Skip to content
PodParley
Meditasjonsguiden podcast artwork

PODCAST · health

Meditasjonsguiden

by Torill Taftø

Sertifisert Meditasjon - og mindfullness lærer, utdannet helhetsterapeut, kursholderVeileder og healer

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Jul 24, 2026 · Source feed

Subscribe · 0 Bookmark

Episodes

  1. Oppmerksom på den vandrende tanken (meditasjon)

    Bli mer oppmerksom på den vandrende tanken. Er du klar for å ta i bruk kraften din? Les mer om Urkraftskolen HER

  2. #65 - Veien hjem til deg selv (meditasjon)

    Dette er en meditasjon som heter "veien hjem til deg selv". Kjærligheten du vender innover, finner veien utover. God lytting kjære deg :) Reklame: Har du fått med deg at jeg har startet Urkraftskolen? Dette er for spirituelle kvinner som ønsker å finne sin indre kraft. Sjekk ut linken her:...

  3. #64 - Viktigheten av å ha balanse

    Føler du at hverdagen drar deg i alle retninger? I denne episoden deler Torill enkle, praktiske måter å finne balanse midt i en travel hverdag. Lær hvordan små bevisste pauser, pusteteknikker og jordingsøvelser kan redusere stress, gi klarhet og styrke energien din. Torill guider deg gjennom en...

  4. #63 - Å si nei

    I denne episoden snakker Torill om vanlige utfordringer folk møter når de prøver å si nei, som frykten for å skuffe andre eller presset om alltid å være hjelpsom. Hun gir praktiske råd om hvordan man kan sette grenser på en bestemt måte uten å føle skyld, og understreker viktigheten av å være…

    more

  5. #62 - Kjærlighetens mirakel

    Kjenn på strømmen av kjærlighet - der hjertet fylles og bringer det til live i form av tilstedeværelse. Dette er en kort meditasjon, som du f.eks kan ta om morgenen - en fin start på dagen! Reklame: Retreat i juni - en helg med fokus for indre ro og tilstedeværelse. Ledige plasser: Retreat Gaia -...

  6. #61 - Hvordan skape en daglig meditasjonsrutine

    I denne episoden får du tips på hvordan du kan integrere meditasjon i din daglige rutine – uansett hvor travel hverdagen måtte være. Lær praktiske tips for å starte i det små med enkle øvelser, hvordan du kan være fleksibel, og hvordan du kan skape et meditasjonsrom. Oppdag hvordan selv noen få...

  7. #60 - Å være der du ER

    Velkommen til en ny episode av Meditasjonsguiden! I dag handler det om å finne tilbake til øyeblikket – til roen som alltid finnes rett under overflaten. Vi lever ofte i fortiden eller framtiden – grubler over det som burde vært gjordt eller som skal gjøres. Denne episoden handler om det å gi seg...

  8. Sommerfuglen

    Denne fengslende meditasjonen tar lytterne med på en unik opplevelse, lokker sinnet og kroppen til avslapning samtidig som den åpner opp for en verden av følelser og undring. Følg stien, føl spenningen, en følelse av forventning, farget med en uforklarlig følelse av trygghet, vekker en blanding…

    more

  9. Har du tid?

    Velkommen til en ny innsiktsfull episode av Meditasjonsguiden. I denne episoden dykker Torill inn i et utbredt problem mange står overfor i dag - å leve i konstant konflikt med tiden. Hun legger merke til de betydelige endringene i verden og menneskers liv og utforsker hvordan disse endringene...

  10. Hva betyr takknemlighet for deg?

    Bli med Toril fra Meditasjonsguiden når hun begir seg ut på en reise om viktigheten av takknemlighet i hverdagen vår. I en tid hvor alt beveger seg i et raskt tempo, overser vi ofte å uttrykke takknemlighet. Hvor ofte uttrykker du takknemlighet overfor deg selv eller andre? Setter du pris på og...

  11. Pausen du glemte

    Dette er et lite utdrag fra eboken min "Et hverdagsglimt" for ettertanke og refleksjon

  12. Det magiske øyeblikk

    Hvert øyeblikk bærer en slags magi i seg, om du bare ser det. Tiden er inne til å kanskje forstå disse øyeblikkene mer Ønsker du å meditere hver dag til guidede meditasjoner, eller rett å slett bare komme i gang med daglig meditasjon? Da er Meditasjonsportalen noe for deg Sjekk den ut her å få 14...

