63. Glucosa e Insulina con Jero de la Peza

Este episodio llevamos meses platicando sobre hacerlo. Creemos que últimamente este tema ha tomado mucha relevancia (para mal) ya que no tiene aplicabilidad para la gran mayoría de las personas. Espero que en este episodio podamos aclarar algunas de esas dudas y dejar en claro que no necesitas un monitor constante de glucosa o preocuparte por los picos de glucosa e insulina si eres una persona saludable y activa. Si te quedan dudas de este tema, por favor déjalas en los comentarios del episodio. Jero (@jdelapeza) es Licenciado en Nutrición y Ciencia de los Alimentos por parte de la Universidad Iberoamericana. Tiene certificaciones de entrenamiento personalizado, fuerza y acondicionamiento físico y fisicoculturismo. Si te gustó el episodio, compártelo con alguien más, califica con 5 estrellas y escríbeme tus comentarios en Instagram @memosilva.fit  En mi perfil, también puedes sugerir temas o invitados. Ayúdame y sigue Más Allá del Fitness en YouTube aquí.⁠ Aquí también puedes aportar desde $20 pesos para continuar con la producción de estos episodios con un Súper Gracias!¿Quieres una programación para HYROX? Tenemos HYROX Group Coaching y puedes obtener tu primer mes al 50% AQUÍSi eres un atleta híbrido o te gustaría prepararte para una carrera/evento mientras ganas músculo y fuerza, y que además se adapte a tu agenda de viajes/trabajo, mándame un mensaje en instagram para revisar tus objetivos y ver si podemos ser una buena combinación para trabajar juntos hacia ellos. Mándame mensaje AQUÍ.Puedes seguirme y enviarme comentarios de los episodios en Instagram @memosilva.fitCódigo 10% de Descuento Creatina Creapure Karen Zárate: MASALLACódigo 10% de Descuento Creatina + Electrolitos motivATOM: MASALLACódigo 15% de Descuento Suplementos COURA: GuillermoSilva15Te regalo un mes gratis para que pruebes Whoop AQUÍTe regalo 30 días de meditaciones con Headspace AQUÍ