7.2. Tres claves para ir de la autoexigencia a la autocompasión

La forma más sencilla de pensar acerca de qué es la autocompasión se trata de ser una buena compañera de nosotras mismas, tratándonos con la misma amabilidad que mostraríamos a alguien que apreciamos. La pregunta que nos hacemos, por lo tanto, cuando hablamos de autocompasión es ¿por qué no somos capaces de tratarnos con la misma amabilidad con que tratamos a los demás?Espero que este nuevo capítulo del podcast te de claridad para reemplazar la autoexigencia por la autoamabilidad