PODCAST · health
Mi Psicología
by Psicólogo Christian Gonzales
Canal que explica temas cotidianos desde la psicología.
Episodes
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71 - ¿Por qué no soportas a la gente?
En este podcast abarcamos sobre por qué las personas no soportan a la gente analiza las dinámicas sociales que generan rechazo o incomodidad en las interacciones humanas. A través de ejemplos cotidianos y reflexiones psicológicas, aborda temas como la falta de empatía, el egocentrismo y las...
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70 - ¿Qué son los lenguajes del amor?
En este podcast abarcamos sobre los lenguajes del amor ofrece una comprensión profunda de las distintas formas en que las personas expresan y reciben afecto. Basado en el concepto de Gary Chapman, explora cómo identificar y adaptarse a las necesidades emocionales de la pareja a través de actos,...
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69 - ¿Cómo regular la ansiedad?
En este podcast abarcamos sobre cómo regular la ansiedad explora técnicas respaldadas por la ciencia para gestionar este estado emocional común. A través de conversaciones con expertos en salud mental, desmitifica la ansiedad y proporciona herramientas prácticas, como la respiración consciente y…
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68 - ¿Cómo dejar de procrastinar?
En este podcast abarcamos sobre cómo dejar de procrastinar desglosa las raíces psicológicas de este hábito y ofrece estrategias efectivas para combatirlo. Con entrevistas a especialistas en productividad, analiza cómo la postergación afecta nuestras metas y bienestar mental. Es un recurso...
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67 - ¿Cómo tener una relación de pareja saludable?
En este podcast abarcamos sobre cómo tener una relación de pareja saludable ofrece una guía práctica basada en la comunicación efectiva, la empatía y el respeto mutuo. A través de entrevistas con expertos en relaciones, aborda cómo construir una conexión sólida y duradera, superando los desafíos...
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66 - ¿Cómo te limita la verguenza?
En este podcast abarcamos sobre cómo la vergüenza nos limita explora el impacto de este sentimiento en nuestras decisiones y relaciones. A través de experiencias personales y análisis psicológicos, revela cómo la vergüenza frena el crecimiento personal y nos desconecta de los demás. Al ofrecer...
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65 - Señales para ir al psicólogo
El podcast que aborda la importancia de ir al psicólogo ofrece una reflexión profunda sobre el bienestar mental, destacando cómo la terapia puede transformar la vida personal y profesional. Con testimonios y entrevistas, desmitifica los estigmas en torno a la salud mental, promoviendo la...
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64 - ¿Cuáles son los tipos de abuso?
En "Mi Psicología," abordamos de manera seria y comprensiva los diferentes tipos de abuso, como el abuso emocional, el abuso físico, el abuso sexual y el abuso verbal. Nuestros episodios se enfocan en reconocer las señales de estos abusos, así como en proporcionar recursos y apoyo para aquellos…
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63 - ¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual?
En "Mi Psicología," exploramos en profundidad la terapia cognitivo-conductual (TCC), una herramienta poderosa para abordar una variedad de desafíos emocionales y mentales. Nuestros episodios desglosan los principios y técnicas de esta terapia basada en la evidencia, que se centra en identificar y...
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62 - ¿Cuándo terminar una relación de pareja?
En "Mi Psicología", abordamos con empatía el tema de cuándo es apropiado poner fin a una relación. Exploramos las señales de alerta, como la falta de comunicación, la pérdida de intimidad o la incompatibilidad constante, que pueden indicar la necesidad de terminar una relación. Nuestros episodios...
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61 - ¿Tu pareja te echa la culpa?
En "Mi Psicología," abordamos con sensibilidad el difícil tema de cuándo una relación de pareja debe terminarse. Exploramos las señales de alarma, como la falta de comunicación, la pérdida de confianza o la incompatibilidad fundamental, que pueden indicar la necesidad de poner fin a la relación....
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60 - ¿Tienes culpa por tener tiempo libre?
