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PODCAST · science

きえはる心理学ラジオ

by きえはる心理学ラジオ

心理学の歴史、日常に使える心理学を切り口に思考を深める対話番組。公認心理師の植木希恵、Voicy「はるラジオ」のoishi haru（ワーママはる）が読み解いていきます。ご感想は #きえはる心理学ラジオ でTwitterでつぶやいてくれると嬉しいです！https://twitter.com/kieharu_psyc【出演＆Twitter】きらぼし学舎 植木希恵 https://twitter.com/kiraboshi7_0422https://kiraboshi.online/尾石晴（ワーママはる） https://twitter.com/wa_mamaharuhttp://haru-oishi.com/ 問い合わせ先：[email protected]編集：con https://twitter.com/confeito37 オープニング音源作成：すぷほはる https://twitter.com/springhawk_haru

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Episodes

  1. #96 きえはる心理学ラジオ　31日の特別雑談回　公開収録会場からのコメント返しと、番組からの大切なお知らせ

    9月に開催された公開収録の様子をお送りします。 ※録音環境の影響により、これまでとは違う雑音が多少含まれています。ご了承ください。 特別雑談回、公開収録バージョン！今回は、公開収録会場で参加者から募った質問やコメントに対し、きえとはるがお答えしています。番組の最後に、大切なお知らせがあります。最後までお聞きいただけますと嬉しいです。 《今回の内容》 0:41 今日は公開収録での雑談回をお届けします 2:15 質問やコメントに千本ノック的に返していきます！ 2:30 質問①「お互いの魅力を教えてください！」 3:50 質問②「2人はありのままでいるために意識していることは何？」 6:17...

  2. #95 きえはる心理学ラジオ　質問回答Vol. 27 at 公開収録！

    9月に開催された公開収録の様子をお送りします。 ※録音環境の影響により、これまでとは違う雑音が多少含まれています。ご了承ください。 質問回答回、公開収録バージョン！今回は、公開収録の参加者から会場で募った質問に対し、きえとはるがお答えしています。 《今回の内容》 0:30 今回は公開収録バージョンで質問回答をお送りします 2:50 まずは公開収録の感想コメントをご紹介 3:45 質問① 子供に強く怒ってしまった時、どんな言葉をかけて仲直りする？ 4:23 きえは互いに謝る 5:25 はるも怒ったことを謝る、けど... 8:15 子供の特性に合わせて声をかけるのが良いのでは 10:24...

  3. #94 きえはる心理学ラジオ　公開収録Vol.2　「ポジティブ」の在り方を通して、子育てや自分自身の気づきを得る：ポジティブ心理学②

    9月に開催された公開収録の様子をお送りします。 ※録音環境の影響により、これまでとは違う雑音が多少含まれています。ご了承ください。 10月のテーマは「ポジティブ心理学」。今回は、ポジティブ心理学が私たちの日常にどう役立つのかについてお話します。 《今回の内容》 0:53 今回はポジティブ心理学が日常にどう役に立つのかについてお話します！ 1:25 まずは前回のおさらい 2:30 ポジティブ心理学はネガティブを否定的に捉えているのではない 4:25 幸せは深海の底に漂う⁉ 6:31 ポジティブ心理学と幸福学の違いとは 9:04 子育てに役立つポジティブ心理学 14:40...

  4. #93 きえはる心理学ラジオ　公開収録Vol.1　幸せって何だっけ？：ポジティブ心理学①

    9月に開催された公開収録の様子をお送りします。 ※録音環境の影響により、これまでとは違う雑音が多少含まれています。ご了承ください。 10月のテーマは「ポジティブ心理学」。今回は、ポジティブ心理学の概要についてお話します。 《今回の内容》 0:30 公開収録でお送りします！ 1:50 今月のテーマは「ポジティブ心理学」 2:45 きえさん、ポジティブ心理学とは何ですか？ 3:52 ポジティブな状態を長期的な視点で考える 5:44 「日常の中で私たちに何ができるのか」を考える 6:53 セリグマンが提唱したPERMAモデル 8:56 セリグマンとはどんな人物か 10:55...

  5. #92 きえはる心理学ラジオ　質問回答 Vol.26

    今回は質問回答第26弾！今回は「5歳の息子の話を聴き続けるのがつらい」「中1の娘の自主性を尊重したいがそれで機嫌を損ねることがあり、どう声かけしたらいいかわからない」という質問にきえとはるが回答しています。 《今回の内容》 0:51 質問①おしゃべりな5歳の息子の話を聞き続けるのがつらい。音声配信を倍速で聞いたり、自分がせっかちだったり、息子の声に本能的に反応してしまう、など自分なりに分析している。どうしたら良いか？ 4:01 つらいのは「子供の話を聞くこと」ではないのでは？ 5:17 なぜ「子供の話を聞かなければならない」と思うのか？ 8:22...

