からだにやさしいジャンクフード

Bookclub&Hotdogsありがとうございました / 職種も年齢もバラバラの人たち / 会の後の盛り上がりも良かった / テーマは働く / 仕事と遊びを混ぜる / 生きると生活を分ける / 誰とも争わなくていい場所を探す / 自分にあったやり方で見つける / 済東鉄腸の新書が出た！ / 20世紀を代表する思想家シオランの超訳 / 苦しみから離れる仏教、苦しみを見つめ続けるシオラン / 起立性調節障害とは / 朝起きられない自分のペースがゆっくり / 中学生の10人に1人が患う / 周囲の大人達の接し方が大切 / その人の行動の裏側にあるもの / 頭のざわざわを消す方法 / ブラマリ呼吸 / 世界宗教の瞑想や行為で重要な「声・音」 / 喉を振動させる呼吸 / 喉の迷走神経を刺激させるからだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼生まれるのも生きていくのもめんどくさい！超訳シオランの言葉/済東鉄腸 (著)https://www.asukashinsha.co.jp/bookinfo/9784868011521.php▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

ストックが欲しい / 余裕も欲しい / 感慨深い出来事 / かつての後輩と再び一緒に働く / 6年前に大阪で一緒だった / お互い別々の道へ進むも再び交わる / 7/3はBookclub&Hotdogs / 未来の我々の姿勢 / スマホ首 /20代が一番スマホ首になっている？ / 三部呼吸 / ヨガでは基本の呼吸 / お腹・胸・胸の上部 / 空気が3箇所を巡るのを意識する / 深呼吸よりも三部呼吸が効くかも からだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

張子アーティストのトシさん / カフェの開店祝いに張子のホットドッグをいただきカフェにもよく来てくれていた / ダルマとストリートカルチャーを掛け合わせる / ダルマのルーツや歴史を踏まえた作品 / 表参道のMATで展示開催中 / 梅雨はモヤモヤしがちか / 仕事前にジャーナリングで整える / もう少しぼーっとしたいのかも / 編集の稽古を引き続き継続中 / 多分余裕がない / 健康とは？（2026年6月ver） / 人間らしくある（心を揺らす） / 過去から学ぶ / 機嫌よく過ごす / 大航海時代の船乗りが恐れた壊血病 / ビタミンCの大切さ / 抗酸化と免疫力アップとコラーゲン生成補佐 / ブロッコリー・ピーマン / キウイ・イチゴからだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼寿印https://www.instagram.com/kotobuki_jirushi/▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

ランニング中にパパ友に遭遇 / 近所付き合い苦手だと思ってたけど / それぞれステージが変わる / Okiさんの展示サポート / ARTと食の相性 / 心も身体も満たす / 気分良くいることの大切さ / 機嫌が良い＝健康かも / 自分史と日本の小説の歴史が重なる / 憧れ→現実→編集 / 発酵食品は本当に腸にいいのか？ / 腸には100兆個の菌がいる / 菌のバランスを整える＝腸内環境を整える / 遺伝的に糖鎖が分泌しやすい人としにくに人がいる / 食後にお腹にガスが溜まる、下腹が張る方は発酵食品を控えよう/ 自分の身体にあった腸活を / よく噛んでゆっくり食べる / 読書は自分に主導権がある / 時間を奪われること・使うことからだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第77回目は、イベントの告知と、良い油？についてをお話ししております。6/13はOkiさんのイベントをサポート / ARTとの親和性 / 心と身体の栄養摂取 / Bookclub&Hotdogsのテーマは当たり前 / 当たり前が今もぐらぐらしている/ 当たり前があるから自由がある？ / 余白が大事かも / ランニング中のトラブル / 仏教が足りてない / 良い油と良くない油 / 飽和脂肪酸は適度に / 不飽和脂肪酸は積極的に / トランス脂肪酸は避けよう / オメガ3脂肪酸は抗炎症作用が / 青魚はオメガ3脂肪酸が豊富 / さば、イワシ、サーモンを週の食事に2,3回取り入れる（取り入れたい）からだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼Okiさんイベント(26/6/13)https://www.instagram.com/p/DYl915oEdzr/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第76回目は、諸行無常を感じた最近の出来事と、梅雨時期の健康についてをお話ししております。今週は色々な人に会った / citylightbookでカクさんに / ownのはるかさんに / wohos martのおださんに / TOMASONにも / 諸行無常を感じた1週間 / カクさんは娘さんを看取った / オダさんはカレー屋を閉めて新しい挑戦を / ずっとあるものはない / やりたいことや好きを口にすると現実がそれに近づく？ / 頭の凝りがとれた / 肩ではなく首が凝っていた / 健康を考え続ける / 文章や言葉で健康を表現したい / 7月はTOMASONと健康診断へ行く / 梅雨時期は体が酸化しやすい？ / 抗酸化で対策 / 4-7-8呼吸 / 寝れない夜に効く呼吸 / ノートに考えていることを書くのもおすすめからだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼WOHOS MARThttps://www.instagram.com/wohos_mart_gotokuji/▼OWNhttps://www.instagram.com/own_jp/▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第75回目は、6月のイベントのお知らせと、低気圧の対策ついてをお話ししております。梅雨はじまった？ / 頭痛がひどかった / 低気圧のせい？ / 引き続き編集の稽古中 / 6月は展示のサポート / 1年振りのOKIさんの展示 / Bookclubのテーマは「あたりまえって？」 / 低気圧で乱れるのは自律神経？ / 水分代謝が悪いと不調になる？ / 脳と耳付近に水毒が溜まっている / 水毒を出せ / ナトリウムと水分＝水毒 / マグネシウムが大事 / 利尿作用のある食べ物 / 小豆ときゅうり / 梅雨時期は糖質を控えろ / 漢方の五苓散（ごれいさん）が良いらしいからだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼OKIさん展示イベント@BaBaBahttps://www.instagram.com/p/DYl915oEdzr/▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第74回目は、最近の出来事とダブルインヘイル呼吸（ため息呼吸）についてをお話ししております。母の病院へ / 従姉妹とすれ違う / 母の目が綺麗だった / 編集稽古は引き続き継続中 / 自分史の作成 / 日本の小説の歴史をまとめる / 課題に追われる日々 / 精神的な健康とは / 5つのチェック / 悲観しない / 一人でも平気 / 痛みを感じる / 好奇心と他者への関心 / 現実を受け止める / ため息は生理的な緊急措置 / ため息はストレスリセットに良い / ダブルインヘイル呼吸（ため息呼吸） / 鼻で吸う→更に鼻で吸う→口でゆっくり吐く / 肺を広げて、ゆっくり吐く / 瞑想より効くかも？ からだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第73回目は、編集稽古で読んでいる本と、デトックスについてお話ししております。GWはひたすら編集稽古 / 苦海浄土が課題本 / 800文字でこの本を紹介 / 水俣病について描かれている / 石牟礼 道子さんが本当に伝えたいこととは？ / 本から声が聞こえてくる？/ 日本人は読んだ方が良いかも / デトックスに丁度いい季節 / ベートーヴェンの難聴の原因は鉛？/ 化学物質はどうしても身体に入ってしまう / 制汗剤にはアルミニウムが / 一部のガソリンには鉛が / 化学物質を身体の外に出す方法は？ / 汗と食事 / 抗酸化作用のある食べ物 / 野菜・果物・ごま・ナッツ・オリーブオイルからだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼苦海浄土　著： 石牟礼 道子https://www.kodansha.co.jp/book/products/0000203535▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第72回目は、「口」にまつわることをお話ししております。GWいかがお過ごしですか / 編集稽古の真っ只中 / インタビューの稽古で気づいたこと / 自分の受け答えがおわってた… / 喋るの下手過ぎ / 斉藤鉄腸のイベントへ / 病は気からの本を買う / 浅井音楽さんと出会う / やっぱり喋るのが下手だった / 矯正歯科医の記事 / 口は健康の鍵？ / 咀嚼・会話・呼吸 / 呼吸のはなし / ボックスブリーシング呼吸 / アメリカ海軍のネイビーシールズが開発？ / 4秒吸う4秒止める4秒吐く4秒止める / 思考のリセットボタン / 5/8はbookclub&hotodogs / テーマは「好き」 / 代々木上原のcitylight bookからだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼CITYLIGHT BOOKhttps://www.instagram.com/citylightbook/https://sayusha.com/authors/-/tettyo-saito▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第71回目は、つくることの大切さについてをお話ししております。GW目前 / 今年は編集稽古 / 何もしないことをする予定 / TOMASONのイベント / からだにやさしいホットドッグの賄い / TOMASONカードの優勝者は？ / 小倉ヒラクさんの新著 / 伝統と古いものについて考えてみた / 新しいことはいいことなのか / つくることの大切さ / 買うだけでは味わえない気付きと経験 / Miclosoftが医療業界に参入した理由とは / 医療業界の次は食品業界へ参入か / 呼吸のはなし / コヒーレント呼吸 / 5秒吸って5秒吐く / 全身のリズムを整えるからだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼TOMASON CARDhttps://www.instagram.com/tomasoncard/▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第70回目は、最近の出来事とロングエクスヘイル（深い呼吸）の実践方法についてをお話ししております。トマソンの活動15周年イベント / からだにやさしいホットドッグでお手伝い / 予約した本が届いた / 小倉ヒラクさん / KOMBUCHAの営業時代にお世話になった / 下北沢の発酵デパートメント / 発酵文化人類学 / お尻での呼吸？ / 論文も発表されたお尻呼吸 / 呼吸を意識する / 赤ちゃんの呼吸 / ロングエクスヘイル（深い呼吸） / 4秒吸って8秒で吐く / 副交感神経が優位になる / 不眠解消 / 寝る前の深い呼吸がおすすめからだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼僕たちは伝統とどう生きるか？　著：小倉 ヒラクhttps://www.kodansha.co.jp/book/products/0000426084▼発酵デパートメントhttps://www.instagram.com/hakko.department/▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第69回目は、最近観た「落語の寄席」と「呼吸の大切さ」についてをお話ししております。