#67 Food Noise - Wenn der Kopf ständig um Essen kreist

from Kopfsache Essen · host Life Radio Tirol

„Ich denke ständig an Essen.“Nicht aus Hunger – sondern weil der Kopf nicht abschaltet.In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Food Noise kein Essproblem, sondern ein Aufmerksamkeits- und Regulationsproblem ist. Warum manche Menschen kaum ans Essen denken – und andere ständig. Und was du tun kannst, wenn dein Kopf pausenlos kreist.Du erfährst: • was Food Noise wirklich ist • warum Restriktion, Stress und Unsicherheit es verstärken • wie unser Dopaminsystem Essen zur Hauptbelohnung machen kann • was Menschen ohne Food Noise anders erlebenUnd vor allem:Konkrete Strategien, die dein System beruhigen und dir wieder mehr mentale Freiheit geben – ohne Verbote, ohne Kampf.Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an [email protected]: https://corneliafiechtl.atInstagram: @cornelia_fiechtlBuch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie

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„Ich denke ständig an Essen.“Nicht aus Hunger – sondern weil der Kopf nicht abschaltet.In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Food Noise kein Essproblem, sondern ein Aufmerksamkeits- und Regulationsproblem ist. Warum manche Menschen kaum ans Essen denken – und andere ständig. Und was du tun kannst, wenn dein Kopf pausenlos kreist.Du erfährst: • was Food Noise wirklich ist • warum Restriktion, Stress und Unsicherheit es verstärken • wie unser Dopaminsystem Essen zur Hauptbelohnung machen kann • was Menschen ohne Food Noise anders erlebenUnd vor allem:Konkrete Strategien, die dein System beruhigen und dir wieder mehr mentale Freiheit geben – ohne Verbote, ohne Kampf.Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an [email protected]: https://corneliafiechtl.atInstagram: @cornelia_fiechtlBuch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie

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#67 Food Noise - Wenn der Kopf ständig um Essen kreist

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This episode was published on April 11, 2026.

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