69 -- Mini-série épuisement-- PRÉVENTION de l’épuisement avec Isabelle Soucy, psychologue

Est-ce qu’il vous reste de l’énergie en fin de journée ? Si la réponse est non la majorité du temps, je vous suggère fortement cet épisode. Les échanges dans cet épisode:-Ce qu’est l’épuisement professionnel-Quels sont les 4 stades de l’épuisement-Comment prévenir pour ne pas se rendre à l’arrêt de travail-Comment une ergothérapeute et une psychologue peuvent aider en prévention-Les indicateurs à observer pour éviter de s’épuiser-Différentes stratégies à explorer pour soutenir votre bien-être-La culpabilité à prendre soin de soi-S’affirmer et mettre ses limites *Je vous propose un petit exercice à la fin de l’épisode ! Pour écouter l’épisode 63 – Stress et anxiété avec Isabelle Soucy, psychologuehttps://podcasts.apple.com/ca/podcast/trouver-son-%C3%A9quilibre/id1488860132?i=1000577786412 Les deux livres d’Isabelle-Calme au cœur du chaosStratégies et exercices pour cultiver l'équilibre au quotidien -En attendant le psyPrendre sa santé psychologique en main un défi à la foisSa chaîne youtube : https://www.youtube.com/channel/UC6JkzzWMjeVKu23qprtdK0g Son site web : https://www.isabellesoucy.com Pour la suivre : https://www.facebook.com/Calmeaucoeurduchaos