【#69】 緊張をやわらげろ！深い呼吸と落語の寄席と

第69回目は、最近観た「落語の寄席」と「呼吸の大切さ」についてをお話ししております。落語の寄席をみてきた / 新宿の末廣亭へ / きっかけは0m先でのPOP UP / 大井新地の夜のBARでからだにやさしいジャンクフード / 完売してしまい船遊亭 扇歌師匠には食べてもらえず / 0m先のLINEグループで真打ち昇進を知る / お披露目の会に参加 / 扇歌師匠は若い頃、弟子になってすぐヘルニアに / 師匠は心を鬼にして2つ目の辞退を進言 / 様々な修行や苦労を乗り越えて真打ちに / 師匠と弟子の絆 / 1人で何人もを演じる / 顔の向きを変えることで場面と人物を変える / プロの落語家の所作 / 呼吸の大切さvol.1 / 緊張した時には深呼吸 / ヨガ・気功・瞑想で大切にされてきた呼吸 / 交感神経（活動モード）と副交感神経（休息モード） / スイッチの切り替えを呼吸で / 呼吸は自分で操ることができる / 呼吸は心拍変動（HRV）で見える化ができる / 4/19(日)は表参道のMATでイベントをお手伝い！ / 運が良ければからだにやさしいジャンクフードを食べれるかも？からだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼0m先https://www.instagram.com/0msaki/▼4/19(日)表参道MATでのイベント▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/