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#686 サラダだけじゃ満たされない理由💦💦 episode artwork

EPISODE · May 22, 2026 · 9 MIN

#686 サラダだけじゃ満たされない理由💦💦

from 肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚 · host 愛され素肌コーチまいゆみ

サラダだけ、おかずだけで 済ませると「ただ食べた」感じになって 満足感がない😱 それもそのはず、 主食を抜くと 脳と体の燃料が 足りない状態になるから💦💦 忙しい時ほど 脳はフル回転しているのに、 燃料不足のまま頑張ろうとしている😣 だから私が意識しているのはシンプルで、 主食だけは死守すること☝️ おかずが揃わなくてもいい、 食べられる分だけでいい☺️ 気力の前に、 まず燃料です🍚 --------------- 5月23日(土)11時〜17時 ときめき未来マルシェに出店します！ 場所は表参道✨✨ ぜひお立ち寄り下さい😊 詳細はこちらから💁‍♀️ http://karinichijo.com/omotesando_tokimekimarche/ #お米生活 #食事と美容 #肌ケア #主食 #忙しい日の食事 #食事と集中力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

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サラダだけ、おかずだけで 済ませると「ただ食べた」感じになって 満足感がない😱 それもそのはず、 主食を抜くと 脳と体の燃料が 足りない状態になるから💦💦 忙しい時ほど 脳はフル回転しているのに、 燃料不足のまま頑張ろうとしている😣 だから私が意識しているのはシンプルで、 主食だけは死守すること☝️ おかずが揃わなくてもいい、 食べられる分だけでいい☺️ 気力の前に、 まず燃料です🍚 --------------- 5月23日(土)11時〜17時 ときめき未来マルシェに出店します！ 場所は表参道✨✨ ぜひお立ち寄り下さい😊 詳細はこちらから💁‍♀️ http://karinichijo.com/omotesando_tokimekimarche/ #お米生活 #食事と美容 #肌ケア #主食 #忙しい日の食事 #食事と集中力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

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#686 サラダだけじゃ満たされない理由💦💦

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How long is this episode of 肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚?

This episode is 9 minutes long.

When was this 肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚 episode published?

This episode was published on May 22, 2026.

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サラダだけ、おかずだけで 済ませると「ただ食べた」感じになって 満足感がない😱 それもそのはず、 主食を抜くと 脳と体の燃料が 足りない状態になるから💦💦 忙しい時ほど 脳はフル回転しているのに、 燃料不足のまま頑張ろうとしている😣 だから私が意識しているのはシンプルで、 主食だけは死守すること☝️ おかずが揃わなくてもいい、 食べられる分だけでいい☺️ 気力の前に、 まず燃料です🍚 --------------- 5月23日(土)11時〜17時 ときめき未来マルシェに出...

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