#69 13 způsobů jak odmítnout alkohol nebo drogy podle MUDr. Nešpora

from Sober Heroes · host Michal Pokorný

Nauč se s náma 13 způsobů odmítání, který najdeš ve videu i popisku.V tomhle dílu podcastu Sober Heroes probíráme 13 způsobů odmítání podle emeritního primáře Karla Nešpora využívanejch v léčbě závislostí v Bohnicích. Některý jsou rychlý, jiný zdvořilý, některý hodně důrazný, ale všechny maj jeden cíl: pomoct nám udržet abstinenci a zvládnout rizikový situace.🍀 Edukativní obsah zaměřenej na prevenci a abstinenci 🍀Dozvíš se:👉 jak rozpoznat rizikovou situaci ještě dřív, než nastane problém👉 kdy stačí prostě říct „ne“👉 jak odmítnout zdvořile u lidí, na kterejch nám záleží👉 kdy použít důrazný odmítnutí👉 a proč někdy může bejt odmítnutí vlastně pomoc druhýmuPokud řešíš abstinenci, tlak okolí nebo chceš jenom umět efektivnějc říkat „ne“, tenhle díl Ti může pomoct. 13 způsobů odmítání1. Rozpoznání rizikový situace2. Vyhnutí se rizikový situaci3. Ignorování nabídky4. Odmítnutí gestem5. Prostě říct "NE"!6. Odmítnutí s vysvětlením7. Nabídnutí lepší možnosti8. Převedení řeči jinam9. Omítnutí s odložením10. Porouchaná gramofonová deska11. Odmítnutí protiútokem12. Odmítnutí jednou provždy13. Odmítnutí jako pomocZdroj: Jak přestat brát (dr§gy)Svépomocná příručkaPrim. MUDr. Karel Nešpor, CSc. a Mgr. Marie Müllerováhttps://www.drnespor.eu/shd06w2.pdf🌐 Náš web → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠soberheroes.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde.👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22!📲 Sledujte nás:Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠facebook.com/soberheroescze⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/soberheroes_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@soberheroes.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/@SoberHeroesCZE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi za jeho sdílení a šíření dál.Děkujeme za podporu a Abstinenci zdar!Michal a PetrSober Heroes — podcast o závislostech, jak přestat pít, abstinenci a duševním zdraví. Příběhy, rozhovory s adiktology a lidmi s osobní zkušeností, praktický tipy pro život v abstinenci. 🎙️

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 15, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

#69 13 způsobů jak odmítnout alkohol nebo drogy podle MUDr. Nešpora

0:00 33:32

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Recovery Rocks Recovery Rocks Ever wonder what it's like to go on your first sober date? Or survive a wedding without liquid courage? How about dancing stone-cold sober or dealing with your first breakup without wine?If so, you're in luck because you can join bestselling authors and longtime sober friends Lisa Smith and Anna David as they talk to guests—and each other—about addiction and recovery, including all the “firsts” that come with sober living. From awkward to amazing, cringe-worthy to surprisingly poignant, they’re discussing what it’s like to experience life without substances.Lisa is the author of the award-winning memoir Girl Walks Out of a Bar, while Anna wrote the novel Party Girl, which has been widely credited as having sparked the early “Quit Lit” movement. Together, they explore the real-life moments behind the kinds of stories that shape how people understand recovery.Whether you're newly sober, sober-curious or just want to hear some honest stories about recovery, Recovery Rocks is here fo Explicit

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Sober Heroes?

This episode is 33 minutes long.

When was this Sober Heroes episode published?

This episode was published on March 15, 2026.

Can I download this Sober Heroes episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!