#64 Vos habitudes sont telles automatique ou conscientes?

Connaissez vous les raisons exacte qui vous on amener a créer ou perdre une habitude? Dans cette episode notre intention est de vous rendre conscient que nos habitude se crée souvent inconsciemment, il est donc primordial de prendre conscience de ce qu'est notre routine!  Ca vous est déjà arriver de dire a votre coach que rien ne fonctionne ou que vous avez atteint un plateau, mais si on vous pose la question vous ne savez même pas ce que vous faites vous même!  95% de ce que l'on fait est subconscient, il n'en vaut pas moins pour nos petits plaisirs coupable. Les petits plaisirs deviennent rapidement des habitudes, nous devons être conscient que nous voudrons alors ajouter de nouveau du spécial a notre routine! Il est temps de mettre au clairs nos habitude pour pouvoir ensuite les aligner avec nos buts!  Posez-vous les bonne questions!