EPISODE · Aug 25, 2025 · 34 MIN
#660 突破「少吃多動」迷思：從日常微調平衡激素，打造你的易瘦體質！來賓：許書華醫師
from 精算媽咪的家計簿 · host 珊迪兔
延續上一集與許書華醫師的對談，本集我們將深入探討如何運用激素平衡的科學原理，打破傳統「少吃多動」的減重迷思，並透過飲食順序、睡眠儀式、正念飲食等多方面日常微調，有效管理體重，提升生活品質，進而養成不復胖的易瘦體質。 【許書華減重醫師｜360度激素平衡瘦身法】 #破除復胖 #重啟代謝 👩⚕️專業醫師實證 × 輕鬆執行的生活策略 ✏︎ 市面獨家！360度激素瘦身法：從根本調整體質，健康無痛瘦 ✏︎ 自我檢視工具：五大評量帶你掌握激素失衡類型 ✏︎ 21 天跟練計畫：追蹤壓力與行為模式、穩定血糖、重建生活節奏 ✏︎ 20+ 個激素平衡解方：幫你找回身體的代謝邏輯 ✏︎ 全面精準瘦，不再復胖：有系統的融合飲食、運動、作息 👉即日起～9 /11，募資期間限時優於 4 折 👉輸入折扣碼「Sandy350fit」再折 $350 🔎連結：https://hi.sat.cool/OHSk8 * ┏━精算媽咪的家計簿━┓** 🌟家庭財務規劃師培訓 [email protected]｜聯絡人：Tina 🌟講座及商業邀約 [email protected]Ｉ｜聯絡人：Andy 🌟團購合作 [email protected] ｜聯絡人：宛金 🌟帶小孩玩＆媽咪同樂＆錄音 [email protected]｜聯絡人：珊迪兔 ┗━━━━━━━━━━━┛ . 我是精算媽咪珊迪兔 精算媽咪的家計簿podcast主持人/ 美國正向教養家長講師國際認證/ 美國訓練與發展協會Training Certificate/ Ted講者／作家／講師／媽媽商學院創辦人 非金融本科系卻在短短3年翻轉財務 成立Mompower媽媽商學院 希望能透過家庭理財帶給10萬家庭幸福 我理財是為了更好的家庭陪伴！ . 著作 《家計力：小資家庭必讀的財務整頓寶典》 《增值力：強化財務安全的金錢創富密碼》 . 線上課程 [https://linktr.ee/sandytwo](https://linktr.ee/sandytwo href=>) 《家庭理財必修課》 媽媽商學院發行 《伴侶理財必修課》 好學校發行 《全方位家庭財務課》 知識衛星發行 . 加入line社群 I 理財、學習、生活、娛樂 https://linktr.ee/momcommunity 🌟精算媽咪們聊聊天 大群 🌟八週存款提升計劃｜記帳、存錢 🌟媽媽好讀｜自我增值、書籍推薦 🌟優質陪伴｜親子一起玩樂、學習 🌟好物許願群｜團購群 https://reurl.cc/6QdO3k （入群請在暱稱前加樂器符號並回答問題喔！） -- Hosting provided by SoundOn
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#660 突破「少吃多動」迷思：從日常微調平衡激素，打造你的易瘦體質！來賓：許書華醫師
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