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Oct 13, 2024 2 min

69 - ¿Cómo regular la ansiedad?

from Mi Psicología Hosted by Psicólogo Christian Gonzales

En este podcast abarcamos sobre cómo regular la ansiedad explora técnicas respaldadas por la ciencia para gestionar este estado emocional común. A través de conversaciones con expertos en salud mental, desmitifica la ansiedad y proporciona herramientas prácticas, como la respiración consciente y la terapia cognitiva. Es una guía accesible y útil para quienes buscan equilibrar sus emociones y mejorar su bienestar diario.

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69 - ¿Cómo regular la ansiedad?

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This episode was published on October 13, 2024.

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