  13. Stjernedryss

    En vakker kanalisert meditasjon *Reklame - ønsker du over 100 kanaliserte norske meditasjoner, videoer og spirituell/personlig vekst, så kan du bli medlem i Norges største Meditasjonsportal Klikk deg inn her Meditasjonsportalen

  14. Hjertestemmen

    Dette er en av 24 lydfiler - En God Start På Dagen - som jeg la ut i desember. En ny lydfil for hver dag, i 24 dager Jeg fikk enormt mange flotte tilbakemeldinger på disse lydfilene, og om du ikke fikk de med deg, så kan du få tilgang til de ved å klikke på linken under En god start på dagen...

  15. Tiltrekningskraften

    Vi tiltrekker oss det vi tenker. Så kanskje er de greit å være bevisst på hva vi skaper... Dette er en av over 100 meditasjoner som ligger inne i Meditasjonsportalen. Der igger det også mye andre ting, som videoer, live sendinger, gruppehealinger etc. Det fylles stadig på med mer innhold. Nå er…

    more

  16. Lunsj meditasjon

    Sett av litt tid i lunsjen din til å ta en pause på noen få minutter, for mer ro og klarhet gjennom dagen din!

  17. Stressmestring

    Tenk at vi har fått et liv her på denne jorden, så tar vi oss ikke tid til å leve det fult og helt....En oppgave har vi i vårt eget liv – å være tilstede i det..

  18. Maskene (meditasjon)

    Vi har alle masker som vi har puttet på oss opp gjennom årene. Uten at vi har vært bevisst på mange av de. De har blitt plassert der på veien. Hvilken maske bærer du - eller er du deg selv fullt og helt? Dette er en av nærmere 100 meditasjoner inne i Meditasjonsportalen. Der finner du også andre...

  19. Meditasjonens kraft

    Meditasjon - et kraftfullt verktøy, både for å se og å komme mer i kontakt med sitt indre, samt å finne mer ro og balanse i utfordrende tid. Når vi vet hva dette verktøyet kan gjøre - hvorfor er det ikke fler som bruker det?

  20. Den spirituelle reisen

    Her deler jeg en liten bit av min spirituelle reise. Jeg vet at dette er noe mange kan kjenne seg igjen i. Jeg ønsker å dele, fordi jeg tror at det nå er en oppvåkning i mange av oss, der flere etterhvert blir mer kjent med sin åndelige side Har du noen historier eller spørsmål, så del gjerne med...

  21. Energier

    Alt er energi. Tenker du over på hvilken måte du blir berørt av energier som du selv sender ut eller fra andre? Jeg snakker litt om energier, fordi jeg ønsker at du skal bli mer bevisst på hvor viktig det er. Vil du ha lett tilgang til norske meditasjoner? Bli medlem i Norges største...

  22. Slutten på 2020

    Hva skulle til for å bryte vårt mønster? En pandemi? Hardt og brutalt. Vil du fortsette å holde på din egen brikke, eller vil du legge den ned i felleskap, ved siden av en annen brikke, for å bygge nye mønster - en ny verden? Fra ditt hjerte i sannhet og ærlighet... Året der du kanskje fant hjem…

    more

  23. Den nye hverdagen

    En liten tanke om den nye verden. Min sannhet og min erfaring. Hva skal du endre på i denne nye hverdagen vi har fått? En kort liten hjerte meditasjon på slutten :) Ønsker du flere meditasjoner? Bli medlem i Norges største meditasjonsportal https://www.torilltafto.com/meditasjonsportalen-3/

  24. Livets tre

    Livets tre representerer også din kropp og sjel. Din vekst og utvikling - der alt er koblet sammen til ett

  25. Ditt indre barn

    Har du tatt vare på ditt indre barn - eller har du forsømt det? Her er noen tanker om det indre barnet vårt. Ønsker du å ta en meditasjon om ditt indre barn - så ligger det en lenger ned i podcasten.

