63 养生：一期聊透各类月经问题和调养方式，解除痛苦，只争朝夕！

本期真的燃尽了……首先依旧是免责声明，本期肯定难免有口误或者不严谨的地方，大家多原谅。 本期开篇，我们先回答了一个评论区的问题：乳房胀痛和月经的关系是什么？以及如何调养。通过回答这个问题，我们引出了“月经失调会影响全身健康”这个信息要点。 本期的第一个板块，我们聊了大量因为月经问题从而引发的全身各类问题，包括但不限于头痛、疲劳、痤疮、消化问题、失眠、水肿、贫血、子宫内膜异位症、卵巢早衰、不孕、肌瘤、情绪障碍……每一个问题都尽可能言简意赅的跟大家聊的比较清楚了。 本期的第二个板块，我们聊到了不同身份、不同年龄的女性会遇到的各类月经问题，以及简单的提到了该怎么调养。包括但不限于学生、职场女性、产后母亲、流产后、更年期、倒班工作者、运动员……（重点讲了职场女性） 本期的第三个板块，本人在跟AI拉扯过后（气得我大骂傻逼AI，最后还是得靠我自己分析和拓展……），最终将问诊扩展到了十个问题，（问诊的最后三个问题，我写了大纲和文稿，希望大家听的时候认真听，很重要）再加上简单讲了望诊（脸色和状态）闻诊（气味和声音），希望大家能听完之后，除了了解自己的月经问题，还能成为普通人里最了解月经的人。 本期的第四个板块，我们详细介绍了关于月经问题的调治药方和中成药，还有其他的外治方式。并且先跟大家强调了关于月经调养的不同周期的测做的。我们讲到了温经汤、当归芍药散、桂枝茯苓丸、逍遥散、少腹逐淤汤、膈下逐瘀汤（其实有六个逐瘀汤，大家感兴趣可以自己去了解）以及清热调血汤、圣愈散、八珍汤、归肾丸、调肝汤……还讲到了一些中成药，比如逍遥丸、加味逍遥丸、乌鸡白凤丸、益母草颗粒、艾附暖宫丸、坤宝丸、更年宁……以及讲到了艾灸、推拿和泡脚…… 在本期的最后收尾部分，我思来想去，还是跟大家聊了关于情绪和身体健康的关系，（我始终认为现代社会，大家的疾病基本上都跟情绪有极大的关系）聊到了到底哪些情绪是最容易让月经受到伤害的，以及为什么月经调治和疗养有的人很快有的人就是不容易好…… —————— 心里话： 本期的结尾，我久违的和大家说了一点点鸡汤，我觉得说的挺好的……我们已经亏欠身体太久，一万年太久，只争朝夕。 下一期是月经这个话题的最后一期，我知道每次做到养生这个话题，其实流量并不好，而我为了做养生的内容，虽然这些东西都烂熟于心了，但依旧要仔细查验（但还是有嘴瓢的地方……），我花时间，嘉嘉在录的时候也很痛苦。（像是在听老师讲完全不懂的东西……）但我们依旧要做，因为确实可以帮到人，这也是我们节目的初心。如果你觉得这个话题的三期节目可以帮到你，也帮到你关心和在乎的人，那么，善莫大焉。 在小宇宙查看该单集文稿