  6. #91 きえはる心理学ラジオ　AかBかではなく、濃淡で考えると見えてくるものがある：愛着の型のお話

    9月は子育てをしていると気になる「愛着」を取り上げます。今回は、愛着の型が生活や生き方にどのような影響があるのかついてお話します。 《今回の内容》 0:29 まずは前回の復習を！愛着のスタイル、覚えていますか？ 2:30 同じ愛着のスタイルでも濃淡がある 4:14 愛着と片付けには関係がある⁉ 7:23 行き過ぎた親子関係は愛着障害を招くのか 9:31 「私は100%アンビバレントだ！」と思ったらどうしたらいいですか？ 11:30 子供の頃の記憶はすり替わってるかもしれない 12:43 愛着のスタイルがどうかではなく、困っているのかどうか...

  7. #90 きえはる心理学ラジオ　「お母さんじゃなければ！」という育児の迷信とは違う愛着の話：心理学における愛着の定義と愛着スタイルの分類

    9月は子育てをしていると気になる「愛着」を取り上げます。今回は、愛着がどういうものなのかと、愛着スタイルの分類についてお話します。 《今回の内容》 0:30 9月のテーマは「愛着」について 1:30 今日は「愛着のスタイル」を取り上げます 2:05 ストレンジシチュエーション法の実験から愛着のスタイルを見出したエインズワース 3:59 お母さんじゃなければならない、というのは「愛着」とは違う 4:47 安全基地があるから子供は安心して探索行動ができる 6:31 ストレンジシチュエーション法ってどんな実験だったの？ 8:20 愛着のスタイルは大人になっても影響するの？ 9:15...

  8. #89 31日の特別雑談回：デカルトとケーススタディと人間観察

    31日は特別雑談回。今回は、人間観察が好きなはるが学びの場で経験したエピソードから会話がスタート。「講座に来る人達の人間観察」について話し合っています。 《今回の内容》 0:48 今回の雑談のテーマは「講座に来る人たちの人間観察」 2:00 はるは講座を受けると人間観察が楽しくなる 3:44 デカルトはどこから来た？？ 6:30 学会は知識マウントや権威の出現でカオス 8:19 身近なケーススタディは共感への橋渡しになる？ 12:02 スルーするにもリスクがあったりなかったり… 15:28 SNS時代のレビューは怖い 16:25 サイレントはノイジーよりも強い 19:24...

  9. #88 きえはる心理学ラジオ　質問回答 Vol.25

    今回は質問回答第25弾！冒頭におたよりをご紹介し、その後「娘のママ友に言われた言葉がモヤっとする」「せっかちなせいで妻を急かしてしまう」という質問にきえとはるが回答しています。番組へのご質問やおたより、皆さんぜひご投稿ください！ 《今回の内容》 1:04 まずはおたよりのご紹介：「あなたにとって学校にはどんなところですか？」 2:19 質問①：娘のママ友から、一緒に公園へ遊びに行った時の娘の服装について「子供に言う事を聞いてもらえなかったのね」と言われてモヤっとした。今後どうしたら良いだろうか？ 4:30 子育ての方向性が違うのなら、つき合うのは難しい 5:54...

  10. #87 きえはる心理学ラジオ　悲しいから泣くのではなく、泣くから悲しい：ジェームズ・ランゲ説

    8月はアメリカ心理学の父、ウィリアム・ジェームズを取り上げます。今回は、ジェームズが唱えた「ジェームズ・ランゲ説」についてお話します。 《今回の内容》 0:39 今回はジェームズ・ランゲ説を取り上げます 1:30 悲しいから泣くのではなく、泣くから悲しい 3:05 感情→身体反応の順で反応が起きている、という反論もある 5:23 実験で実証されたとはいえ… 7:22 プラグマティズム最高説 8:22 感情よりも行動のほうがコントロールしやすい 9:40 走った後にランニングしたことを後悔する人はいない 11:06 失敗が怖い人こそ、とりあえずやってみよう...

  11. #86 きえはる心理学ラジオ　考えに考え抜いて、混沌とした時代を理解しようとした心理学の父：ウィリアム・ジェームズ

    8月はアメリカ心理学の父、ウィリアム・ジェームズを取り上げます。今回は、ジェームズの生い立ちや、ジェームズの人となりについてお話します。 《今回の内容》 0:47 今回は心理学者ウィリアム・ジェームズを取り上げます 1:30 ウィリアム・ジェームズは心理学の父 3:11 画家志望だったけど大学で医学を専攻し、医師にはならなかったジェームズ 4:34 解剖・生理学を教えることからキャリアをスタート 6:26 当時のアメリカならではの潮流を感じるジェームズの道のり 9:42 ジェームズは「進化論」について「本当にそうなのか？」を考えた 11:05 泣くから悲しい、笑うから楽しい 12:47...

  12. #85 きえはる心理学ラジオ　31日の特別雑談回：青椒肉絲とお弁当作りと「目に見えない仕事」

    31日は特別雑談回。今回は、パートナーと長く暮らしている人なら深く頷いたりハッとしたりする「目に見えない小さなことが積もり積もること」について話し合っています。 《今回の内容》 0:49 今日のテーマはお弁当作りと青椒肉絲づくり⁉ 2:00 あなたは青椒肉絲を作る時に人参やキャベツを買っていないか 3:11 人参を使ってレシピ通りの青椒肉絲は作れない 5:14 人参にはピーマンになるポテンシャルはない 6:58 「人参で青椒肉絲を作れないのが悪い」っていうのは怖いよね 8:42 「あ、ピーマンじゃなくて人参を買ってしまっていた」と後から気づいたら… 10:25 ここからはお弁当作りのお話...