  26. Kanaliserte ord

    Lytt til disse ordene Det er tid for å ta vare på seg selv, slik at du også står stødig i felleskapet som nå blir dannet

  27. Tiden (corona tiden)

    Av og til kan du få tildelt noe, som kanskje inneholder noe annet enn det du tror. Bli medlem i Norges største meditasjonsportal! Den finner du HER

  28. Pusterommet

    Når presset blir for stort, kan det være fint å trekke seg tilbake til et rom der du bare kan være tilstede her og nå, roe ned, og finne balansen igjen Bli medlem i Norges største meditasjonsportal! Den finner du HER

  29. Full moon energies

    Release fear and worries, and open up for the new energies. Bring in harmony, joy, hope and goodness

  30. Full måne energier

    Frigjør frykt og bekymringer og åpne opp for nye energier under denne full månen i mars 2020. Bring inn harmoni, glede, håp og godhet. For å lytte til denne meditasjonen, kan du også bli medlem i Norges største meditasjonsportal! Den finner du HER

  31. Morgenmeditasjon

    Klargjør kropp og tanker med forfriskende ny energi! Dagen i dag er fantastisk! For å lytte til denne meditasjonen, kan du også bli medlem i Norges største meditasjonsportal! Den finner du HER

  32. The spark

    Find the sparkle in your heart and heal it to a flame so the light inside you lets out

  33. Gnisten

    Finn gnisten i hjertet ditt, og la den gro til en flamme, slik at lyset inni deg får slippe frem Bli medlem i Norges største meditasjonsportal! Den finner du HER

  34. Your journey

    This is a part of your journey - the layer and the mask. Go with trust and let the great spirit guide you

  35. Dag 7: Jeg finner alltid den beste løsningen for meg

    Vi vil gjerne høre hvordan det har vært for deg å ta denne reisen, så gi oss en tilbakemelding. Her er dag 7 av "Transformer ditt liv", som er en 7 dagers innvendig reise. Ved å ta denne reisen på 7 dager kan du endre måten du ser deg selv på. Link til meditasjons journalen du kan bruke…

    more

  36. Dag 6: Jeg åpner opp for nye måter å leve på

    Her er dag 6 av "Transformer ditt liv", som er en 7 dagers innvendig reise. Ved å ta denne reisen på 7 dager kan du endre måten du ser deg selv på. Link til meditasjons journalen du kan bruke underveis, får du : HER Dag 6 heter "Jeg åpner opp for nye måter å leve på" Alt godt til deg. Namaste...

  37. Dag 5: Jeg renser meg selv

    Her er dag 5 av "Transformer ditt liv", som er en 7 dagers innvendig reise. Ved å ta denne reisen på 7 dager kan du endre måten du ser deg selv på. Link til meditasjons journalen du kan bruke underveis, får du : HER Dag 5 heter "Jeg renser meg selv" Alt godt til deg. Namaste Musikk: Earthshine...

  38. Dag 4: Min intensjon er kjærlig sannhet

    Her er dag 4 av "Transformer ditt liv", som er en 7 dagers reise. Ved å ta denne reisen på 7 dager kan du endre måten du ser deg selv på. Link til meditasjons journalen du kan bruke underveis, får du : HER Dag 4 heter "Min intensjon er kjærlig sannhet" Alt godt til deg. Namaste Musikk: Earthshine...

  39. Dag 3: Jeg lever i overflod

    Her er dag 3 av "Transformer ditt liv", som er en 7 dagers reise. Ved å ta denne reisen på 7 dager kan du endre måten du ser deg selv på. Link til meditasjons journalen du kan bruke underveis, får du : HER Dag 3 heter "Jeg lever i overflod" Alt godt til deg. Namaste Musikk: Earthshine Music...

  40. Dag 2: Jeg legger merke til beskjedene jeg får

    Her er dag 2 av "Transformer ditt liv", som er en 7 dagers reise. Ved å ta denne reisen på 7 dager kan du endre måten du ser deg selv på. Link til meditasjons journalen du kan bruke underveis, får du : HER Dag 2 heter "Jeg legger merke til beskjedene jeg får" Alt godt til deg. Namaste Musikk:...

