EPISODE · May 6, 2026 · 11 MIN
#675 旅行中に疲れる人と疲れない人の差
from 肌と毎日を整える 食と習慣ラジオ🍚 · host 愛され素肌コーチまいゆみ
旅行中、 食べ歩きやスイーツを楽しんでいたら、 気づいたらごはんをほとんど食べていなかった—— そんな経験ありませんか？😂 実はこれ、 「食べてるのに疲れる」 という状態を引き起こしやすいんです😱 今日は、 お米を選ぶだけで 旅行中の動ける範囲が広がる理由を、 仕組みから丁寧にお話しします😊 エネルギーが長持ちする理由、 睡眠との関係も😴 旅行を楽しみ切るための食べ方、 ぜひ聞いてみてください✨✨ #お米 #旅行 #食べ歩き #疲れにくい体 #血糖値 #睡眠 #食習慣 #栄養 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
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