  13. #84 きえはる心理学ラジオ　質問回答Vol. 24

    今回は質問回答第24弾！冒頭におたよりをご紹介し、その後「自分の本業以外の活動に対する夫の言動が腹立たしい」「お母さんヒス構文」についての質問にきえとはるが回答しています。番組へのご質問やおたより、皆さんぜひご投稿ください！ 《今回の内容》 0:16 まずはおたよりをご紹介！「なぜ人によって心に響くコンテンツは違うのか？」 1:35 感性的なポイントとコンテンツの個別性 2:24 個々のストーリーによって刺さるコンテンツが違うかも 4:30 持って生まれた受容体の特性によっても感じ方が違う 7:34 自分の年代や経験によって同じ文学作品でも味わいが異なる 10:13...

  14. #83 きえはる心理学ラジオ　一つの問題に集中して丁寧に解きほぐし、「ちょっと上手くいった」を問題解決の力にする：ソリューションフォーカストアプローチ

    7月は社会構成主義を取り上げます。今回は、社会構成主義の一つである「ソリューションフォーカストアプローチ」についてお話します。 《今回の内容》 0:54 今回のテーマは「ソリューションフォーカストアプローチ」 1:16「ソリューションフォーカスドアプローチ」は原因探しをしない短期的な心理療法（ブリーフセラピー） 2:40 今困っていることだけに集中する 3:27 セラピスト間の差異があまり出ないのがソリューションフォーカストアプローチ 5:47 何が起きているのかを一つずつ丁寧に聴いて解きほぐす 7:40 成功のパターンを見出して困りごとの解決へ広げていく 8:55...

  15. #82 きえはる心理学ラジオ　言葉で語り聴いてもらうことが抱える問題との向き合い方を導く：ナラティブアプローチ

    7月は社会構成主義を取り上げます。今回は社会構成主義の定義と、社会構成主義の一つである「ナラティブアプローチ」についてお話します。 《今回の内容》 0:37 今月のテーマは「社会構成主義」です。難しくないよ！ 2:00 社会構成主義って何？ 3:22 言葉への認識が社会背景によって変わる 4:20 言葉の相互作用の中で私たちの社会的な認知が構成されている 5:50 因果関係だけでは理解できない人間の問題を考える 7:40 クライアントに主観を大いに語ってもらう 10:18 ストーリーは終わりがあるけど、ナラティブには終わりはない 11:20 クライアント自身の物語を聞くところから始める...

  16. #81 きえはる心理学ラジオ　質問回答 Vol.23

    今回は質問回答第23弾！冒頭におたよりをご紹介し、その後「冷たい態度を取る人への対応」「学校を休みたいという娘への言葉かけ」についての質問に、きえとはるが回答しています。 番組へのご質問やおたより、皆さんぜひご投稿ください！ 《今回の内容》 00:32 まずは「私のコーピング」をテーマにしたおたよりをご紹介します 03:16 音声配信や映像…きえとはるは楽しみ方が違う 04:43 あなたは「地獄の黙示録」を観ましたか？ 07:40 現代映画と昔の映画は作り方が違う 09:45 村上春樹作品が海外でも人気がある理由 11:06...

  17. ＃80 きえはる心理学ラジオ　集団だからこそ起きる悲劇を集団の力で抑制する：傍観者効果と社会システムの関係

    6月は社会心理学を取り上げます。今回は、「傍観者効果」を実証した実験と、「傍観者効果」を抑制する社会の仕組みについてお話します。 《今回の内容》 00:11 今回のテーマは、社会心理学者ラタネによる実験 01:19 ラタネ、ダーリンによる多元的無知の実証 04:25 キティ・ジェノビーズ事件の悲劇は「都会の人は冷たい」から起きたのではない 06:51 傍観者行動を回避するための社会システムを作るには 08:16 私たちの身近にも傍観者効果を防止する仕組みがすでにある 09:21 傍観者効果の抑制という観点で考える居住地域の活動 12:26 はるが体験したネット上の傍観者効果 13:35...

  18. #79 きえはる心理学ラジオ　個人の良心が集団になると反映されない不思議を「傍観者効果」で読み解く

    6月は社会心理学を取り上げます。今回は、「傍観者効果」とその有名な事件についてお話します。 《今回の内容》 1:06 今回のテーマは「傍観者効果」について 2:24 1960年代のニューヨークで起きたキティ・ジェノビーズ事件 4:17 傍観者効果が生まれる背景は「責任分散」「他言的無知」「評価懸念」 6:09 傍観者効果は大事件だけじゃなく、日常でも起きている 9:07 はっきりと助けを求めると傍観者効果を避けられる 11:21 いじめの構造を傍観者効果で捉えると… 13:13 自分が傍観者であることに気づけるか 14:48 言葉にしない思い込みが傍観者効果を招く 17:48...

