63 Resilience: Part 1 - الإستردادية (المرونة النفسية) ج١

سلسلة حلقات في غاية الأهمية خلال هذه الفترة من الأزمة كي نتعرف على طرق النمو والنضوج خلال الظروف الصعبة من خلال تعزيز الإستردادية (المرونة النفسية) على موقع رهاميات دوت كوم تجدون الإختبار الذاتي لقياس الإستردادية النفسية وأيضا قائمة بالكثير من القيم الجوهرية لاختيار ما يناسب كل شخص فينا بحسب إختلافاتنا وظروفنا أينما كنا  الإختبار متاح على موقعhttps://www.rihamiat.com/يندرج تحت الإستردادية ثمانية عناوين فرعية تتناولها هذه الحلقة:١ الهدف والقيم الجوهرية٢  إيجاد المعنى في المحنة٣ الإتزان ورباطة الجأش٤ العناية بالنفس٥ مهارات تأقلم صحية٦ الفهم الإيجابي للذات٧ الدعم والتواصل مع الآخرين٨ رؤية كونية إستباقية مع تمنيات #بودكاست_رهاميات للجميع بالصحة والسلامة #خليك_بالبيتلا تنسوا متابعة انستجرام وصفحة #رهاميات على الفيسبوك لمشاهدة الفيديو لايف يوميا ٩ص بتوقيت القاهرة من الأحد للخميس لينك الدعم المادي للمحتوى المجاني في منبر رهامياتPayPal https://www.paypal.me/rihamiatPatreon https://www.patreon.com/rihamjarjourالتعليم الإلكتروني هو الطريقة الأفضل كي لا نتوقف عن التعلم. للمزيد زوروا الأكاديمية الرقمية على موقع:https://www.rjonlinecourses.com/ Big shoutout to http://www.soundstripe.comBach: Brandenburg Concerto No.3 by Joshua Spacht https://app.soundstripe.com/songs/9817Uplifting. Piano by Rhythm Scott https://app.soundstripe.com/songs/9344Chetowalk Sound by Alsever Lake https://app.soundstripe.com/songs/9970***سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم.***لا تنسوا أن تتابعوا صفحة رهاميات على الفيسبوك #رهاميات  أو أن ترسلوا آراءكم واقتراحاتكم على الإيميل:[email protected] وتساب00201279709719Support the showللمزيد من الموضوعات النفسية والتربوية اشتركوا في قناة يوتيوب Riham Jarjourhttps://www.youtube.com/@RihamJarjourلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهامياتhttps://www.rihamiat.com