#69 - Programm Design Basics: Warum die Wiederholungszahl der Parameter für systemische Kraft ist

In dieser Folge schauen wir uns den wichtigsten Parameter im Trainingsplan überhaupt an: die Intensität.Viele Trainingspläne starten mit Übungsauswahl oder Satzzahlen – doch der wahre Fortschritt beginnt woanders:👉🏼 Bei der Frage: Wie schwer trainierst du eigentlich?Du erfährst:– Warum die Wiederholungszahl die Intensität vorgibt– Warum Tabellen mit Prozentwerten meistens nicht helfen– Und wie du dein Training realistischer und effektiver planen kannst🎯 Für Coaches, die besser programmieren wollen –und für Athlet:innen, die endlich systematisch stärker werden wollen.📲 Folge mir auf Instagram für mehr Insights: @maximilianobrocki🌐 Mehr über mein Mentoring & Programm Design findest du auf: www.investinstrength.comWenn dir die Folge gefallen hat, teil sie mit deinem Team oder deiner Trainingsgruppe – und lass mir dein Feedback da!