  19. #78 きえはる心理学ラジオ　31日の特別雑談回「実家の家をどうするのか問題」

    31日は特別雑談回。今回は、アラフォー世代が気になる「実家の家をどうするのか問題」について話し合っています。 《今回の内容》 0:45 今回の雑談回は、「親の家をどうする問題」についてお話します 1:28 みんなの親の年齢と実家の距離は？ 2:38 70代になると住居環境を考え始める 3:20 はるの実家は住み替えするはずが… 4:41 住み替えを決定したきえの実家は… 5:59 20年かけたきえの布石 7:46 家族の方針が揃わず暗雲が立ち込めてる感… 11:25 実家を「とりあえず残す」ことの問題 13:08 両親が納得して住み替えするには「ゆるやかに」が肝 14:40...

  20. #77 きえはる心理学ラジオ　質問回答 Vol.22

    今回は質問回答第22弾！冒頭におたよりをご紹介し、その後「きえとはるの関係性」「挙動不審になってしまう自分」についての質問に、きえとはるが回答しています。 番組へのご質問やおたより、皆さんぜひご投稿ください！ 《今回の内容》 0:35 番組へのおたより・質問は、番組公式投稿フォームへお寄せください！ 1:03 今日はまず、おたよりからご紹介します。:以前、番組で「乗り鉄が過ぎて高校を留年しそうな息子」についての質問を取り上げられた。その後息子は一人で乗り鉄旅行へ… 3:20 質問者さんのその後がわかってよかった！ 3:52...

  21. #76 きえはる心理学ラジオ　心の問題に実践的かつ科学的に向き合う：認知行動療法②

    5月は「認知行動療法」を取り上げます。今回は、認知行動療法を提唱したアーロン・ベックの生い立ちに始まり、心理療法として系統立てて心理学を学び実践することの意義についてお話ししています。 《今回の内容》 0:29 今回は認知行動療法を提唱したアーロン・ベックの生い立ちからスタート 1:56 ベックはうつ病の評価尺度をいろいろ作っていて、テストに出ます 2:46 うつ病の思考の歪みを分析したベック 3:29 ベックの認知行動療法を日本で受け継いでいる心理学の権威と言えば… 6:00 認知行動療法に長けている臨床家と接点を持つには？ 7:01 はるは「第3世代」の認知行動療法が気になる…

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  22. ＃75 きえはる心理学ラジオ　自分の思考を知ることで移り変わりの速さと向き合う：認知行動療法①

    5月は「認知行動療法」を取り上げます。今回は、認知行動療法とはどんなことをするのか、どんな人が受けるのかといった概要についてお話します。 《今回の内容》 00:30 今回のテーマは認知行動療法 01:13 認知行動療法とは何か 02:55 認知行動療法＝「認知療法」+「行動療法」 05:05 認知行動療法はどんな人が受けるものなの？ 06:40 腰痛が認知行動療法で治る？？ 08:54 認知行動療法は何をするかがある程度決まっている 11:08 認知行動療法のワークブックを自分ひとりで取り組むのはアリ？ 13:37 認知行動療法の治療期間はそれほど長くない 15:27...

  23. ＃74 きえはる心理学ラジオ　質問回答 Vol. 21

    今回は質問回答第21弾！「学習欲×完璧主義の辛さ」、「過食との付き合い方」についての質問に、きえとはるが回答しています。 今回はおたよりもお寄せ頂いています。番組の終盤でおたよりのお題を出していますので、皆さんぜひご投稿ください！ 《今回の内容》 0:38 番組へのおたより・質問は、番組公式投稿フォームへお寄せください！ 1:29 質問①：ストレングスファインダーで学習欲が上位で、学習していないと気が済まない。完璧主義でもあり、仕事ではいろいろと引き受けてキャパオーバー気味。それでも認められたい、成果を出したい、成長したいと思って無理をしてしまう。このような考えとどう向き合えばいい?...

  24. #73 きえはる心理学ラジオ　友達同士の小さな社会は大人への階段：ギャンググループ・チャムグループ・ピアグループ

    4月は「対人関係論」を取り上げます。今回は、思春期から青年期の初め頃にかけての仲間関係についてお話します。 《今回の内容》 0:40 今日はサリバンが提唱した仲間についてお話します 1:00 思春期の前後を通じて形成する仲間関係 1:50 ギャンググループといえば映画「スタンド・バイ・ミー」 3:38 親から離れて、友達同士の小さい社会を作っていく 4:21 現代版ギャンググループの作り方 5:57 チャムグループは密接な友人関係 7:20 チャムグループがないと発達に影響がある？ 10:42 性別や年齢が違っても繋がっていられるピアグループ 12:05...

  25. #72 きえはる心理学ラジオ　自分と他者との間で揺れる心：マイノリティの人たちに寄り添い、「対人関係論」を提唱した精神科医サリバン

    4月は「対人関係論」を取り上げます。今回は、「対人関係論」を提唱したハリー・スタック・サリバンについてお話しています。 《今回の内容》 0:35 今回取り上げるのは、精神科医ハリー・スタック・サリバンの対人関係論 1:57 ハリー・スタック・サリバンとはどんな人なのか 2:36 皆さん、フロイトさんを覚えてますか？ 4:00 苦難の多いサリバンの人生 5:40 アメリカの文化に合った精神分析を追求して、対人関係による精神病理を読み解こうとしたサリバン 9:00 サリバンは社会的に弱い立場にある人たちの精神疾患を診ていた 10:43 サリバンが提唱した「対人関係論」とは何か 12:20...

