EPISODE · May 26, 2026 · 8 MIN
#695 早食いが、疲れを翌日に持ち越す😅
from 肌と毎日を整える 食と習慣ラジオ🍚 · host 愛され素肌コーチまいゆみ
忙しい日のランチ、 何分で食べていますか🤔 実は早食いは 胃腸への大きな負担になっていて、 食後のだるさや翌朝の重さにつながることも😅 まず30回噛むことと、 粒がなくなるまで飲み込まない意識から 始めてみてください☝️ #早食い #よく噛む #胃腸ケア #食べ方 #腸活 #疲労回復 #健康習慣 #美容 #お米生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
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