Podcast Cántaro Sagrado

Bienvenida a un nuevo capítulo del podcast. Soy Ximena, psicoterapeuta de mujeres. A lo largo de trece años, tanto en consulta privada como en los programas de la escuela he visto en innumerables ocasiones como las mujeres tenemos una tendencia a estar tomadas por cargas que vienen desde las anteriores mujeres de nuestro linaje: madre, abuelas y bisabuelas especialmente. Estas cargas se manifiestan a través de diversas sensaciones, creencias, emociones y conductas que repetimos desde ellas y que conforman bucles de los cuáles no logramos salir tan fácilmente, pues necesitamos realizar un movimiento curativo de reacomodación de las cargas en el pasado al que corresponden para que estas no determinen nuestro presente. 

Tener conciencia corporal, identificando en el momento preciso lo que pasa en el cuerpo para conectarlo a lo que acontece afuera es un factor protector. Si no somos capaces de reconocer nuestros estados y ponerles un nombre nos atascamos en la desregulación. Sin embargo, aquí necesitamos ir nutriendo nuestro vocabulario para nombrar lo más específicamente posible lo que nos pasa.

Al maternarnos a nosotras mismas, asumimos una actitud contenedora y compasiva desde la cual acompañamos a las partes más dañadas de nuestro sistema nervioso a retornar a la calma.  Esto es aún más poderoso, si en nuestra vida tenemos vínculos seguros en los cuáles nos sentimos totalmente aceptadas y si estamos en acompañamiento terapéutico, puesto que llevamos esa forma de ser tratadas hacia dentro de nosotras fortaleciendo a la parte que nos cuida puesto que esta puede tomar cualidades desde afuera. 

La forma más sencilla de pensar acerca de qué es la autocompasión se trata de ser una buena compañera de nosotras mismas, tratándonos con la misma amabilidad que mostraríamos a alguien que apreciamos. La pregunta que nos hacemos, por lo tanto, cuando hablamos de autocompasión es ¿por qué no somos capaces de tratarnos con la misma amabilidad con que tratamos a los demás?Espero que este nuevo capítulo del podcast te de claridad para reemplazar la autoexigencia por la autoamabilidad

Si sigues esperando el momento perfecto para elegirte y priorizarse ese momento jamás llegará. La vida interior no pide perfección, pide presencia. Cuando una mujer deja de esperar y empieza a moverse —aunque tiemble— recupera algo esencial: la confianza en su voz interna.Te invito a escuchar el primer capítulo de la 7ma temporada del podcast. Cuéntame en comentarios que te pareció.Muchas gracias por estar aquí.

En esta entrevista con Mindalia hablamos de cómo la herida con mamá afecta nuestras relaciones, nuestra manera de relacionarnos con la abundancia y la prosperidad y cómo la forma más importante de reparar, es sostener un poderoso automaternaje que nos enseñe a entregarnos en el presente, aquello que faltó en el pasado. También puedes ver la entrevista desde aquí https://www.youtube.com/watch?v=nZZLBhzr7AQ

En este live hablamos sobre Trauma en la relación materna, cómo saber si cargo una herida emocional o vivo los efectos del trauma, y sobre el programa sanar la relación con mamá que inicia el 03 de octubre para el cual estamos en los últimos días con valor especial! Revisa más detalles desde aquí

Te comparto el live realizado hace unos días en @cantarosagrado donde hablamos de la herida materna y cómo sanarla, trabajo progresivo que realizaremos durante el programa Sanar la relación con la madre.Si sientes en tu corazón que quieres confirmar tu participación en el programa, puedes hacerlo desde aquí Un abrazo inmenso,

Hoy conversaremos sobre el trauma que podemos heredar de las mujeres de nuestro linaje y cómo podemos repetir respuestas a contextos del presente, que vienen de respuestas a contextos que ocurrieron en el pasado.Si lo compartido en este episodio resuena en ti, eres bienvenida al programa Sanar la relación con la madre de este año. Revisa toda la información desde aquí https://www.cantarosagrado.cl/programa-sanar-la-relacion-con-la-madre/

Eres humana y necesitas afecto, cuidado, validación y ayuda de las personas que están en tu vida. El mundo moderno que valida el "tú puedes" y el "sé tu mejor versión" nos inculcó la idea de la autosuficiencia como algo valioso, llevando a ver como un problema o como algo infantil, necesidades humanas completamente normales como necesitar a otros. Te invito a que exploremos más este tema en el capítulo de hoy.