  26. #71 きえはる心理学ラジオ 31日の特別雑談回「とある有名ポッドキャスト番組を分析して、今後の番組の方向性を考える」

    31日は特別雑談回。今回は、「番組の方向性」について話し合っています。 《今回の内容》 1:21 今日の雑談のテーマは「番組の方向性」について 1:32 Voicyのリスナーから「OVER THE SUN」を勧められたはるが、「きえはる心理学ラジオ」に参考になることを研究してみた 2:36「OVER THE SUN」との違い、それは共感力 4:01 斬られたい？斬られたくない？果たしてどちら？ 6:45 というわけで、Googleフォームに質問かおたよりにチェックを入れて投稿してください 7:31...

  27. #70 きえはる心理学ラジオ　質問回答 Vol.20

    今回は質問回答第20弾！ 3歳&1歳を子育て中で転職したい人、「マウントしたかも…」と後悔する人、それぞれのお悩みに、きえとはるが回答しています 《今回の内容》 0:44 質問①公務員保育士で、3歳と1 歳の子供を育てている。育児と仕事の両立が難しく、転職を検討している。以前から興味のあるエステ業界を考えているが、給与が下がり、土日休みではなくなるので、夫に反対されている。二人ならどう思うか？ 2:01 自分に言い聞かせるような理由を並べているのが気になる 4:27 子供が小さいうちは体制を大きく変えない 5:48 どうしても転職したい時の秘策 6:43 質問者さんは何に一番不満なのか？...

  28. #69 きえはる心理学ラジオ　似てる性格はあっても同じ性格は存在しない⁉：心理学者による性格特性理論

    3月は「性格」に関する心理学のトピックスを取り上げます。 今回は、「心理学者による性格理論」についてお話しています。 《今回の内容》 0:28 今回は心理学者による性格の理論についてお話します 1:25 性格の特性理論として一番有名なBig Five 3:28 Big Fiveの5つの特性 5:55 Big Fiveはどうやったら受けられるの？ 6:57 自分で回答するテストでは客観的な評価を得られない 9:03 全く異なるきえとはるのBig Fiveの結果 12:52 同じパーソナリティはほぼない 13:12 遺伝子検査でわかる性格特性 14:20…

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  29. #68 きえはる心理学ラジオ　良いとか悪いとかではない「性格」の捉え方を心理学の観点から読み解いてみよう

    3月は「性格」に関する心理学のトピックスを取り上げます。 今回は、「性格とは何か」についてお話しています。 《今回の内容》 0:55 3月のテーマは「性格」！皆さんはどんな性格ですか？ 1:34 心理学的に性格とは何か？ 2:15 性格と気質の違い 3:22 性格の分類は古代ギリシャから存在していた！ 4:53 文化や社会的な役割は性格に影響する 7:13 性格は変わる？ （7:59 「ブントさんかな？」と話していますが、正しくは『カント』です。） 8:07 性格の特性とは何か？ 10:19 性格は先天的でもあり、後天的でもある 13:29 性格と人格との違いは何か？ 14:22...

  30. #67 きえはる心理学ラジオ　質問回答 Vol.19

    今回は質問回答第19弾！ 夫を鼓舞したい妻、職場で怒りを抑えられない人、それぞれのお悩みに、きえとはるが回答しています 《今回の内容》 1:00 質問① 夫は育ちの影響なのか「自分の力で得られるものはない」と諦めがち。仕事での向上心が見られない。できる範囲で努力して欲しいと思うのだが、2人（きえとはる）は夫へ口出しするのか？ 2:07 「夫に口出しするか？」に対するきえとはるの回答 4:17 学習性無力感と幸せの定義の個人差 6:08 夫の立場から質問内容を捉えてみると… 7:50 質問者さんの頑張りは素晴らしい 8:48 夫は本当に努力していないのか 9:18...

  31. ＃66 きえはる心理学ラジオ　毎日何気なくいろんなことを学んでしまうからこそ起きてしまう「誤学習」

    2月は誰もが気になる「学習」に関する心理学のトピックスを取り上げます。 今回は、「誤学習」についてお話しています。 《今回の内容》 1:04 今日のテーマは「誤学習」！ 3:03 人はちょっとしたことで誤学習してしまう 4:41 子どもの発言に対して「誤学習かもしれない？」という観点で接する 5:12 大人もすっきりしたくてついやってしまう「プシュッ」も誤学習かも？ 6:18 同じ事象に対して親も子も誤学習してしまうことがある 7:40 誤学習に陥らないためには、事象を分解することが必要 8:24 子供の問題行動も誤学習なのかもしれない 10:18...

