#67 - Training in der Schwangerschaft & nach der Geburt feat. Ann-Katrin Weber

Wie viel Sport ist in der Schwangerschaft eigentlich gesund? Viele Frauen sind unsicher, ob und wie sie weiter trainieren können, wenn sie schwanger sind. Während einige vorsichtig sind und aufhören, bekommen andere von ihrem Umfeld Kritik, weil sie "zu viel" machen. Doch was ist wirklich optimal?In der neuen Folge spreche ich mit Ann-Katrin Weber von Athletic Moms Club, selbst ehemalige CrossFit-Wettkampfathletin und Coach für Training in der Schwangerschaft & Rückbildung.Wir sprechen über:Die größten Mythen rund um Sport & Schwangerschaft Wie sich hormonelle Veränderungen (Cortisol, Progesteron) auf das Training auswirkenKrafttraining & Geburt – haben trainierte Frauen es wirklich leichter?Sportarten wie Jiu-Jitsu oder Reiten – wo zieht man die Grenze?Wie du nach der Geburt sicher wieder ins Training einsteigstDiese Episode ist perfekt für alle werdenden oder frischgebackenen Mamas, die aktiv bleiben wollen – ohne Angst oder Unsicherheit!Du findest Ann-Katrin auf Instagram unter @__frauweber__ und unter www.athleticmomsclub.de.Schreib mir deine Gedanken zur Folge auf Instagram @lauracroft_makromanufaktur und teile sie mit allen Mamas, die das hören sollten!___________________✨⁠⁠⁠Unverbindliche Sprechstunde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Zur Webseite:⁠⁠⁠ 📱⁠Folge mir auf Instagram⁠Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️ ⁠⁠⁠Optimum Performance:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance. ⁠⁠⁠Omega3Zone: ⁠⁠⁠Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone. ⁠⁠⁠Next Vital:⁠⁠⁠ Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital. ⁠⁠Edubily:⁠⁠ Mit dem Code LAURAKOHLER kannst du 10% auf das gesamte Sortiment sparen.Lifestyle-Produkte:⁠⁠⁠Manucurist: ⁠⁠⁠Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment an Nagellacken von Manucurist. ⁠⁠ICANIWILL⁠⁠: Mit dem Code lauracroft20 kannst du dauerhaft 20% auf Sportklamotten sparen.************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte des Podcasts werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuhörers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.