【#67休養】自分のために休め！こちとら仕事のために休養取ってるワケじゃねーんだよ！

＝今回の内容＝ 新年明けましておめでとうございます。年末年始という少しのリラックス期間を挟み、また忙しい日常が帰ってきます。せっかくなので「休むこと」について考えてみませんか？ダラダラとしているだけでは疲れは取れません。あなたにあった休養のやり方を見つけてみましょう！ ＝ダイジェスト＝ 0:00 休養とフォーディズム 4:00 伝説の有給休暇、有給休暇は取得できるのか？ 14:02 注目される休養学、休養の種類とは 21:45 休日が先か平日が先かそれが問題だ 27:31 週休３日は合理的か？ 30:41 労働って何歳までするつもりですか ＝＝＝関連リンク＝＝＝ ▶番組HP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠ ＝＝＝出典＝＝＝ 日本人の食事摂取基準(2020年版) https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf グレイ解剖学 原著第4版 https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602 標準解剖学 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332 標準生理学 第9版 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011 ～「リカバリー（休養・抗疲労）白書2024レポート」 Vol.1～ https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000040.000085299.html 休養学: あなたを疲れから救う https://str.toyokeizai.net/books/9784492047484/ 休養・こころの健康（厚生労働省HP） https://www.mhlw.go.jp/www1/topics/kenko21_11/b3.html#:~:text=「休養」は疲労やストレス,高めるという側面である。 Italian island Sardinia uses longevity of residents to attract tourists https://www.channelnewsasia.com/world/italy-sardinia-seulo-blue-zone-longevity-tourism-4568001#:~:text=Sardinia is home to one,the Italian island of Sardinia.&text=New%3A You can now listen to articles 暇と退屈の倫理学 https://www.amazon.co.jp/暇と退屈の倫理学-新潮文庫-國分-功一郎/dp/4101035415