  32. #65 きえはる心理学ラジオ　人が学習する仕組みを知ると効率良く学べる⁉：心理学における「学習理論」

    2月は誰もが気になる「学習」に関する心理学のトピックスを取り上げます。 今回は、「学習理論」についてお話しています。 《今回の内容》 0:35 プレゼント企画のお知らせ 2:00 2月のテーマは「学習」 3:04 有名な学習理論①古典的条件づけ 5:17 有名な学習理論②オペラント条件づけ 7:29 バンデューラの社会的学習理論 9:25 家庭内でよくみるモデリング 10:15 「子供は大人の真似をする」を裏付けるバンデューラの実験 13:13 大人が知らずに「強化」してしまう子供の困りごと 14:56 「うちの子は自分の準備を全くせず親がやるはめになる」場合、どうしたらいい？…

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  33. #64 きえはる心理学ラジオ　31日の特別雑談回：あなたが習慣化したいことは何ですか？

    31日は特別雑談回！ 今回は、「習慣化」がテーマ！ 《今回の内容》 0:55 今日のテーマは習慣化！ 1:15 習慣化の定義とは 1:43 あなたにとって実現したい習慣は何ですか？ 3:36 きえが習慣化したこと 5:52 習慣化して改善したこと 6:52 習慣化のコツ 7:56 きえが続かなかった習慣 10:18 はるにとっての習慣化におけるストレス 11:45 自己理解が習慣化を助ける 12:20 報酬が自分に合っているか 14:45 洋服を買う時の困りごと 16:27 習慣化できる要素は仕事にも当てはまる 17:39 自分の中のサンプルを増やそう...

  34. #63 きえはる心理学ラジオ　質問回答 Vol.18

    今回は質問回答第18弾！ 子育てで起こる親の悩みについての2つのお悩みに、きえとはるが回答しています 《今回の内容》 0:59 質問①中1の息子は親から与えられる本を読むが、受け身ばかりで「自分で本を選んで読む」という読書習慣が身につかない。我が家では、親がやって見せても子供たちは見向きもしない。どうしたら良いか？ 3:12 「読書習慣」の定義から考えよう 4:32 悩みは「読書習慣が身につかない」ではなく、質問者さんが子供に「自分で本を選んでほしい」ということでは 5:38 子供が自分で本を選ばない理由を考える 6:22 そもそも「読書習慣」は身に着けなければならないのか？ 8:04...

  35. #62 きえはる心理学ラジオ　言葉が人の思考や行動を縛る？：「ラベリング理論」を知り、自分で自分のラベルを選ぶ

    1月はこれから一年の行動を考える上で役に立つような心理学のトピックスを取り上げます。 今回は、「ラべリング理論」についてお話しています。 《今回の内容》 0:44 今回のテーマはベッカーが提唱した「ラベリング理論」 1:02 ラベリング理論とは何か 2:35 ベッカーが「ラベリング理論」にどうやって至ったのか 4:01 何が逸脱しているかは時代によって異なる 5:10 現代を生きる私たちは他者や自分にどうやってラベルを貼っているのか 6:29 ラベルをはがすコツはあるのか 7:00 大人になったら自分で自分のラベルを選ぶことができる 9:00…

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  36. #61 きえはる心理学ラジオ　一年の計は心理学にあり⁉①：叶えたいことを実現させたい人に知ってほしい「予言の自己成就」

    1月はこれから一年の行動を考える上で役に立つような心理学のトピックスを取り上げます。 今回は、「予言の自己成就」についてお話しています。 《今回の内容》 0:53 新年の始まりに知りたい「予言の自己成就」が今回のテーマ 1:43 「予言の自己成就」を提唱したマートンとはどんな人物か 2:51 「予言の自己成就」の概念とは 4:00 選んだ言葉によって行動を選び取るようになる 4:46 「予言の自己成就」は個人レベルでも社会的にも起きる 6:00 「予言の自己成就」をポジティブに活用するには 8:00 本当に起きるかどうかわからないのに「事実」と思い込む怖さ 9:18…

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  37. #60 きえはる心理学ラジオ　31日の特別雑談回：2023年の漢字を発表します！

    31日は特別雑談回！ 今回は、「2023年の漢字」がテーマ！ 《今回の内容》 0:53 今回は雑談回！2022年の漢字をふり返り、2023年の漢字を発表します！ 1:31 きえの2022年の漢字は「転」 2:00 今年一の転機は、Spotify Next クリエイター賞を受賞したこと 5:38 これまでの仕事の一区切りと今後の展開を考えながら過ごしていた 7:26 はるの2022年の漢字は「学」 大学院やVoicyパーソナリティ、ヨガ、物販など、学ぶことがたくさんあった一年 8:50 きえの2023年の漢字は「結」 今までの努力が結実してほしい 9:55 終活に取り組むきえ 12:14...

  38. #59 きえはる心理学ラジオ　質問回答 Vol.17

    今回は質問回答第17弾！ 親としての自分の思いとは違う子供の行動についての2つのお悩みに、きえとはるが回答しています 《今回の内容》 0:47 質問① 小2の息子の友だちの言動が否定的・攻撃的で、親である自分にとってストレスとなっている。どうしたら良いか？ 2:04 誰が困っているかをはっきりさせる 3:36 攻撃的・否定的と捉える度合いは個々の家庭によって異なる 4:32 自分の子供も家の外では強い言葉を使っているかも 5:35 親が「好きじゃない子」が家に遊びに来たらどうするか 6:57 子供はマナーの良し悪しで一緒に遊ぶ相手を決めているわけではない 8:14...