落語の寄席をみてきた / 新宿の末廣亭へ / きっかけは0m先でのPOP UP / 大井新地の夜のBARでからだにやさしいジャンクフード / 完売してしまい船遊亭 扇歌師匠には食べてもらえず / 0m先のLINEグループで真打ち昇進を知る / お披露目の会に参加 / 扇歌師匠は若い頃、弟子になってすぐヘルニアに / 師匠は心を鬼にして2つ目の辞退を進言 / 様々な修行や苦労を乗り越えて真打ちに / 師匠と弟子の絆 / 1人で何人もを演じる / 顔の向きを変えることで場面と人物を変える / プロの落語家の所作 / 呼吸の大切さvol.1 / 緊張した時には深呼吸 / ヨガ・気功・瞑想で大切にされてきた呼吸 / 交感神経（活動モード）と副交感神経（休息モード） / スイッチの切り替えを呼吸で / 呼吸は自分で操ることができる / 呼吸は心拍変動（HRV）で見える化ができる / 4/19(日)は表参道のMATでイベントをお手伝い！ / 運が良ければからだにやさしいジャンクフードを食べれるかも？からだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼0m先https://www.instagram.com/0msaki/▼4/19(日)表参道MATでのイベント▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第68回目は、「恋」をテーマにしたBookclubのレポートと、「デトックス」についてをお話ししております。Bookclubのテーマは健康→恋/ 遠巻きに眺めることが恋？ / 実は存在しないのでは / 引き寄せられる / 鳥はオス同士で子育てをする？ / 結局答えは出さない / 十人十色とはまさにこのこと / 仏教の勉強を再開 / お経の始まり / 花粉とPM2.5 / 有害物質は避けらない / 食品と環境と魚介類 / スマホからも有害物質は出てる？ / 肝臓が有害物質を分解している / 水に溶けやすくしてから体の外に出す / グルタチオンとアミノ酸が肝臓に作用 / ブロッコリー・玉ねぎ・鶏肉・ナッツ類が解毒に繋がる / 毎日ではなくても出来る範囲でからだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼CITYLIGHT BOOKhttps://www.instagram.com/citylightbook/▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第67回目は、コーヒーと健康に加え、少し前からハマっている葬送のフリーレンついてをお話ししております。葬送のフリーレン / ドラクエ的な世界観だけども / エルフと人間は、、、 / 4/3(金)は代々木上原でイベント！ / コーヒーと健康 / コーヒーはエチオピア高原の羊飼いが発見した？ / イスラム圏で広まったコーヒー / 覚醒作用が修道士や学者に重宝された / 16-17世紀は薬として使われていた / カフェインの効果 / コーヒーに含まれるポリフェノールにも効果が /浅煎りと深煎りで効果が異なる / 体質にあわせて飲むのが良い / 「1日コーヒー3杯は健康」は疑え！ / 試してみて自分に合うことだけを生活に組み込む / 品質の良い豆と保存方法 / 豆の保存は冷凍庫がおすすめからだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼nearly coffee（自分史上No.1カフェインレスコーヒ！）https://www.instagram.com/nearly_coffee/▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第66回目は、最近の出来事、米粉やビタミンB1についてお話ししております。滋味深い料理 / 出汁の大切さ / わかっちゃいるけどできていない / 水出汁やってみようかな / 日本人本来の味覚 / 食料自給率を上げるには？ / いつもの生活でできること / 買う＝応援（1票投じる） / 4/3(金)イベントやります / テーマは「恋？」 / 推し活も恋？ / 高市首相も米粉推し？ / 米粉のたい焼きを絶賛/ グルテンフリー市場を意識した企業の企み / 疲れやすい人はビタミンB1/ 豚肉や豆類に含まれている / ビタミンB1はナッツやほうれん草と一緒にからだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼最後の恋 MEN'S―つまり、自分史上最高の恋。朝井リョウ／著 、伊坂幸太郎／著 、石田衣良／著 、荻原浩／著 、越谷オサム／著 、白石一文／著 、橋本紡／著https://www.shinchosha.co.jp/book/125055/▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第65回目は、最近の出来事と、「舞茸」の意外な健康効果についてお話ししております。花粉落ちついた / 元住吉POWERS 2 / middle age crisisのLIVE / 夢で逢えたら / 仏教の本は一旦お休み中 / リチャード・ブローティガン『西瓜糖の日々』 / 遠藤周作『心の夜想曲(ノクターン)』 / 悪いことの中にある良いこと / 話し下手は聞き上手になれ！ / 巨大テック企業は揃って医療市場に参入している / 医療・金融・教育 / 未来の医療は点から線へ / 予防医療の発達 / 舞茸は貴重なきのこだった / 舞茸の効果は、風邪予防・血糖値安定・抗がん作用 / 内臓脂肪を減らす / 舞茸は良く煮込むと栄養が出る からだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼心の夜想曲（ノクターン） 遠藤 周作著https://bookmeter.com/books/369125▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第64回目は、最近の出来事、AIと医療についてお話ししております。お菓子美味しい / お菓子に詳しい佐藤さんのおすすめ / 銀座三越へ / 缶に入ったお菓子たち / ショートケーキの元祖「コロンバン」 / 最澄と空海読みおわった / 最澄は経典中心 / 空海は身体を使った師弟伝授 / 最澄と空海は日本の精神文化の源流？ / 92歳のマラソンランナー / 現役最高齢のランナー / 練習の相棒はAI / 食べるものや練習方法をAIに相談 / NVIDIAの共同創業者がAIの医療活用を推進 / AI時代の医療は”人間らしさ” / 個別化された治療・デジタルツイン・人間らしさがキーワード / AIとの付き合い方からだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼最澄と空海　立川 武蔵 著https://www.kodansha.co.jp/book/products/0000195105▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第63回目は、友人のイベントで久々に聴いた「レアグルーブ」から気づいたこと、世界三大医学の一つ「アーユルヴェーダ」についてお話ししております。