#69 - El costo oculto de aferrarte: lo que la ciencia revela sobre el sistema nervioso

Llegó septiembre y con él una nueva actitud mindfulness para seguir indagando en nuestros automatismos y elegir conscientemente cómo pensamos y actuamos. Este mes nos toca trabajar el ceder y dejar ir… en otras palabras, el tan mencionado (y a veces trillado) #Soltar.Pero… ¿qué significa realmente soltar? ¿Cómo pasamos de la frase de Instagram a la práctica cotidiana? ¿Cómo dejar de engancharnos con pensamientos, emociones o vínculos que nos desgastan?En este episodio de Bienestar Online exploramos la ciencia detrás del soltar:- Cómo entrenar el dejar ir cambia la arquitectura de tu cerebro.- Qué ocurre en tu corazón y en tu sistema nervioso cuando aflojás el control.- Por qué la resistencia funciona en nuestro cuerpo como una adicción.Te invito a descubrir juntas cómo entrenar esta actitud transformadora y empezar a vivir con más calma, plenitud y ligereza.Ya sabés, si no querés perderte ningún episodio de Bienestar Online, suscríbete a mi canal de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Youtube ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠y a mi⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify a⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sí te llegan apenas estén.Y recordá: no seas dura con vos misma. Todas tenemos algo que nos cuesta soltar, aunque ya no dé para más. En F.E.M. Membresía nos acompañamos con ejercicios prácticos para aflojar resistencias y animarnos a andar más livianas. Si te interesa sumarte, dejame tu mail en comentarios y te paso toda la info.