  39. #58 きえはる心理学ラジオ　自分を観察し記録し続けることで内省が深まる：セルフモニタリング②

    12月はセルフモニタリングを取り上げます。 今回は、「自分を知るための自己観察」についてお話しています。 《今回の内容》 0:48 今回のテーマは「自己観察」 1:49 自分で自分のことを知覚する「自己覚知」 2:33 自己覚知をする利点とは 4:05 状況・思考・行動で人は行動する 5:30 思考だけでなく、数値から気づきを得るのも良い 6:24 感想ではなく、観察して事実を記録する 7:09 ストレッサーをしっかり見極める 8:17 きえの自己観察記録 10:10 日記や手帳が続かない理由 10:34 はるの自己観察記録 12:21 自己観察記録をして変化したこと 15:01...

  40. #57 きえはる心理学ラジオ　社会や他者から求められることにどう付き合い行動するのか？：セルフモニタリング①

    12月はセルフモニタリングを取り上げます。 今回は、「社会からの目を気にする自分」についてお話しています。 《今回の内容》 0:52 セルフモニタリングとは何か 1:08 今日の話題は「社会からの目を気にする自分」について 2:30 セルフモニタリングを提唱したスナイダー 3:50 社会の在り方に対して自分がどうなのかを考えて行動する 4:49 高セルフモニタリングの人は、他人からどう見られているかに敏感 5:17 低セルフモニタリングの人は、「自分がどう思うか」で行動を決める 6:24 セルフモニタリングは高ければいいというものではない 7:18...

  41. #56 きえはる心理学ラジオ　質問回答 Vol.16

    今回は質問回答第16弾！ 「自分ためだけにお金を使うことへの罪悪感」や「絵文字のないLINEメッセージへのモヤモヤ」についての質問に、きえとはるがそれぞれの視点で回答しています。 《今回の内容》 1:03 質問①子供の頃、家が借金をしていた影響で、金銭感覚が厳しめで、自分の収入を自由に使えるはずなのに、自分のためだけに使うのは抵抗があり、家族皆のためにお金を使わなければならないと思ってしまう。自分で自分を縛ってしまっているような感覚があるので、分析してほしい。 1:53 質問者さんは「甘え」に失敗したのかも？ 2:27...

  42. #55 きえはる心理学ラジオ　「察して欲しい」は「甘え」の表れ：「甘え」を理解しつつ上手く使って生きやすい世界をつくるには

    11月は精神科医・土井健郎が提唱した「甘えの構造」を取り上げます。 今回は、日本の社会におけるコミュニケーションと「甘え」についてお話しています。 《今回の内容》 1:02 今回は日本の社会・文化と「甘え」がテーマ 1:50 「甘え」＝「甘い」＋「得る」 2:53 「甘え」は他者に受け入れてもらえないと成立しない、危ういコミュニケーション 3:47 身近な人は良く観察して「甘えさせるポイント」がわかっているから「察する」が成り立つ 6:43 現代の日本はかつてよりも「身内」な存在が少ないから、コミュニケーション齟齬が起きやすい 8:20…

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  43. ＃54 きえはる心理学ラジオ　日本人が日本人である所以は「甘え」にある：精神科医・土井健郎の「甘えの構造」

    11月は精神科医・土井健郎が提唱した「甘え」を取り上げます。 今回は、土井健郎が「甘え」を提唱した背景や、親子関係での「甘え」についてお話しています。 《今回の内容》 1:00 「甘えの構造」を提唱した精神科医・土井健郎 1:33 土井健郎の経歴 3:59 甘えの英語表記は"Amae" 4:50 「甘え」が日本特有である理由を考察 6:51 個人が集団との一体化を求められることが「甘え」の礎 7:44 自立的であり、自律的である欧米文化と日本文化との違い 8:53 土井健郎が日本特有の「気遣い」に気づいたアメリカ留学時代のエピソード 10:17...

  44. #53 きえはる心理学ラジオ　31日の特別雑談回：「自己肯定感って要るの？」

    31日は特別雑談回！ 今回は、「自己肯定感は高い方がいいのか」がテーマ！ 《今回の内容》 0:48 自己肯定感ってどう思う？ 2:54 自己肯定感は死ぬ時にわかるものでは？ 3:31 自己効力感の定義と自己肯定感の違い 5:05 成長したいという欲求を「ありのままで良い」という言葉で丸め込んでいいのか 5:42 自己肯定感が高いと合コンでモテる？ 6:45 自己肯定感を上げたいなら、書を捨てて行動しよう 7:52 自己肯定感に関するはるのオススメ映画「アイ・フィール・プリティ」 9:05 きえのオススメ漫画「デブとラブと過ちと」 10:07…

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  45. #52 きえはる心理学ラジオ　質問回答Vol. 15

    今回は質問回答第15弾！ 子供の習い事やコミュニケーション能力についての質問に、きえとはるがそれぞれの視点で回答しています。 《今回の内容》 1:00 質問① 小3の息子の少年野球で、親の参加を求める空気を強く感じる。休みの日も活動があるので家族がないがしろになったり、同調圧力やジェンダーギャップがあるなど、居心地が悪い。息子は続けたがっているが、母親である自分が病んでしまいそう。どうしたら良いか？ 3:10 親に物理的な時間がなければ、子供の習い事につきあうのは難しい 4:10 はる「私なら即辞めさせます。その理由は2つ」 6:05 野球が好きなら他のチームでもできる 8:05...

