#69 – Die Ratgeberin: Wie man mit Stress am Bauernhof richtig umgeht

Wenn am Hof alles gleichzeitig drängt, wird Durchhalten schnell zum Dauerzustand. In dieser Folge von „Zuaglost“ spricht die Psychologin Lisa Gamper aus Ulten darüber, wie sich Überforderung im bäuerlichen Alltag zeigt – oft in Sätzen wie: „Zahlt sich das alles schon noch aus?“ oder „Niemand sieht, wie viel Arbeit das ist.“ Gamper erklärt, warum der Satz „Stress hat jeder“ gefährlich sein kann, wie Tunnelblick entsteht und was ein Perspektivwechsel bewirken kann. Es geht um Selbstwirksamkeit, um das Tabu, Hilfe zu holen, und um kleine Stellschrauben, die wieder Luft schaffen. Ihr Bild dafür: „Säge schärfen, nicht vergessen.“ Eine Erinnerung, dass Selbstfürsorge kein Egoismus ist, sondern Grundlage, um langfristig gesund zu bleiben.