#65 - Abnehmen im Stress? Keine Chance! - Interview mit Dr. Stephanie Röhm

Warum nimmst du trotz richtiger Ernährung und Bewegung manchmal einfach nicht ab? Und was hat dein Nervensystem damit zu tun? In dieser Folge spricht Dr. Isabell Sieberz mit ihrer Freundin und Kollegin Dr. Stephanie Röhm, promovierte Pharmazeutin, Expertin für funktionelle Medizin und Nervensystemregulation. Stephi teilt ihre faszinierende Reise – von der klassischen Apothekerin hin zu einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Emotionen vereint. Gemeinsam gehen die beiden der Frage nach, warum unser Körper im Dauerstress „blockiert“, wie du erkennst, ob du in einem Überlebensmodus feststeckst – und was du tun kannst, um wieder in Balance zu kommen. ⸻ 💡 In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum chronischer Stress dein Abnehmen massiv behindern kann ✅ Was die Herzratenvariabilität (HRV) über deinen Gesundheitszustand verrät ✅ Welche Rolle Atmung, Schlaf und Emotionen bei der Regulation deines Nervensystems spielen ✅ Praktische Tools, mit denen du dein Nervensystem wieder beruhigen kannst – von bewusster Atmung bis Dankbarkeit ⸻ 🧘‍♀️ Unser Fazit: Abnehmen beginnt nicht nur auf dem Teller – sondern in deinem Nervensystem. Solange dein Körper im Stress- oder Überlebensmodus feststeckt, hält er an allem fest: an Spannung, Emotionen – und auch an Gewicht. Sobald du ihm wieder Sicherheit gibst, kann er loslassen – auf körperlicher, emotionaler und hormoneller Ebene. ⸻ 🌿 Über Dr. Stephanie Röhm: 👉 Mehr zu Stephis Arbeit & ihrem 6-Wochen-Programm findest du hier: 🔗 ZENbra® Apotheke: https://zenbra.de/ 🔗 R.E.S.E.T.S. 6-Wochen-Programm: https://zencademy.zenbra.de/resets ⸻ 💛 Du möchtest nachhaltig abnehmen – ohne Diätfrust, sondern mit innerer Balance? Dann lass dich kostenfrei beraten: 👉 www.beratung.si-ernaehrungsinstitut.de ⸻ 🎙 Hat dir die Folge gefallen? Dann abonniere unseren Podcast, teile ihn mit einer Freundin, die ständig „im Stress“ ist – und hilf ihr, ihr Nervensystem zu beruhigen 💛 📲 Folge uns auf Instagram für mehr Tipps rund um Ernährung, Hormone & Balance: 🔗 @si_ernaehrungsinstitut Bis zur nächsten Folge! Eure Isabell & Volker 🎧✨