EPISODE · May 5, 2026 · 8 MIN
#674 今日から使える、外食中の小さなコツ
from 肌と毎日を整える 食と習慣ラジオ🍚 · host 愛され素肌コーチまいゆみ
外食中にできる、 一番シンプルな整え方をお話しします🤗 それは「よく噛むこと」😁 シンプルだけど、 ちゃんとやると体の変化が はっきり出るんです😆 食べすぎが減る、 食後の眠気が減る、 顎回りがすっきりする—— 噛むだけでこんなに変わるの？ という話を、 私自身の体験も交えながら お伝えします✨✨ 今日から外食中に使えるコツも 紹介しているので、 ぜひ聞いてみてください😊 #よく噛む #外食 #食べすぎ防止 #ダイエット #美容 #食習慣 #連休の食事 #ヘルシーライフ #wellness --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
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