HOME WORK VILLAGE / 30年来の友人知人に会いに三宿へ / 生存確認完了！ / サブスクに入っていない曲 / レアグルーブの大事さ / 表に出ているものだけで判断しない / free soulの偉大さ / お誘いには可能な限り参加したい / 第一三共ヘルスケアのセルフケア検定 / 世界三大医学 / 中国医学とアーユルヴェーダとユナニ医学 / ルルはインフルエンザには効きません / 誤情報は蔓延している / 流れてくる情報を鵜呑みにしない / 自分の健康は自分で / なぜ？からだにやさしいジャンクフード / 食の選択肢を増やす / 個体差を重視 / 万人に合うものはない / ひとりごとからだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼Lexia 「Good Morning To You」https://www.youtube.com/watch?v=KMtttNApWeQ▼free soulhttps://www.universal-music.co.jp/compilation/free-soul/▼第一三共ヘルスケアのセルフケア検定https://selfcarekentei.daiichisankyo-hc.co.jp/▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第62回目は、友人知人の展示や最近読んだ小説の話題、猛威を振るう花粉症の対策についてお話ししております。六本木ヒルズで浮世絵が見れますよ / 大阪時代に一緒に働いていた同僚の写真展示 / 何気ないことが他人に影響を与える / ピントのボケは記憶のボケ / 最澄と空海はベジータと悟空？ / 日本の仏教は中国の密教の影響が色濃い / 雪沼とその周辺がめっちゃ良い / スロウボートチームの選書の素晴らしさ / 歴史に埋もれる市井の人々の暮らし / 小説は文化人類学的？ / 花粉とPM2.5と黄砂 / マスクはPM2.5対応のものを / 漢方で水毒を出せ！ / 漢方はその人の体質に合うものを処方 / 花粉症は水分代謝の異常 / 冷たい飲み物を控える / 砂糖と乳製品も控えるからだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼スロウボートhttps://open.spotify.com/show/14YB7fpkAXqYTsiIF6sHUt?si=411c03eb65d0441e▼雪沼とその周辺https://www.shinchosha.co.jp/book/129472/▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第61回目は、健康をテーマにしたBookclubでの衝撃の話題？から、この時期に気になる花粉症についてお話ししております。LSDを使ってつくった音楽は健康？ / 体と脳は別 / 結論を出さないBookclub / 心と身体を行ったり来たり / 自分にあった気分をよくする方法 / 3月のテーマは「恋」 / 近所のパパ友おすすめの生ワカメ / 些細なことで良い1日に / 近しい人のおすすめを取り入れる / Okiさんのオリジナルフォントがカッコ良い / 敏腕マネージャーのムッちゃん / スギ花粉の時期 / 東京都が無花粉のスギを作っている？ / 花粉症を誘発するヒスタミン / ヒスタミンの体内量が鍵 /小腸を健やかにすることで適切なヒスタミン量に / ビタミンC&E、ポリフェノール、オメガ3脂肪酸 / まずは食事で、その後に薬 / 万人に良い食べ物はない（個人の体質にあわせる） / 友人石川真澄の浮世絵展示を何卒！からだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼Kenichi Oki https://www.instagram.com/okiiiiiiiiii/▼Okiさんの敏腕マネージャーこと、ムッちゃんhttps://www.instagram.com/mutsumi.ando/▼石川真澄の浮世絵展示https://www.instagram.com/p/DUKlEHhEXXE/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第60回目は、友人知人の展示やイベントについてと、一蘭のグルテンフリーラーメンから感じたことについてお話ししております。選挙行きましたよね？ / 家族がインフルエンザB型で大変なことに / BOOKCLUBは2/13に変更 / TOMASON CARD優勝者はあの方 / kurryさんの展示へ / 仏教からの都市伝説 / 浮世絵師 石川真澄の展示告知！ / 歌川一門でありながらもほぼ独学 / 一蘭のグルテンフリーラーメン / 小学生の作文大賞がきっかけ / 食の多様性 / 現代小麦は品種改良品 / 古代小麦もしくは腸を健やかに / ビタミンDと亜鉛とオメガ3脂肪酸（きのこと牡蠣と青魚と） / 食べているのか？食べさせられているのか？ / まずは意識するからだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼石川真澄https://www.instagram.com/konjakulabo/▼kurryさんhttps://www.instagram.com/___kurry___/▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第59回目は、2/6(金)のBOOK CLUB&HOTDOGSのイベント告知とタンパク質についてお話ししております。2/6(金)はBOOK CLUB＆HOTDOGS / テーマは健康 / 本を使って対話する / 会場は代々木上原のCITY LIGHT BOOK / 次男がインフルB型に / TOMASONカードイベントは断念 / 2/8(日)は渋谷PARCOに集合 / 改めてタンパク質 / とりすぎも良くない / アミノ酸に分解される際にアンモニアが発生 / 消化を助ける食材が鍵 /プロテインは補助的にからだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼Because Hot Dogs（からだにやさしいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第58回目は、ラーメンART？