(63) La tristesse: comment la vivre au mieux

Tu dis souvent "ça va" alors que tu es au plus bas?Cacher sa tristesse derrière un sourire, c'est épuisant, non? On a tous fait partie de cette team : je montre au monde que je vais bien, et je pleure en cachette.On a tous peur de montrer notre vulnérabilité, de se dire "faible" parce qu'on est triste. Moi aussi, je cachais mes larmes derrière un sourire.Pourtant, la tristesse est une émotion puissante. Elle nous transforme, nous pousse à réfléchir et à nous recentrer sur l'essentiel.La tristesse, tout le monde la ressent : une déception, une rupture, un deuil... C'est naturel et profondément humain.Accepter la tristesse, c'est accepter sa transformation. C'est une pause pour réfléchir et se recentrer.Cette semaine, l'épisode parle de tristesse. Comment la vivre au mieux (spoiler : ce n'est pas triste, bien au contraire c'est plein d'espoir 😉).- - - - - - - - - - - - - - - Je suis Loubna Lamri, thérapeute psycho-corporel, spécialisée en gestion émotionnelle.Inscris-toi à ma newsletter pour recevoir chaque semaine mes partages et astuces pour miux gérer tes émotions au quotidien et rester informé des prochains événements que je propose: ma newsletter ApaiséeSuis -moi sur instagram ou sur LinkedinEt consulte mon site internet pour savoir comment je peux t'accompagner avec tes émotions et ton histoire.Tu veux aller plus loin:Télécharge gratuitement mon nouveau guide 3 clés essentielles pour Maîtriser tes Émotions et Booster ta confiance en toi, en cliquant ici Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.