  46. #51 きえはる心理学ラジオ　「妻」&「夫」という近くて濃くて難しい人間関係の捉え方：個人の分化度と夫婦関係

    今月は家族療法を提唱したアメリカの精神科医マレー・ボーエンを取り上げます。 《今回の内容》 0:46 前回の復習 1:25 「個人の分化」とは、感情と知性のバランスが取れている状態 3:06 個人分化度が高い人は「感じがいい」人 5:14 文句ばかり言う家族の個人分化度 6:17 生まれた順が個人分化度に関わる？ 7:48 父と母と子の三角関係 10:01 個人分化度が合っている人と結婚したらいいの？ 11:37 分化度の変化が夫婦関係に影響する 13:57 個人分化度のメタ認知が夫婦を救う 15:10 夫婦で「新しい家族システム」を作ろうとしているか 18:15...

  47. #50 きえはる心理学ラジオ　マレー・ボーエンと家族療法：家族の役割と仕組みで「ひとりの問題」を読み解き、負の連鎖を断ち切る

    今月は「マレー・ボーエン」を取り上げます。 今回は、「ボーエンの生い立ちと家族療法の考え方」がテーマ！ 《今回の内容》 2:12 外科医から精神科医になったボーエンの生い立ち 3:45 ボーエンが提唱した家族療法とはどんなものか 6:30 「家族を紹介してください」と問われて答える時に家族の仕組みが見える 8:34 ひとりが抱える問題を家族の役割とその関係性を分析するによって読み解いていく 10:50 悪者を作らない家族システム論 12:35 家族の役割は後の世代に伝承されていく 13:31 「お父さんに似た相手」「お母さんに似た相手」をパートナーとして選んでしまう理由 15:03...

  48. #49 きえはる心理学ラジオ　質問回答 Vol.14

    今日は質問回答第14弾！ 《今回の内容》 0:40 質問① 7歳と4歳の兄弟のケンカが絶えない。お互いに相手を貶めようとしてばかりで、見ていて泣けるほど辛い。子供たちとどう関わったら良いか？ 2:54 「愛情のコップ」の定義を捉え違えていないか 4:33 「愛情のコップ」の満たし方と量、本人の性格、親の関わり方を確認する 6:13 他者をコントロールしたいという欲求の背景には、自己不全感がある 8:32 子供が自己不全な状態に、親はチヤホヤしてはならぬ 13:24 7歳と4歳には、他者の心情を察して行動することは難しい 16:11 質問②...

  49. #48 きえはる心理学ラジオ　記憶が嘘をつく？：ロフタスが法廷で証言する虚偽記憶の危うさ

    今月は「人間の記憶」を取り上げます。 今回は、「認知心理学者エリザベス ロフタスと虚偽記憶」がテーマ！ 《今回の内容》 0:40 ロフタスってどんな人？ 2:13 虚偽記憶とは何か 5:50 ロフタスの有名な実験：自動車衝突事故の目撃証言 6:48 同じ映像を見ても、質問の仕方で証言が異なる 8:04 自信を持って事実と異なる証言をしてしまう不思議 10:46 あったこともなかったことも記憶として呼び起こしてしまう 13:47 虚偽記憶の専門家が法廷で証言する意義 15:41 虚偽記憶に惑わされないようにするには 18:01 子供の嘘は真っ向から否定しない 22:08...

  50. #47 きえはる心理学ラジオ　認知心理学の観点から「記憶」を科学的に捉えることで見えてくる、日常の問題とは

    今月は「人間の記憶」を取り上げます。 今回は、「認知心理学における『記憶』とは何か」がテーマ！ 《今回の内容》 1:20 認知心理学とは何か 4:40 人間は入力した情報をどんどん削ぎ落とす 5:17 記憶の種類は大きく分けると3つある 6:12 感覚記憶とは？ 7:02 私たちがイメージする記憶=長期記憶 7:14 長期記憶①手続き的記憶 9:23 長期記憶②aエピソード記憶 10:02 長期記憶②b意味記憶 10:42 短期記憶から長期記憶への移行には大事 13:29 算数の基礎体力をつけるには計算の量をこなすと良い？ 17:07 エピソード記憶が「やっかい」な理由 19:05...

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心理学の歴史、日常に使える心理学を切り口に思考を深める対話番組。公認心理師の植木希恵、Voicy「はるラジオ」のoishi haru（ワーママはる）が読み解いていきます。ご感想は #きえはる心理学ラジオ でTwitterでつぶやいてくれると嬉しいです！https://twitter.com/kieharu_psyc【出演＆Twitter】きらぼし学舎 植木希恵 https://twitter.com/kiraboshi7_0422https://kiraboshi.online/尾石晴（ワーママはる） https://twitter.com/wa_mamaharuhttp://haru-oishi.com/ 問い合わせ先：[email protected]編集：con https://twitter.com/confeito37 オープニング音源作成：すぷほはる https://twitter.com/springhawk_haru

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