#67 Der innere Schweinehund und wir – eine toxische Beziehungsgeschichte

Essen wie ein Scheunendrescher und trotzdem abnehmen? Klingt verrückt, hat aber funktioniert – zumindest, bis der innere Schweinehund wieder da war. In dieser Folge geht’s um den ewigen Kampf mit unregelmäßigem Essen, verstecktem Zucker in ALLEM (ja, sogar in Gemüsebrühe!) und den ultimativen Trick mit der richtigen Reihenfolge beim Essen. Außerdem: Warum Low Carb, No Carb und all die anderen Trends nicht für jeden taugen und wie man eine Ernährung findet, die wirklich in den Alltag passt. Also, schnall dich an, schnapp dir einen Snack (aber bitte einen guten!) und lass uns diesen Ernährungskram gemeinsam meistern!