#64 きえはる心理学ラジオ　31日の特別雑談回：あなたが習慣化したいことは何ですか？

31日は特別雑談回！ 今回は、「習慣化」がテーマ！ 《今回の内容》 0:55 今日のテーマは習慣化！ 1:15 習慣化の定義とは 1:43 あなたにとって実現したい習慣は何ですか？ 3:36 きえが習慣化したこと 5:52 習慣化して改善したこと 6:52 習慣化のコツ 7:56 きえが続かなかった習慣 10:18 はるにとっての習慣化におけるストレス 11:45 自己理解が習慣化を助ける 12:20 報酬が自分に合っているか 14:45 洋服を買う時の困りごと 16:27 習慣化できる要素は仕事にも当てはまる 17:39 自分の中のサンプルを増やそう 公認心理師の植木希恵とVoicyトップパーソナリティのはるが、心理学の歴史、日常に使える心理学を切り口に思考を深める対話番組「きえはる心理学ラジオ」。毎月1のつく日（1日・11日・21日・31日）の午後1時に配信します。   あなたはどんなことを習慣化したいですか？ 番組の感想やコメントを、twitterにて #きえはる心理学ラジオ でツイートして頂けると嬉しいです！ Twitterアカウント：https://twitter.com/kieharu_psyc これまでの過去放送URLをnoteにまとめています。「聞き逃した！」「またあの回を聴きたい」という時に、ぜひご活用ください。 noteアカウント：https://note.com/kieharu_psyc 【出演＆Twitter】      きらぼし学舎　植木希恵　     https://twitter.com/kiraboshi7_0422 https://kiraboshi.online/              尾石晴（ワーママはる）    https://twitter.com/wa_mamaharu http://haru-oishi.com/ 【宣伝コーナー】 きえ「１日がサクサク進む魔法のふせん」朝ライブ フェイスブック　https://www.facebook.com/kiraboshigakusha/ インスタ　https://www.instagram.com/kieueki/ 「お母さんのための心理学講座」https://kiraboshi.online/contents_101.html はる「voicyのプレミアム放送」https://voicy.jp/channel/862 「オンラインヨガ」https://postpartum-yoga.com/ 【問い合わせ】 [email protected]