  41. Dag 1: Oppdag din indre sannhet

    Transformer ditt liv, som er en 7 dagers reise. Vi har fått mange fantastiske tilbakemeldinger fra de som har tatt reisen, og det gleder oss. Ved å ta denne reisen på 7 dager kan du endre måten du ser deg selv på. Her er Meditasjons journalen du kan bruke underveis på reisen din HER Dag 1 heter...

  42. Transformer ditt liv

    Transformer ditt liv - en 7 dagers reise som kan endre måten du ser deg selv på. Tilsammen er disse lastet ned flere tusen ganger, og vi har fått mange gode tilbakemeldinger fra de som har tatt denne reisen, så vi håper at også du er villig til å sette av tid, nye intensjoner - en endring inn i…

    more

  43. Kaptein på egen skute

    Er du kaptein på egen skute? Kanskje er det på tide å skifte til en ny havn? Ta skuta di ut til åpent hav, til et nytt kapittel i ditt liv For å lytte til denne meditasjonen, kan du også bli medlem i Norges største meditasjonsportal! Den finner du HER

  44. Vannets kraft

    Kroppen vår består av 70% vann. Og vann er kraftfullt. I denne meditasjonen kan du få føle på hva vann gjør med kroppen vår, helt ned til cellenivå. For flere meditasjoner, så bli medlem i Norges største meditasjonsportal! Den finner du HER

  45. Søvn meditasjon

    Har du utfordringer med å sove, kan du lytte til denne meditasjonen, der min stemme leder deg til en søvndyssende stund under stjernehimmelen Denne har allerede mange tusen nedlastninger, så søvn er nok en utfordring for mange

  46. Det komfortable rommet (Live sending)

    Du vet vel også hvordan det er å være i det komfortable rommet? Alt går på autopilot, dagen i dag er den samme som i går, og dagen før det. Har du prøvd å gløtte på døra fra dette rommet, å kikka på utsia?

  47. En bedre helse (Meditasjon)

    En god helse er noe vi alle ønsker. Å leve med en kropp som fungerer slik at vi kan kjenne på velvære. Slippe å kjenne på vondter, engstelse, usikkerhet, motløshet, frustrasjonEn god helse vil gjøre at du fungere mer i hverdagen din, at du kan gjøre det du vil, uten begrensninger. Kanskje kan vi...

  48. Omfavnelsen (Meditasjon)

    Kanskje er du på ferie - kanskje er du hjemme - uansett så kan du av og til kanskje kjenne på stress og kav i denne tiden. Ferie er ikke alltid hviletid. Ta deg nå noen minutter der du bare kan omfavne tilværelsen - slik den er i øyeblikket. Bruk gjerne hodetelefoner/øreplugger

  49. Svart hvitt eller farger?

    Hvordan maler du ditt liv?

  50. Verdier , mål og drømmer

    Hadde en livesending som jeg deler her i podcasten min også. Her snakker jeg litt om hvilke verdier, mål og drømmer vi har

View all 64 episodes →

Type above to search every episode's transcript for a word or phrase. Matches are scoped to this podcast.

Searching…

We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.

No matches for "" in this podcast's transcripts.

Showing of matches

TOPICS IN THIS SHOW

Holistic Healing Inner Peace Meditation Techniques Mindfulness Norsk Meditasjon Spiritual Growth Stress Relief Wellness Coaching

Click any topic to search every transcript on PodParley for moments someone mentioned it.

Loading reviews...

ABOUT THIS SHOW

Sertifisert Meditasjon - og mindfullness lærer, utdannet helhetsterapeut, kursholderVeileder og healer

HOSTED BY

Torill Taftø

Frequently Asked Questions

How many episodes does Meditasjonsguiden have?

Meditasjonsguiden currently has 64 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is Meditasjonsguiden about?

Sertifisert Meditasjon - og mindfullness lærer, utdannet helhetsterapeut, kursholderVeileder og healer

How often does Meditasjonsguiden release new episodes?

Meditasjonsguiden has 64 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.

Where can I listen to Meditasjonsguiden?

You can listen to Meditasjonsguiden on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.

Who hosts Meditasjonsguiden?

Meditasjonsguiden is created and hosted by Torill Taftø.
URL copied to clipboard!