の藤沢ブロンクスさんの展示とミトコンドリア？についてお話ししております。ブロさんこと、藤沢ブロンクスとは / ラーメンのART化 / カップヌードル専用のカップ？ / 四本さんとブロさんの2人展 / 人がつくったものを観に行くこと / ARTは心の健康に / ビジネスと仏教 / 日常生活に仏教を落とし込む / 今回から2部構成 / 健康飲料ってどうなの？ / ミトコンドリア＝細胞の中にある器官 / 人間にとってのバッテリーの役割 / 寝起きが悪い、疲れが取れない、集中力低下、代謝の低下 / 運動、食事、ストレス / 結局は日常生活からだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼ZUZUZU(FUJISAWA BRONX)https://www.instagram.com/zuzuzu_jp/▼MAThttps://www.instagram.com/mat_new_space/▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第57回目は、最近気になっている仏教と健康について、お話ししております。世の中を知ろうとすること（他者を知ろうとすること） / 世界３大宗教 / マイ仏教のすごさ / 自分の生活に取り入れる仏教 / 自分のお経を唱える / アントニオ・イノキの「元気ですか！」はお経？ / やる気がでない？そこがいいじゃないか！からだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼みうらじゅん「マイ仏教」https://www.shinchosha.co.jp/book/610421/▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第56回目は、今話題の「TOMASON CARD」と、最近読んでいるテッド・チャンの「息吹」についてお話ししております。脱マンネリ化 / Adobeの呪縛から逃れる / TOMASON CARDの大会をお手伝い / お世話になっている先輩との会食 / テッド・チャンの息吹 / インターステラーにも影響を与えた？「商人と錬金術師の門」 / 過去を変えることはできないけど深く知ることはできる / TOMASONとの出会い / モンスターを描き続けて15年 / オリジナルモンスターが描かれたカード / 掛け声はJANO！ / 2/8は渋谷の商業施設に集合？からだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼テッド・チャン「息吹」https://www.hayakawa-online.co.jp/shop/g/g0000614341/▼TOMASON CARDhttps://www.instagram.com/tomasoncard/?hl=ja▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

2026年最初となる第55回目は、改めて健康について考えてみました。”人間らしさ”が健康に近づくキーワード？食べもの / 運動 / サプリメント / 心の健康 / 気分 / 避けて通れないAI / 人間らしさとは / 人間らしくいる為の方法が読書 / 本の力を借りる / 怠惰な生活を許す / 訂正する力-東浩紀 / 私とは何か-平野啓一郎 / マイ仏教-みうらじゅん / 本来の自己は存在しない / 本当は・・・だった / 相手の新たな一面を発見し続ける / 自分無くし / 憧れの人の真似をする / 真似しきれない部分が個性 / 不健康ではない＝健康?からだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼「マイ仏教」みうらじゅん/著https://www.shinchosha.co.jp/book/610421/▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

2025年最後となる第54回目は、この1年を振り返ってみました。今年は新しいものよりも、昔から残り続けているものに自然と興味が湧いた一年でした。クラシックが気になる / 残り続けている理由 / ヒッチコックの映画 / 理由がわからず鳥に襲われる / サイコ(人怖) / 隣人の生活を覗き見る裏窓(SNS？) / ヴィンテージの洋服 / 不完全だけど残り続ける / あたたかみを感じる / 流行りの荒波を超える / レイモンド・カーヴァー / 派手さはないが心に残る / 自分の解釈を問われている？ / 説明しすぎない余白の魅力 / 音楽だけはクラシックではなかった / Blood Orange「Essex Honey」 / Dev Hynes(デヴ・ハインズ) / AI依存の反動 / 余白や温もりを求めたのかもからだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第53回目。気づいたら1周年！なのですが、今回も通常運転です！最近参加したさまざまな人の集まりでの出会いや再会、そして久しぶりに読んだ村上春樹さんの短編集『女のいない男たち』から感じたことについてお話ししています。新しい出会い / 久しぶりの再会 / 人の集まり / 会話の間 / 現実の手触り / 人に会うことで感じる充足と疲れ / 女のいない男たち / 村上春樹 / 現実と虚構が入り混じる感覚 / 説明されない孤独 / 現実なのか物語なのか分からなくなる瞬間 / 現実があるから虚構に深く入れる / 行き来することで整う気分 / どちらかではなく「あいだ」にいる感覚 / 今の自分にちょうどいい距離感からだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼タッキーさんhttps://www.instagram.com/hoshiguratantaki_araya.nyc/▼Philさんhttps://www.instagram.com/phil_toystore/▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第52回は、最近の出来事であるアートの展示や、読んだ本をきっかけに感じた「余白と不足」についてお話ししています。