65. Konstant trött? Minska din utmattning – även när du inte har någon ork

Ibland är vi för trötta för att orka göra något. Men det betyder inte att du inte kan bli bättre, att du inte kan ta dig ur orkeslösheten. För det går, och jag är ett av alla bevis på att det går att ta sig från botten till toppen, även om alla metoder du provat tidigare inte funkat. Även om du bara är så fruktansvärt trött att du inte orkar dig utanför dörren för att ta de där hälsosamma promenaderna alla tjatar om. I det här avsnittet pratar jag om hur du kan få mer ork, så att du orkar ta tag i din återhämtning. Jag pratar om hur du vänder den där mörka skutan och börjar segla mot mer ork, mer hopp och mer glädje. Nästa steg Få verktygen för mer ork, färre bakslag och en vardag som fungerar Anmäl dig innan 22 mars för ett gratis coachingtillfälle och halva priset. ✨ Kursen Mer ork och mindre hjärntrötthet - 12 veckor till minskad utmattning✨   Nämns i avsnittet 15 Övning för att minska yrsel och illamående från hjärntrötthet 16 Yrsel, andnöd, orkeslöshet, domningar? Bli frisk när stressen satt sig i kroppen 22 Ingen tid för återhämtning - 3 verktyg som inte tar någon tid och lindrar utbrändhet och hjärntrötthet 29 Hur hittar jag balans mellan vila och hyperfokus? - ni frågar jag svarar 30 Det enda du behöver veta för att bli frisk från hjärntrötthet och utmattning