En "Mi Psicología", exploramos el tema de sentirse culpable por disfrutar del tiempo libre en profundidad. Analizamos cómo la sociedad y las expectativas personales pueden llevar a sentimientos de culpa injustificados. Nuestros episodios te ofrecen estrategias para superar esta carga emocional,...
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59 - ¿Por qué comes sin tener hambre?
En este programa reconocemos la profunda relación entre la alimentación y la salud mental. Exploramos cómo una dieta equilibrada puede influir positivamente en el bienestar emocional, la claridad mental y la prevención de trastornos como la depresión y la ansiedad. Nuestros episodios te brindarán...
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58 - Causas de la depresión
En "Mi Psicología," profundizamos en las causas de la depresión en episodios informativos y comprensibles. Exploramos factores como el desequilibrio químico cerebral, el estrés crónico, las experiencias traumáticas, y las predisposiciones genéticas que pueden desencadenar la depresión. También...
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57 - Alta funcionalidad y trastornos mentales
En esta entrega, exploramos estrategias efectivas para fortalecer la salud mental y promover un equilibrio emocional duradero. La prevención es la clave, y estamos aquí para brindarte las herramientas necesarias para cuidar tu bienestar mental. Si buscas información valiosa y apoyo en tu viaje...
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56 - ¿Las redes sociales hacen perder el tiempo?
En este programa se comparten estrategias y consejos prácticos para proteger tu bienestar en línea y promover un ambiente digital seguro. Aprenderás a reconocer señales de abuso, establecer límites saludables y utilizar herramientas tecnológicas para tu beneficio.
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49 - Explorando el resentimiento
En este programa se va a explorar las causas subyacentes del resentimiento y consejos prácticos para superar y liberarse de él. Si te interesa mejorar tus relaciones y tu bienestar emocional, este episodio es definitivamente para ti.
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55 - ¿Cómo afrontar el duelo por fallecimiento?
Recuerda, el duelo es una parte natural de la vida, y buscar apoyo puede marcar una diferencia significativa en tu proceso de recuperación. No dudes en sintonizar "Mi Psicología" y comenzar tu viaje hacia la sanación y la esperanza en medio del duelo.
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54 - ¿Cómo tener autoestima sana?
La autoestima no es solo un concepto abstracto; es una fuerza interna que puede ser cultivada y fortalecida. Con invitados expertos y consejos prácticos, exploraremos cómo liberarnos de la autocrítica, abrazar nuestras fortalezas y superar los desafíos que pueden afectar nuestra confianza en...
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53 - ¿Qué es la neurociencia?
El conocimiento sobre la neurociencia no solo enriquece nuestra comprensión del mundo, sino que también puede mejorar nuestra calidad de vida. Descubrirás cómo aplicar los hallazgos neurocientíficos en tu vida cotidiana para mejorar tus relaciones, tomar decisiones informadas y cultivar una mayor...
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52 - ¿Qué es la adicción?
Las adicciones pueden afectar a personas de todas las edades y orígenes, y a menudo están vinculadas a aspectos más profundos de nuestra psicología. En este podcast, te guiaré a través de conversaciones auténticas con expertos en salud mental, terapeutas y personas que han conquistado sus propias...
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51 - ¿Qué es un trauma psicológico?
Los traumas pueden residir en el rincón más profundo de nuestra mente, afectando nuestro bienestar emocional y mental de maneras que a menudo no comprendemos. En este podcast, te guiaré a través de conversaciones sinceras y perspicaces con expertos en salud mental, terapeutas y personas que han...
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50 - ¿Qué es un sesgo cognitivo?
¿Alguna vez te has preguntado por qué a veces tomamos decisiones que parecen ir en contra de nuestros propios intereses? ¿Te has dado cuenta de cómo nuestras percepciones pueden estar distorsionadas sin que nos demos cuenta? En "Mi Psicología", exploramos el fascinante mundo de los sesgos...
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48 - Comunicación en la pareja
En este episodio, se dará la importancia de la comunicación en las relaciones de pareja y que se necesita para desarrollar una relación de pareja saludable.
