EPISODE · May 9, 2026 · 9 MIN
#678 最終日の夜1食で、月曜日が変わる😊
from 肌と毎日を整える 食と習慣ラジオ🍚 · host 愛され素肌コーチまいゆみ
連休最終日、 ぎりぎりまで楽しみ切りたい 気持ちはよくわかります😂 でも、夜だけ1食整えるだけで、 翌朝の体の感覚がかなり違ってくるんです✨ 胃腸への負担が減って、 睡眠の質が上がって、 月曜日の朝がスッキリする—— 完全にリセットしなくていい☺️ 夜の1食だけ整える、 それだけでいいんです☝️ 連休の締め方、 ぜひ参考にしてみてください😊 #連休明け #睡眠 #食習慣 #お米 #胃腸 #ヘルシーライフ #月曜日 #整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
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