EPISODE · May 24, 2026 · 7 MIN
#693 食事を整えると、余裕が生まれる✨✨
from 肌と毎日を整える 食と習慣ラジオ🍚 · host 愛され素肌コーチまいゆみ
今週のまとめとして一番伝えたいのは、 まず抜かずに食べてほしいということ😋 完璧なバランスを 1日で整えなくていい、 1週間の中で少しずつ 整えていく感覚でいい✨✨ ただ抜いてしまうと 気力も体力もさらになくなって、 より難しくなる😣 自分の食事を整えると 気持ちが安定して、 それは周りにも伝わっていく☺️ 抜かない、主食を置く、 何を食べるかを少し意識する☝️ その積み重ねが、 毎日の余裕につながります😊 #お米生活 #食事と美容 #肌ケア #食事と心 #心の余裕 #週まとめ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
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