#635 運動新篇章：躺著也能變強壯，打造媽媽溫柔的盔甲！來賓：筋肉媽媽

本集我邀請到筋肉媽媽，她將分享如何從「躺著就好」的輕鬆方式開始運動，幫助媽媽們擺脫身體不適、建立運動習慣。這不僅是體能的提升，更是幫助我們找回身心自信，打造專屬「溫柔盔甲」的健康投資。 全新 #13堂 筋肉媽媽 #全年陪跑課 「筋肉媽媽運動學院」專為想 #慢老、#逆齡、找回能量的 #女性設計 不是高壓訓練，而是一套溫柔卻有感的慢老運動計畫 👉https://glx.tw/E8kzXq 輸入折扣碼 : CWEBTTBZF 可以馬上享有，折扣價 : 2788 🧠5大核心系統課程，全面重啟妳的體態與心態： 1️⃣ 關節活動度恢復 2️⃣ 心肺適能訓練 3️⃣ 肌力打造訓練 4️⃣ 筋膜跳躍儲能 5️⃣ 系統化身心體適能方案 不管妳起點在哪，這堂課不逼迫、不焦慮 只陪妳，一步一步走向更有力量的自己 我們或許無法回到20歲，但我們可以活得比20歲更懂自己、更有感！ 💪立即加入 : https://glx.tw/E8kzXq * ┏━精算媽咪的家計簿━┓** 🌟家庭財務規劃師培訓 [email protected]｜聯絡人：Tina 🌟講座及商業邀約 [email protected]Ｉ｜聯絡人：Andy 🌟團購合作 [email protected] ｜聯絡人：宛金 🌟帶小孩玩＆媽咪同樂＆錄音 [email protected]｜聯絡人：珊迪兔 ┗━━━━━━━━━━━┛ . 我是精算媽咪珊迪兔 精算媽咪的家計簿podcast主持人/ 美國正向教養家長講師國際認證/ 美國訓練與發展協會Training Certificate/ Ted講者／作家／講師／媽媽商學院創辦人 非金融本科系卻在短短3年翻轉財務 成立Mompower媽媽商學院 希望能透過家庭理財帶給10萬家庭幸福 我理財是為了更好的家庭陪伴！ . 著作 《家計力：小資家庭必讀的財務整頓寶典》 《增值力：強化財務安全的金錢創富密碼》 . 線上課程 [https://linktr.ee/sandytwo](< href=>) 《家庭理財必修課》 媽媽商學院發行 《伴侶理財必修課》 好學校發行 《全方位家庭財務課》 知識衛星發行 . 加入line社群 I 理財、學習、生活、娛樂 https://linktr.ee/momcommunity 🌟精算媽咪們聊聊天 大群 🌟八週存款提升計劃｜記帳、存錢 🌟媽媽好讀｜自我增值、書籍推薦 🌟優質陪伴｜親子一起玩樂、學習 🌟好物許願群｜團購群 -- Hosting provided by SoundOn