EPISODE · Apr 13, 2026 · 6 MIN
#652 眠れない夜、食べ方で変わるかもしれない🌃
from 肌と毎日を整える 食と習慣ラジオ🍚 · host 愛され素肌コーチまいゆみ
寝たはずなのに眠い、 朝がスッキリしない🥱 そんな日が続いていませんか？ 実はこれ、 4月の季節の変わり目に起きやすいことで、 自律神経が関係しています😓 そしてその眠りの質、 夜ごはんの食べ方で変えられるかもしれません🍚 今週は睡眠の質と 食べ方の関係を毎日お話しします✨✨ ぜひ最後まで聴いてみてください😊 #睡眠の質 #眠れない #季節の変わり目 #自律神経 #朝活 #疲れが取れない #30代女性 #美容と食事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
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