Okiさんの展示 / ムッちゃん誘ってくれてありがとう / e2_galleryでの展示  / YAOKI TOSHIEさんとYUKIKO OMOTOさん / ホットドッグで展示をサポート / 作家さんが醸し出す空気と佇まい / 話のスピードがちょうどいい / 初めての短歌（穂村弘さん） / 生きると生きのびる / 赤い目薬の短歌 / Vロートクールが正解だけど / 印象に残るコミュニケーション / 相手が想像する余白があること/ シェル・シルヴァスタイン / 僕を探して / 欠けていることの良さ / ショート動画の大罪 / わからないことの大切さからだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼Kenichi Okihttps://www.instagram.com/okiiiiiiiiii/▼e2_galleryhttps://www.instagram.com/e2_gallery_/▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第51回目は、ゲストをお迎えしての対談の後編。 ゲストは、Bookclubで知り合った「スロウボート」のリサさんとヒロさん。「スロウボート」というポッドキャストを配信している本好きな2人、リサさんとヒロさんが考える健康とは？からだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼スロウボートhttps://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%82%B9%E3%83%AD%E3%82%A6%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%88/id1822134015▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第50回目は、ゲストをお迎えしての対談。 今回のゲストは、Bookclubで知り合ったリサさんとヒロさん。「スロウボート」というポッドキャストを配信している本好きな2人、リサさんとヒロさんが考える健康とは？からだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼スロウボートhttps://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%82%B9%E3%83%AD%E3%82%A6%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%88/id1822134015▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第49回目は、小説に出てくる食べ物、レイモンド・カーヴァーについてお話ししております。読書会での出会い / スロウボート / リサさんとヒロさん  /レイモンド・カーヴァー / 村上春樹 / ささやかだけど、役にたつこと / A Small, Good Thing / 子供の誕生日ケーキを注文 / ぶっきらぼうなパン屋 / 事故でケーキを受け取れない / 人の幸せに繋がるケーキをつくる / 両親とパン屋の間にあるパン / 硬直状態を救った焼き立てのロールパン / たかがパン、されどパン / 蔑ろにしていた自分たちの時間を取り戻す / 誰かの”何か”になる食べ物 / 「ケの日」を機嫌よく過ごすからだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼スロウボートhttps://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%82%B9%E3%83%AD%E3%82%A6%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%88/id1822134015▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第48回目は、「フィッシュマンズから学んだ”違和感”の大切さ」についてお話ししております。フィッシュマンズとの出会いは2000年頃 / 先輩に無理矢理聞かされた？ / 第一印象は”苦手” / 気づいたら口ずさんでいた / Walkin' / LONG SEASONにのめり込む / ジャマイカミュージックも最初は苦手だった / 初対面での違和感をしっかりと受け入れる / 絡んでくる人の話こそ聞こう / 今好きなものや身近にあるものは最初に違和感や苦手を感じたもの / 苦手や違和感は未来の自分へのメッセージ？ / からだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼フィッシュマンズhttps://www.instagram.com/fishmans_official/▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第47回目は、「さびしさとごきげん」についてお話ししております。BGMをつくってもらいました / 大阪での単身赴任 / ひとりの時間をどう過ごすか / ランニングとスパイスカレーとDTM / DTM教室での出会い / さびしさについて（ちくま文庫） / 孤独と向き合う / 他者に依存しない / 自分のご機嫌を自分でとる / 大阪のお土産 / 高山堂の米粉バターサンド / からだにやさしいおやつ / 孤独を楽しむ＝健康？　からだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼高山堂（米粉のバターサンド）https://www.instagram.com/takayamado/▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第46回目は、「無駄」の大切さみたいなことをお話ししております。今年やり残していること / Bookclub &Hotdogイベント / ハロウィンの夜に心を落ち着かせるPUNK魂 / 天邪鬼なイベント / 時は金なりではない？ / 結論のない会話 / 非効率を楽しむ / 時は金なりは、時と場合による / あなたは効率的に愛されたいですか？ / 10年間毎日モンスターを生み出しているTOMASON / オリジナルモンスターのカードゲーム / 妄想を形にする / 意識して無駄なことをする　からだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼TOMASON トレーディングカードhttps://www.instagram.com/p/DQLkw3uCUKC/?utm_source=ig_web_copy_link▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第45回目は、今から70年くらい前につくられたもの、”ヒッチコックのめまい”と”ビンテージのミリタリーコート”から感じたことについてお話ししております。10/31(金)はブッククラブ＆ホットドッグ / タイパって？ / 時を経ても残るもの / ヒッチコックのめまい / 名作たる所以 / 50年以上前のミリタリーコート / 戦う為につくられた衣服 / 戦争がもたらしたもの / 自分のところにたどり着いた過去の服 / SUPER ZOO / OKIさんとムッちゃん / やめなかったことで生まれた作品からだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第44回目は、最近ハマっている落語とフランボワーズジャムのパン、そして10/31(金)のイベントについてお話ししております。たまたま本屋で出会った / 教養としての落語 / 落語とは人間の業の肯定である / 失敗図鑑 / 人間の変わらない本質 / morethanベーカリー / 名物サバサンドとフランボワーズジャム＆バターのサンド / 味の記憶 / 一瞬にして小学生の頃の自分に / 誰かの何かの思い出となる味 / 時は金なり / タイパ と無駄についてからだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼教養としての落語https://www.daiwashobo.co.jp/book/b10136133.html▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第43回目は「機嫌」についてお話をしております。結局、ご機嫌な人が一番健康なのでは？モヤモヤの正体 / 自分の手に任せて紙に書く / 自分がいっぱいいっぱいになっているだけ / J-WAVEの別所哲也さん / 自分のご機嫌は自分で / 坂口恭平さんのパステル画 / なぜか水面が好き / 光の反射 / TOMASONの健康感 / 結果を基に分析 / モンスターカードの大会 / 機嫌が良い人が一番健康的 / 次回ブッククラブのイベントからだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼TOMASONhttps://www.instagram.com/new_tomason/▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第42回目は、「万博」をテーマにお話ししております。STOP MAKING SENSE！な気分で行ってきました大阪万博。そもそも万博って何だっけ？弾丸で万博 / つくば万博の思い出 / コスモ星丸 / 万博ってそもそも何？ / 1851年ロンドンが起源 / クリスタルパレス / 万博は競争ではなく共有 / 実は力の誇示 / 未来を考える為の万博 / 過去の大阪万博 / 太陽の塔の中は / 人間の起源（過去）を展示した岡本太郎 / null2のカッコよさ / 万博は安藤家の儀式？ / 結果的にはSTOP MAKING SENSEからだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第41回目は、9/22のイベント「Book club with Hotdogs」を終えての気づきをお話しております。読書とホットドッグ / 20代から70代までの参加者 / ほんのれん / はるにゃさんに無理を言って / マイ仏教 / みうらじゅんさん / 本当の自分とは / かくさんのお話し / 聖徳太子 / 挫折して空っぽの自分に / 天の声が聞こえた / 自分を無くしたことで出会った仕事 / 自分に起きたことの受け止め方からだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼ほんのれんラジオhttps://x.com/honnoren_radio▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第40回目は、準レギュラー？なゲストをお迎えしての対談。 エッセイストの済東鉄腸さん、言語学を操るただならぬサトウさんとの3人の会話をお届けします。同じ業界の人達と集まるメリット＆デメリット / 具体的な話しかしない人との会話 / 具体と抽象の両方 / 呼び込みと売り込みが苦手 / 同じことを一緒にやる / 健康について話す / 佐藤さんの小難しい話 / 天職？芸術？ / 趣味と仕事を混ぜる資本主義 / 仕事のけじめの付け方からだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第39回目は、「本当の自分とは？」をテーマにお話をしております。 どの自分が本当の自分？砂浜でアーシング？ / 個人と分人 / 平野啓一郎 / 私とは何か / 家族といる時の自分 / 仕事の時の自分/ どれも本当の自分 / ブッククラブ＆ホットドッグin 代々木上原 / 意識してインプット / 映画The Sting / ロバート・レッドフォードとポール・ニューマンカッコよすぎ / 騙し合いと演じ合い / スーツの着こなしがカッコ良い / 信じさせる力 / 役割を演じる健康法 / 自分を場面で使い分ける / 精神的な健康の大切さ / 生きやすくなる為の方法からだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼平野啓一郎さんhttps://k-hirano.com/books/divisualism▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）

