#69_まずはセルフケアをして自分の傷を癒そう

#69_まずはセルフケアをして自分の傷を癒そう いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾ 本日は、 モラハラ・夫婦仲険悪から受けた傷を セルフケアで癒していこう という話です １自分一人で癒す ２他人（仕事や新たな出会い）との接点で癒していく ３家族との接点で癒していく セルフケアの方法 ・ノートを書く ・日記を書く ・一人でできる趣味をする（ルクの場合はサーフィン等） ・散歩する などが考えられます 元の配信 あげ妻&ルクコラボ配信　「もう今日から妻に怒られない」パートナーシップについて語ります https://stand.fm/episodes/60d71e6a0f804f00064a7e09 合わせて聴きたい #42_超フッ軽になりました-『ずっとやりたかったこと』をやりなさいを読んで https://stand.fm/episodes/60b41a11a9cdfbdc4371fd23 #30_モラハラ被害にあった私が自分に向き合うためにやってよかった３つのこと https://stand.fm/episodes/60a44a8935f9795cec96c683 今回のnote https://note.com/ruku_practice/n/n3e3128045de6 今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。 #はじめまして #コロナ離婚　#夫婦　#夫婦喧嘩　#別居　#共同養育 #ポジティブ #自己愛性パーソナリティ障害　#DV　#モラルハラスメント #習慣　#ビジネス　#メンタルヘルス　#節約　#倹約　#会社 #心の傷 #スタエフ拡散部 #就職活動 #転職活動 #新たな第一歩 #キャリア #自己分析 #マーケティング #イイコト