#65 - El no esfuerzo: pausá, soltá y volvé a conectar con tu autenticidad

Cuando te digo que la vida es cambio constante y que solo la atención plena en el momento presente nos da la posibilidad de fluir con nuestra verdadera yo, no solo te lo repito a vos para que no te olvides sino que me lo reafirmo a mí misma para que yo tampoco lo olvide. Porque a mí también me pasa a veces; por momentos el piloto automático se activa y me encuentro siguiendo recetas de otr@s, cumpliendo expectativas externas y desoyendo mi voz interior. Ese es el preciso instante en donde me doy cuenta de que tengo que parar. Escucharme. Sentirme (clave!). Volantear. barajar y dar de nuevo.Por eso, siguiendo con la actitud mindfulness del mes que es el No esforzarse, en el episodio de hoy te comparto cómo soltando el control y la autoexigencia (¡y no sabés cuánto me costó hacerlo!) pude abrir espacio a partes mías que estaban dormidas. Cuando dejás de esforzarte y salís del modo HACER para entrar en el modo SER, algo pasa. Porque si todo está lleno, completo, al 100%... ¿cómo puede aparecer algo nuevo?Ya sabes, si no querés perderte ningún episodio de Bienestar Online, suscríbete a mi canal de⁠⁠⁠⁠ Youtube ⁠⁠⁠⁠y a mi ⁠⁠⁠⁠Spotify a⁠⁠⁠⁠sí te llegan apenas estén.Y si vos también querés más herramientas para poder aflojar con el control de tu vida y dejar espacio para que surja algo nuevo y distinto, ¡dejame tu mail en los comentarios y te paso toda la info para que seas parte de F.E.M. Membresía!