En el capítulo de hoy quiero compartirte que la emoción de concretar una obra con la que tanto has soñado es inmensa. Después de más de un año de gestación, te cuento que ya puedes conseguir tu ejemplar de Mi diario de automaternaje, un journal con lecturas psicoeducativas y ejercicios de escritura, para mujeres que buscan sanar su historia y encontrar recursos en ella, hasta llegar a crearse como adultas compasivas con sus heridas y seguras de sí mismas en cada uno de sus pasos. Encuentra el tuyo desde aquí!SI estás en Chile puedes adquirirlo con mi amiga Carolina Perez en: Instagram: @caracola.tribal  o Whatsapp: +569 98996800

¿Por qué repetimos patrones? te invito a escuchar este nuevo capítulo, donde hablaremos de los patrones repetitivos y cómo puedes librarte de esos modelos que repites en tu presente, ya sea por fidelidades inconscientes, por cargas ancestrales o por aprendizajes que se generaron en tu propia vida.

Te invito a escuchar este conversatorio en el que compartimos en profundidad sobre la sanación de las memorias uterinas, cómo este sistema puede ayudarte en el trabajo con tus consultantes e impulsarte en tu desarrollo personal y el avance hacia la manifestación de tus anhelos.

Te invito a escuchar el live sensible y profundo que realizamos en instagram junto @alizen_alix, donde hablamos de las memorias de los antepasados que viven en el cuerpo, ya que es clave que sintonicemos nuestro trabajo terapéutico con la consciencia del cuerpo, para que podamos llevar la transformación a su nivel más profundo y trascendente.  ¡Que lo disfrutes!!!

Tomar a mamá nos entrega la posibilidad de generar abundancia, tomar a papá nos ayuda a que esta abundancia se quede con nosotras. Cuando el dinero que generamos se va rápidamente, puede mostrarnos no haber podido recibir la huella de papá en nuestra vida. Te invito a escuchar este nuevo capítulo del podcast.

En este live te compartimos más sobre el Training MU, un programa curativo de 10 semanas para mujeres que buscan transformar sus heridas y patrones heredados en recurso internos que expandan su presente y puedan crear con certeza y gozo la vida próspera que tanto anhelan. ¿Eres tu una de ellas?Escríbenos a [email protected] y te damos los detalles, un abrazo.

Hoy conversaremos sobre el corazón de nuestra herencia como mujeres, las memorias uterinas, y la importancia de realizar movimientos curativos que involucren cuerpo, emoción y consciencia, para que la transformación sea verdadera.Puedes sumarte a la masterclass de este sábado 22 de marzo aquí https://www.cantarosagrado.cl/masterclass-memorias-uterinas-2025/

El crear una vida en gozo puede implicar cumplir con expectativas o exigencias que se vienen encima, ya sea de nuestra parte o de los demás. ¿Qué tan activa está tu capacidad de disfrute?Es lo que conversaremos hoy en el primer capítulo de la 6ta temporada del podcast. ¡Bienvenida!Encuentra el programa Sana y sabia desde aquí

El fin de año puede ser un tiempo que demanda mucho de nosotras ya que viene el momento de reunirte con tu familia, lo cual puede ser muy nutricio y restaurativo para ti, pero también puede ser un momento muy desgastante, ya que significa volver a enfrentarte a esos integrantes que te generan malestar o te hicieron daño en el pasado.Lo importante, es que puedas cuidar de ti marcando los límites necesarios o puedas aprovechar estos reencuentros para llenar tu corazón de amor. Es por esto que en este capítulo quiero darte a conocer las seis dimensiones del automaternaje, modelo que desarrollé para que cada mujer sepa que maternarse a sí misma es un acto simple que principalmente requiere práctica, además de que cada una puede hacerlo a su manera. Cuéntame en comentarios que te pareció este capítulo.

