#63減重的漫漫長路

from 彩虹啡羊 · host Yang、Coffee

本集分享小羊和咖啡的減重歷程從小時候被阿嬤餵大的胃「小時候胖不是胖」的觀念到後來有意識的認知到健康問題開始認真飲食控制和重訓有氧也分享小羊胖20公斤又瘦回來的心路歷程你有覺得自己胖嗎？有嘗試過什麼樣的減重方式呢？歡迎和我們ㄧ起討論節目固定在星期二、星期四上架請大家訂閱起來就不會錯過了也歡迎給我們五星評分和留言喔現在apple podcast https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%BD%A9%E8%99%B9%E5%95%A1%E7%BE%8A/id1771760862Spotify https://open.spotify.com/show/2n7lFlZtBT9PM6VvtxKKjM?si=9FnZufKYRdqpQLVSH9bMqgsound onhttps://player.soundon.fm/p/fb41ee33-da47-45e0-9ff9-8f37d0e66a09都可以聽到我們的節目也歡迎來我們彩虹啡羊的IG交流https://www.instagram.com/rainbowfly981014/profilecard/?igsh=OWhqNG0wcDVmcWVj

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#63減重的漫漫長路

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