68. Att bygga långsiktiga hälsovanor med Lena Nylander

I detta avsnitt pratar vi med hälsoexperten Lena Nylander, som delar insikter om hur man upprätthåller en hållbar hälsa även som företagare. Lena beskriver hur hon hjälper kvinnor att hitta balansen mellan karriär, familj och egenvård. Vi går in på hur viktig balansen är och hur man ska orka leda sig själv på ett sätt som håller i längden, genom att stanna upp och lyssna inåt.Lena presenterar även sitt 12-veckors program som syftar till att skapa långsiktiga och hållbara hälsovanor.Vi pratar om följande:13:35 Personlig resa och professionell utveckling28:41 Att hitta tid för egenvård32:30 Utmaningen med hållbar hälsa37:30 Självledarskapets roll för hälsan51:21 12-veckors program - Hälsa till framgångDu hittar Lena här:Lenas Hemsida: https://www.wellness4life.se/Här hittar du Lenas tjänster: https://www.wellness4life.se/tjansterInstagram: https://www.instagram.com/wellness4life.se/_____________________________________Gå med i Facebook-gruppen Soloprenörskan: https://www.facebook.com/groups/soloprenorskanVill du lära dig mer om företagande från Melisa?Kursen: Noll till Koll - kom igång på rätt sätt och driv ett lönsamt företagwww.envisare.se/nolltillkollBli Bossen i ditt företag: www.envisare.se/bossenHemsida: https://envisare.seInstagram: https://www.instagram.com/en.visare/_____________________________________Ljudtekniker och klippningAiat Almansour - Hi-Hat Sound (https://www.instagram.com/hihatsound/) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.