69. Come essere perfettamente idratati, influenza sul dimagrimento e la perdita di peso, come bere influenza l'intelligenza

Bere più acqua è sufficiente per essere idratati e per combattere la ritenzione idrica? E la ritenzione idrica è un fenomeno solo femminile o ne soffrono anche gli uomini? Vediamo come funziona l'essere idratati e a cosa ci porta il bere non correttamente in una puntata dal sapore estivo e che vuole essere utile per un argomento che viene spesso trattato o in maniera semplicistica o eccessivamente complicata.