第38回目は、「旬」をテーマにお話をしております。 季節の旬と共に、自分だけの旬を感じる？季節が変わった / 旬を感じるホットドッグとは？ / 秋刀魚のDHAとキノコ類のビタミンD / ファストフード店の旬の押し売り / 秋のプレイリスト / セプテンバー / Blood Orange / TAMTAM / カリ・ウチス / End Of Summer / 自分の気分（旬）のプレイリスト / ビオラルのオーガニックコーンフレーク / クラシックな映画を観る / 天国と地獄 / 黒澤明をスパイクリー＆デンゼルワシントンがリメイク / 自分のモードも変える / 気分の上がるシャツが欲しいからだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第37回目は、ヒッチコックの名作「裏窓」についてお話をしております。 現代の「裏窓」はスマホの画面？今後は日曜更新 / アルフレッド・ヒッチコック / 裏窓（Rear Window） / 70年前の作品 / 事故に遭い7週間自宅のアパートで待機 / 隣人の生活を裏窓から覗き見 / 窓は何かのメタファー？ / 覗き見の背徳感 / 個性豊かな近隣住人たち / カーテンなしの窓で生活が丸見え / ある日突然事件が起きるサスペンス？ / 女性の叫び声と不審な動きの男性 / 犬を殺したのは？ / 汝、隣人を愛せ / SNSやリアリティーショーは現代の裏窓？ / 正しいことは何？ / ヒッチコックが意図したこと / 立場や見方によって感想が変わる / インプットして自分なりの気づきを得る / もう既に持っていることに気付かないからだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼ヒッチコック「裏窓」https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%A3%8F%E7%AA%93▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第36回目は、好きな食べ物「スパイスカレー」をテーマにお話をしております。 スパイスカレーから学ぶ、正論のスパイスとは？粉物文化の大阪で出会ったカレー / グルテンフリー / エゴラッピンとスパイスカレー / グルーブとスパイスの親和性 / 店主の個性が一皿に凝縮 / 和風出汁や麻婆豆腐をカレーに / 応援する為の外食 / 豪徳寺の好きなカレー屋 / 欲望と栄養の両方を満たす / 食事とお金の使い方を意識する / 生命を維持するだけの食事 / 好きと応援 / 宗教の勧誘からの学び / 正論の押し付け / 伝え方の大切さ / より良く生きたい / 応援する為の外食 / 自分のタイミングでからだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼オホズ マート（豪徳寺）https://www.instagram.com/wohos_mart_gotokuji/▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第35回目は、「痛み」をテーマにお話をしております。 痛みと健康と気分と。気分と健康と痛み / お盆の過ごし方 / 日光浴びすぎた / レンタサイクルでお墓参り /友人に薦められた本は「痛み」について / 痛みは主観的？ / 経験と感情と文化的背景での痛み / 痛みを感じない人は危険？ / 同じ刺激でも人によって感じる強さは違う / トラウマと痛み / プラシーボ効果の大切さ / 感じる力＝健康的 / 敏感な人は健康で居やすい / どうすれば自分の気分が良くなるのか？ / 痛みは悪いことではない / 薬や治療だけが解決ではないからだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼痛み、人間のすべてにつながる　モンティ・ライマンhttps://www.msz.co.jp/book/detail/09738/▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第34回目は、「大人」をテーマにお話をしております。 健康と大人は関わりがあるのか？配信遅れは暑さのせい？ / 大人をテーマにした読書会 / ほんのれん / 若者を辞めて、大人を始める / 生き物が大人になるまで / 仕事 / るきさん / 群れるな / アウト老 / やるべきこととやらなくていいこと / 自分が好きなものをわかっている / 自分のルールを作る / 自分のペースで自分の興味があることを大切にする / 大人は役割？ / 本当の自分なんていない / 多面的な自分を内包している / 自分のテンポで / 若造りよりも老け造り / 逆張り / グレート余生 / 場面によって異なる顔を持つからだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼ほんのれんhttps://www.eel.co.jp/topics/news/4988▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/

第33回目も、ゲストをお迎えしての対談。 エッセイストの済東鉄腸さん、言語学を操るただならぬサトウさんとの3人の会話をお届けします。都営新宿線本八幡駅 / 新宿と市川 / ニッケコルトンプラザ / 東京のCAFEが混みすぎている / 市川はカナダ？ / 生きると生活 / ルーマニアの文壇 / ワークライフバンス / 幸せに生きるためのヒント / 氷河期世代 / 希望は自分で見つける /   お金にならない活動の重要性 / 趣味＝聖域 / マネタイズから逃げろ / コスパタイパの功罪からだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼済東鉄腸さん⁠⁠https://x.com/gregariousgogo⁠⁠▼クソッタレな俺をマシにするための生活革命⁠https://sayusha.com/authors/-/tettyo-saito⁠▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/⁠

第32回目も、ゲストをお迎えしての対談。 エッセイストの済東鉄腸さん、言語学を操るただならぬサトウさんとの3人の会話をお届けします。中庸と面白さ / 折衷主義 / 麻取の友人 / 批判と否定 / 市川コルトンの魅力 / 資本主義にうまく馴染めない /パンク精神 / 両極端を対置させる / 引きこもってルーマニア語を学ぶ / 生きると生活 / ビジュアルよりも言葉 / ルンバを使う哲学？からだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼済東鉄腸さん⁠https://x.com/gregariousgogo⁠▼クソッタレな俺をマシにするための生活革命https://sayusha.com/authors/-/tettyo-saito▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/