65 || Manu Vilaseca, Anna Grífols (Afinament pre-cursa) i Jes Bonet (entrenament en alçada) [12/05/2022]

>> Si vols col·laborar amb el podcast, fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes · https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe >> Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS · https://shop.deerfootsport.com/es-es/tienda?_ec=b5bbc6f8b3cc4c3bb22b052a26cebdfe ________________________ · La primera conversa és amb la brasilero-catalana Manu Vilaseca. Amb la Manu coneixerem els seus inicis en els Raids d’Aventura i que li han aportat a les proves d’ultra distància. A més ens explica les diferència entre viure a Rio de Janeiro i a Moià. No us la perdeu, és pura inspiració i energia! >> https://www.instagram.com/manuvilaseca/ · En la segona conversa ens acompanya la nostra nutricionista de capçalera, l’Anna Grífols. Com i quan hem d’afinar abans d’una prova objectiu? L’Anna ens dona les claus principals. >> https://www.instagram.com/annagrifols/ >> https://www.nutriexper.com · Són efectius els entrenaments en altura? La Jes Bonet ens explica quan els hem de fer i com. També ens explica alguns trucs per fer-los a nivell de mar. >> https://www.instagram.com/jesbonet_run4you/ · ENQUESTA: Us agrada participar en curses per asfalt i quina distància en feu normalment. Deixeu les vostres respostes al post d’Instagram. · La previsió meteorològica ens la porta la Mònica Usart. · En Guillem Marchal ens parla del que significa quan diu ‘Només ens queda una marató’ >> https://guillemmarchal.com ________________________ -> Web: http://femmuntanya.cat -> Telegram: https://t.me/femmuntanya -> TW: @femmuntanya -> IG: @femmuntanya -> Correu: [email protected] -> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya ________________________