#68 Η τέχνη του να σταματάς πριν το ποτήρι ξεχειλίσει - Guest Dr Μαργγέλα Σχινά

Στο νέο επεισόδιο του «Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα», η ψυχολόγος Dr Μαργγέλα Σχινά  - Επιστημονική Υπεύθυνη της Εκπαίδευσης Master Practioner on Eating Disorders, μοιράζεται μαζί μας τα μυστικά για μια καλύτερη ζωή σε μια βαθιά και στοχαστική συζήτηση. 🎙 Μαζί απαντάμε στα ερωτήματα:✔ Υπάρχει ζωή μετά τη δουλειά;✔ Υπάρχει ζωή μετά το γάμο;✔ Υπάρχει ζωή πριν τον θάνατο;✔ Και τελικά... θα ζούμε εμείς μετά τον θάνατό μας;Μέσα από παραδείγματα, καθημερινές ρουτίνες, απλές ερωτήσεις και προσωπικά βιώματα, μιλάμε για την οργάνωση της ζωής μας, τη σημασία της αποφόρτισης,την καθημερινή προετοιμασία για ηρεμία, την αξία της τέχνης, της φύσης και της διασύνδεσης με τους άλλους.Ένα επεισόδιο-οδηγός για να μην εξαντλείς τη ζωή σου στην υποχρέωση, αλλά να της δίνεις και... χώρο να ανθίσει.Στο επεισόδιο σχολιάζονται τα ακόλουθα:ζωή μετά τη δουλειά ζωή μετά τον γάμο ζωή πριν τον θάνατο αυτοφροντίδα στρες ύπνος άσκηση διατροφή τέχνη νόημα ζωής συναισθηματική υγεία προσωπικά όριαποιότητα ζωής διαχείριση χρόνου mindfulness σεροτονίνη προσωπικός χρόνος#ΠοτέΤηνΚυριακήΔίαιτα#ΖωήΜετάΤηΔουλειά #ΜαργγέλαΣχινά #Αυτοφροντίδα #ΝόημαΖωής #ΨυχικήΙσορροπία#Mindfulness #Οριοθέτηση #ΚαθημερινήΡουτίνα #Αποφόρτιση #ΧαμηλόΣτρες#ΑργόςΎπνος #ΖωήΜεΝόημα #ΚαλήΖωή #ΤέχνηΚαιΨυχήΟι αναφορές του κου Ζουμπανέα είναι  από το βιβλίο «Αναζητώντας το Μαγικό Βάρος των Ονείρων σου»  απότις εκδόσεις ΜεταίχμιοΤο βιβλίο είναι διαθέσιμο σε όλα τα βιβλιοπωλεία και σε ειδική τιμή στο eshop ⁠https://www.drplus.gr/⁠ και ⁠ΕΔΩ⁠Αν αισθάνεσαι μπερδεμένος με τη διατροφή σου και άβολα με το σώμα σου; Αν σου έχει γίνει το φαγητό έμμονη ιδέα και δεν ξέρεις πως να το διαχειριστείς; Αν έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο βάρος; Αν θες να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θα σε βοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίεςκαι δεξιότητες σε σχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση…  μπες στηνιστοσελίδα  ⁠⁠www.diet-coaching.gr⁠⁠ και ζήτησε μιαΔΩΡΕΑΝ συνεδρία αξιολόγησης πιθανής διατροφικής διαταραχής με ένα εξειδικευμένοεπαγγελματία υγείας!  Επέλεξε από το ημερολόγιο μία από τις διαθέσιμες ώρες και κλείσε το ραντεβού σου τώρα.  Για την εκπαίδευση Master Practitioner on Eating Disorders μπορείς να βρεις πληροφορίεςστο σύνδεσμο ⁠⁠https://keadd.gr/⁠⁠   Όλα τα   βιβλία των εκδόσεων του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών μπορείς να το βρεις σε όλα τα βιβλιοπωλεία και στο eshop ⁠www.drplus.gr⁠ στο σύνδεσμο ⁠ΕΔΩ⁠ Μουσική τίτλωνΕυάγγελος ΖουμπανέαςΗχοληψία ΧριστίναΜούγιου Όλα τα podcastτης σειράς Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα μπορείς να τα βρεις και στο site ⁠https://zoumbaneas.gr/podcast/⁠και σε όλες τιςπλατφόρμες Spotify Apple Podcasts YouTube   Στο Youtube ⁠ΕΔΩ⁠ Στο Spotify ⁠ΕΔΩ⁠ Στο Apple Podcast⁠ΕΔΩ⁠