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47 - ¿Cómo influye la ansiedad en la pareja?
La ansiedad en las relaciones de pareja es un tema muy común y que puede afectar a muchas personas. En este podcast, se explorará diferentes aspectos de cómo la ansiedad puede manifestarse en las relaciones amorosas y cómo esto puede afectar a la dinámica de la pareja. También se hablará sobre…
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46 - ¿Qué es el autismo?
El autismo es un trastorno del desarrollo neurológico que afecta a la comunicación y la interacción social, así como al comportamiento y los intereses de una persona. Este programa es una fuente de información y recursos para cualquier persona interesada en comprender mejor el autismo y cómo…
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45 - ¿Qué es la estabilidad emocional?
La estabilidad emocional se refiere a la capacidad de mantener un equilibrio emocional en diferentes situaciones y circunstancias. Este programa ofrece consejos prácticos para aplicar estas estrategias en la vida cotidiana y compartir historias inspiradoras de personas que han trabajado para...
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44 - ¿Qué sucede cuando reprimimos la ira?
La ira es una emoción normal y natural que todos experimentamos, pero cuando no se maneja adecuadamente, puede ser muy destructiva tanto para nosotros mismos como para los demás. Escucha las estrategias para lidiar con ella en el día a día.
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43 - ¿Qué es la disonancia cognitiva?
En este podcast, podrás explorar diferentes aspectos de la disonancia cognitiva, como sus causas, sus efectos en la toma de decisiones y en el comportamiento humano, y las estrategias que las personas pueden utilizar para reducir o resolver la disonancia cognitiva. También escucharás consejos...
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42 - Claves para evitar los celos en una relación de pareja
Los celos pueden ser una emoción destructiva que puede dañar la confianza y la intimidad en una relación. En este podcast, podrás explorar diferentes claves para evitar los celos, como la comunicación abierta y honesta, la confianza mutua, la autoestima, la empatía y la comprensión de las...
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41 - Técnicas para afrontar la ansiedad
La ansiedad es una emoción normal que todos experimentamos en diferentes momentos de nuestras vidas, pero cuando se convierte en un problema constante, puede ser muy difícil de manejar. En este podcast, podrás explorar diferentes técnicas y estrategias que las personas pueden utilizar para...
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40 - ¿Cómo afectan las peleas de los padres a los niños?
En este programa se va a abordar el tema de la disonancia cognitiva de forma interesante y relevante. La disonancia cognitiva es un concepto en psicología que se refiere al malestar que sentimos cuando mantenemos dos ideas o creencias que entran en conflicto entre sí. Este malestar puede…
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39 - Pareja emocionalmente inestable
La convivencia de pareja, o coexistencia de una pareja, es un aspecto importante del éxito. Parece haber una tendencia creciente de parejas emocionalmente inestables. Desafortunadamente, esta tendencia no solo afecta a las parejas sino también a sus hijos. Cuando una pareja es emocionalmente...
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38 - Convivencia de Pareja
La convivencia de pareja, o coexistencia de una pareja, es un aspecto importante del éxito relaciones. De hecho, investigaciones han demostrado consistentemente que las parejas que pueden encontrar formas de manejar con éxito sus diferentes circunstancias de vida tienden a tener relaciones más...
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37 - ¿Qué es el burnout amoroso?
Las discusiones sobre las relaciones son algunas de las conversaciones más importantes que podemos tener como individuos. Nos permiten entendernos mejor a nosotros mismos y a nuestra pareja, así como proporcionar una plataforma para resolver conflictos. Algunos estudios incluso han demostrado que...
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36 - ¿Cómo afecta terminar una relación?
Si estás pensando en terminar tu relación, hay algunas cosas que debes tener en cuenta. En primer lugar, sean honestos el uno con el otro. Si uno de ustedes no se siente cómodo con la idea, probablemente no funcione. En segundo lugar, mantenlo simple. Si tienes hijos, considera las consecuencias...
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35 - ¿Cuándo ir al psicólogo?
