#68 - Was Testosteron wirklich mit dir macht | Dr. Nicole Weirich bei Männergesundheit

Testosteron - mehr als „Muskeln & Männlichkeit“. In dieser Episode spricht Dr. Jonathan Apasu mit Urologin und Hormonexpertin Dr. Nicole Weirich darüber, warum viele Männer trotz „normaler“ Blutwerte unter Müdigkeit, Libidoverlust, Schlafproblemen oder Leistungseinbrüchen leiden – und wie man das wirklich sauber diagnostiziert und behandelt. Wir gehen tief rein: vom Unterschied zwischen Gesamt- und freiem Testosteron über SHBG, LH/FSH und Prolaktin bis hin zu primärem vs. sekundärem (funktionellem) Hypogonadismus. Dazu: Kinderwunsch & TRT, Gel vs. Injektion (inkl. Nebido), Stressachse (Cortisol/DHEA), Progesteron für besseren Schlaf, Insulinresistenz, viszerales Bauchfett & Aromatase, natürliche vs. medikamentöse Aromatasehemmer, Leberentgiftung (Phase 1 & 2), Estrobolom, Ballaststoffe & Fermentiertes sowie praxisnahe Ernährungs-Hacks (GI & „Ess-Reihenfolge“).Themen dieser Episode:Diagnostik richtig machen: Gesamt- vs. freies Testo, SHBG, LH/FSH, ProlaktinPrimärer vs. funktioneller Mangel: Hoden, Hypophyse, Stress, Schlaf, ErnährungTherapie: TRT sicher dosieren, Gel vs. Spritze, Peaks vermeiden, MonitoringKinderwunsch & Fruchtbarkeit unter TRT – was realistisch istStressmanagment: DHEA, Progesteron & SchlafqualitätInsulinresistenz, Bauchfett & Aromatase: warum Abnehmspritzen + Proteine + Krafttraining wirkenLeber (B-Vitamine, Bitterstoffe) & Darm (Estrobolom, Beta-Glucuronidase) gezielt unterstützenAlltagshebel: GI, Zucker/Weizen reduzieren, Fermentiertes & BallaststoffeWenn du verstehen willst, wie du deinen Hormonhaushalt ganzheitlich in den Griff bekommst und wieder in deine Kraft kommst - hör rein! 🎧-----------Kapitel:(00:00) Einführung in das Thema Testosteron und Männlichkeit(06:46) Diagnostik von Testosteronmangel(12:38) Ursachen und Therapieansätze bei Testosteronmangel(20:39) Rückkehr der Spermatogenese nach Testosteronabsetzung(21:59) Dosisfindung für Testosterontherapie(26:23) Ursachen für Testosteronmangel und deren Behandlung(27:26) Stress und Schlafmangel als Hormonfaktoren(30:51) Lebensstil-Anpassungen zur Hormonregulation(32:03) Östrogendominanz und deren Ursachen(33:36) Aromatasehemmer: Vor- und Nachteile(38:55) Verstoffwechselung von Östrogenen(41:10) Leberentgiftung und Metabolismus(42:43) Einfluss von B-Vitaminen auf die Leber(44:46) Darmflora und ihre Rolle bei der Hormonverstoffwechselung(47:38) Östrobolom und Mikrobiomanalyse(50:41) Praktische Tipps zur Verbesserung der Hormonverstoffwechselung(55:33) Langfristige Compliance und Motivation bei Männern(58:03) Feedback zum Podcast-------Dr. Nicole Weirich:https://www.instagram.com/praxis_lebenswandelDr. Jonathan Apasu: https://www.instagram.com/doc.jonathanapasuAdon Health: https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify-------