【#68】人一倍我慢して頑張っているのに、満たされないのはどうして？（前半）

【今回の内容】30代女性会社員の方からのお悩み。私は何かあると、まず自分の非を探してしまいます。断れずに引き受けて、気づけばもうキャパオーバー。「なんで私ばっかり」そう思うのに、明日になればまたいい人を演じてしまいます。内心では「もう、いっぱいいっぱい」と呟いています。でも、誰かが困っていると、自分のことは後回しです。私がやらなきゃと焦って1日が終わる頃には、自分のための時間は１分も残っていない状態です。でもありがとうと感謝されると嬉しい。でもその一言のために自分の心をすり減らしている。結局、頑張っても我慢してもなぜか満たされない…。【目次】00:00 お悩みの紹介04:00 自分の中にいる「色々な自分」06:45 「いい人」を演じることがサバイバルの成功体験？07:45 満たされないことが前提になっている？09:00 反応癖（習慣）を変えるコミュニケーション11:50 実はサトウさんも同じ経験をしていた15:00 「内心の声」は、実際に声に出してみる16:50 自分に優しくしないと、本心から相手に優しくできない？次回に続く＜効果音提供＞　オトロジックさまhttps://otologic.jp―――――――📻イージー・サイドを歩けラヂオとは?このラジオは、親子ほど年齢差のある二人がcafeでフリートークしながら、心を強くしなやかに、ウェルビーイングに生きるヒントについて考えていくというラジオです。各種ポッドキャスト・ユーチューブでも配信しています。チャンネル登録、フォロー登録していただけると嬉しいです☺️ご質問や相談、お悩みなどは、投稿フォームからお願いします📩https://profu.link/u/onayamitalklab―――――――📖【note】自分らしくウェルビーイングに生きる記事を投稿していますhttps://note.com/yoshida_kouji📚【著書】「わたしがわたしの親になる」人生が好転する８つのレッスンhttps://amzn.to/3Bgmqcb『「どうせ自分なんて」にサヨウナラ』https://amzn.to/4fT4XoZ『上司が熱く語るほど部下がドン引きするワケ』https://amzn.to/3CxLYkZ✉️【登録無料のメールマガジン】「自信をはぐぐむ、幸せな自分のなり方」https://www.mag2.com/m/0001294492🗣️【無料メールセミナー】(全7回)毒親・愛着問題、アダルトチルドレンなど強くてしなやかな心を育むメールセミナー※毎月1回開講ですhttps://www.nlp-breakstate.net/dokuoya_mailmagazine/🟥【YouTube】https://youtube.com/channel/UC4lhZQ7SnNSLczj705mQ3hg?si=erCTQsGXilkpENx_