EPISODE · Apr 22, 2026 · 21 MIN
#65 Jak jsem snížil stres o 75 % (3 techniky pro běžný den)
from Čistá mysl · host Vít Libovický
3 jednoduché techniky, které ti pomůžou ulevit od stresu, vrátit se do klidu... a dlouhodobě snížit průměrný stres až o 75 % (nebo i více).----🏞️ Připravuji 4týdenní letní prožitkovou cestu Návrat k sobě, která tě naučí žít vnitřní klid v každém dni a i v létě zůstat ve spojení se sebou: Zde můžeš zjistit více a přihlásit na čekací list.----🤝🏻 Jsi připraven/a jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem?Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém osobním hovoru.Zde si můžeš nezávazně a zdarma rezervovat termín:KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE---Další cesty k vnitřnímu klidu:🗺️ Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu🍃 Kurz Nech to jít🌿 Komunita Cesta klidné mysli📗 Kniha Detox hlavy🌅 Osobní mentoring---0:00-01:57 Úvod1:58-06:09 Čtyři chyby, které ke klidu nevedou06:10-8:53 Hlavní nastavení mysli pro méně stresu8:54-12:09 Technika 1: Úlevný dech12:10-14:01 Technika 2: Ukončování příběhů14:02-18:29 Technika 3: Pouštění emocí18:30-19:59 Jak to zapojit do života?20:00-21:37 Detox výzva a závěr
Embed this episode
NOW PLAYING
#65 Jak jsem snížil stres o 75 % (3 techniky pro běžný den)
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.