Muchas veces, las personas buscan terapia porque se sienten atrapadas o abrumadas en sus vidas. No tienes que pasar por esto solo. El asesoramiento profesional puede ayudarlo a encontrar soluciones que funcionen para su vida. El psicólogo ayuda a superar sus desafíos y desarrollar mecanismos de...
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34 - ¿Qué es el maltrato infantil?
Según la Organización Mundial de la Salud, una de cada cinco mujeres y uno de cada diez hombres experimentan abuso físico o sexual durante su vida. ¡Esto es inaceptable y debe detenerse! Los efectos de este abuso pueden durar mucho tiempo después de que el abuso haya cesado y puede tener un…
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33 - ¿Qué es la dependencia emocional?
Si eres como la mayoría de las personas, probablemente tengas muchos sentimientos. Puede sentirse feliz, triste, enojado, frustrado o cualquier otra emoción. Pero, ¿Cómo sabes cuándo te sientes dependiente de una emoción? ¿Estás molesto por algo que sucedió en el pasado o solo estás reaccionando…
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32 - Claves para mejorar tu relación de pareja
La comunicación es la base de una relación de pareja saludable además de estar en apertura ante las opiniones de tu compañero la cual se sugiere solucionar los problemas ambos para evitar discusiones y malinterpretaciones. Te invito a escuchar este programa y sacar tus propias conclusiones.
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31 - ¿Qué es la fatiga emocional?
La fatiga emocional es producto de constantes estímulos que sobrecargan a la persona generando cansancio y cambios en su estado de ánimo. También se ha normalizado "estar cansado" indicando que te estás esforzando, sin embargo, tu cuerpo manifestará el cansancio mediante síntomas que puedan…
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30 - ¿Cómo ser fiel a tu pareja?
Ser fiel es una decisión. Entonces, ¿Cómo puedo mantener la fidelidad a mi pareja? Mediante el reconocimiento de que estás apto o apta para tener una relación y en base a ello construir una relación de pareja sana. Te invito a escuchar este programa y sacar tus propias conclusiones.
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29 - ¿Qué es la baja autoestima?
La baja autoestima es producto de la crianza estricta o con paupérrimas muestras de afecto. Esto origina la creencia de que no merece amor, lo cual puede desencadenar trastornos en el apego. Te invito a escuchar el programa y sacar tus propias conclusiones.
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28 - Identidad Sexual
La identidad sexual se entiende como el concepto que cada persona debe tener de sí mism@, con la finalidad de reconocerse y aceptarse dentro de un sexo, mientras que la orientación sexual es la que determina, mediante la afinidad, con quién se va a compartir la intimidad. Es cuando la persona...
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27 - Creencias Irracionales
Las creencias irracionales son ideas que no tienen base en hechos ni fundamentos, sin embargo, vienen acompañadas por nuestros juicios o cuál alteran a veces nuestra percepción de la realidad. Te invito a escuchar el programa y sacar tus propias conclusiones.
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26 - Amor no correspondido
Cuando nos enamoramos está la posibilidad de no ser correspondidos. Entonces, ¿qué hacer?. Escucha este programa y saca tus propias conclusiones.
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25 - Importancia de hacer ejercicios
Hacer ejercicios ayuda a potenciar tus habilidades físicas y mentales. Date la oportunidad de descubrir lo que eres capaz de hacer. Te invito a escuchar este programa y sacar tus conclusiones.
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24 - Importancia de Leer
Leer. ¿Aburrido? Depende. Hay libros de diversos temas y estructuras. Date la oportunidad de viajar usando tu imaginación y deléitate con estas razones para empezar ya a leer.
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23 - ¿Cómo motivarte?
La motivación es la fuerza que te incita a realizar tus actividades diarias. En este programa se te darán estrategias para automotivarte todos los días.
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22 - ¿Qué es el estrés?
El estrés es un signo de alerta que te indica que algo no está bien. Te produce incomodidad. Alteraciones en tu estado de ánimo y genera cambios en tu estilo de vida. Escucha este programa y saca tus propias conclusiones.
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