#68 Co by moje já potřebovalo slyšet místo hodnocení?

Mluvíš sama se sebou způsobem, jakým bys nikdy nemluvila s malým dítětem? V tomto dílu objevíme, jak tvůj vnitřní kritik ovlivňuje vztah k jídlu a proč tvoje tělo reaguje na každé slovo, které si o něm myslíš.Dozvíš se, proč po sebekritice často následuje přejídání, jak kritika aktivuje stresovou reakci a jaký je rozdíl mezi hodnotícím a podporujícím hlasem.V placené části najdeš neurovědecké pozadí, konkrétní laskavé věty pro různé situace a kompletní proces přepsání vnitřních vzorců. Plus tu magickou větu, která pomůže tvému tělu cítit se bezpečně ❤️