(65) Arrêter de cogiter

Ressens-tu parfois que ton esprit ne s'arrête jamais, toujours en train d'analyser, de ruminer, de s'inquiéter? Cette spirale mentale t'épuise, te stresse et t'empêche de vivre pleinement. Mais il y a une solution.Dans cet épisode, je t"explique pourquoi notre esprit se réfugie dans ces pensées incessantes et surtout, comment s'en libérer. Comprends les origines de cette suractivité mentale et découvre des clés concrètes pour apaiser ton esprit.Les deux épisodes complémentaires:Ep 21 : Comment sortir des ruminations mentales Ep 39: Comment se libérer du mental et des questionnements incessants - - - - - - - - - - - - - - - Je suis Loubna Lamri, thérapeute psycho-corporel, spécialisée en gestion émotionnelle.Inscris-toi à ma newsletter pour recevoir chaque semaine mes partages et astuces pour mieux gérer tes émotions au quotidien et rester informé des prochains événements que je propose: ma newsletter ApaiséeSuis -moi sur instagram ou sur LinkedinEt consulte mon site internet pour savoir comment je peux t'accompagner avec tes émotions et ton histoire.Tu veux aller plus loin:Télécharge gratuitement mon nouveau guide 3 clés essentielles pour Maîtriser tes Émotions et Booster ta confiance en toi, en cliquant ici Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.