#64 気持ちはわかる、でもその言い方がつらい

パートナーの言葉に傷つくとき／悪気がない一言のしんどさ／言葉の温度差について／「気持ちはわかる」でもつらい理由／ぐるぐる思考の正体／自分を責めてしまう流れ／言葉の背景にあるもの／受け取り方を変えるってどういうこと？／気持ちの伝え方の難しさ／すれ違いが起きるポイント／自分の心を守る視点／なんとか生き延びるために今回は、今年銀婚式を迎える人生の大先輩から「パートナーの言葉に傷ついてしまう」というお便り💭💌悪気があるわけじゃないとわかっていても、ふとした一言に驚いたり、ガッカリしてしまう。その背景には、相手の疲れや状況があることも理解しているけれど、「そこまで言われなきゃいけないのかな」と感じてしまう自分もいる。そして最終的には、「自分がもっと気を利かせればよかったのかな」と、自分を責める思考にぐるぐると入ってしまう。この回では、・言葉に敏感な人が感じやすいしんどさ・“気持ちはわかる”と“傷つく”が両立する理由・相手の言葉をどう受け取るかという視点・関係性の中での言葉のすり合わせ・ぐるぐる思考を少しゆるめる考え方などについて、Miyu と Yuhi がゆっくり話しています。相手の気持ちを理解しようとすることと、自分の感じた傷つきを無視することは、別のこと。どちらかだけじゃなく、両方を大切にしていい。少しでも、心の負担が軽くなる時間になりますように🕊️