Hoy te hablaré de autoamor. Ese amor que tanto se nos inculca desde afuera, por lo que el amarnos a nosotras mismas parece un mandato. Y además una frase cliché, repetitiva y mega usada. Entonces ¿De qué se trata este autoamor?Te invito a escuchar este nuevo e interesante capítulo y, si lo sientes, déjame tu comentario. Con gusto te leeré.

Te invito a escuchar la primera parte de este nuevo capítulo del podcast donde diferenciamos entre una herida emocional y trauma, además de destacar la importancia de nuestra observadora lúcida interna para apoyar nuestros procesos curativos. Puedes sumarte al programa de autoestudio Sana y sabia desde aquí https://www.cantarosagrado.cl/sana-y-sabia/ y si tienes alguna duda puedes escribirnos a [email protected]

Hoy te invito a ser parte de este nuevo episodio donde compartimos una cálida conversación con Laura Garzón de @sentirtesana, anterior alumna de varios programas de la Escuela. Ella nos comparte su testimonio de vida el que esperamos, sirva como semilla de sabiduría e inspiración para tu propio camino.

Bienvenidas a la grabación en audio de nuestra Masterclass Estilos de apego. En ella revisamos los tipos de apego inseguro, cómo se experimenta siendo niña y siendo adulta, algunas herramientas para reparar el estilo de apego que recibimos e información importante sobre el programa Sanar la relación con la madre al cual puedes inscribirte desde aquí https://www.cantarosagrado.cl/programa-sanar-la-relacion-con-la-madre/¿Tienes alguna consulta?escríbenos a [email protected]

Te invitamos a escuchar el live que realizamos en nuestro IG @cantarosagrado junto a papel y lápiz, para que puedas ir respondiendo el test que les compartimos y anotar revelaciones importantes que puedas sentir.Puedes inscribirte en el programa Sanar la relación con la madre aquí https://www.cantarosagrado.cl/programa-sanar-la-relacion-con-la-madre/ y si tienes alguna consulta por favor escríbenos a [email protected] y con gusto te ayudamos. Un abrazo inmenso y que tengas un lindo día.

En este nuevo episodio hablaremos de Trauma, una temática clave de conocer y psicoeducarnos para entender la raíz de muchas de las situaciones que nos pueden ocurrir en el presente. Es importante diferenciar, si lo que nos pasa tiene relación con una herida, un trauma de apego, un trauma simple o un trauma complejo. Puedes encontrar más información y recursos gratuitos para ti, en nuestra web www.cantarosagrado.cl. También te invito al programa Sana y sabia, un entrenamiento de automaternaje que puedes hacer a tu ritmo, en el que te comparto diversos recursos somáticos que nos ayudan a regresar al cuerpo y al presente, lo cual puede ser un apoyo importante en caso de que tu herida materna haya dejado una herida traumática. https://www.cantarosagrado.cl/sana-y-sabia/

¿Por qué a pesar de llevar años y años en el camino de sanar, mis heridas siguen siendo las protagonistas en mi vida? es una pregunta que constantemente escucho a las mujeres decir por lo que, si estas en la misma situación, te invito a escuchar este capítulo del podcast donde te comparto algunas claves para tener en cuenta.

Hoy quiero hablarte del viaje que las mujeres realizamos para convertir nuestros dolores en medicina y que está vinculado al viaje de la heroína. En este viaje atravesamos diferentes etapas a través de las cuales accedemos a nuevos niveles de consciencia, es decir, un nuevo entendimiento acerca de nuestras heridas y nosotras mismas. El viaje de la heroína lo realizamos todas las mujeres y sea cual sea el punto en que te encuentres, te comparto estas palabras con inmerso amor.

"Muchas veces las personas tenemos el anhelo de sanar y hacer un cambio profundo en nuestras vidas, con tal de sentirnos en mayor bienestar. Realmente el concepto de sanar es vasto y profundo, cada quien puede vivirlo de manera diferente, por lo que en distintos momentos de nuestra vida podemos experimentar la sanación desde diferentes aristas". Te invitamos a escuchar este nuevo episodio donde te comparto los diferentes puntos del camino de sanación para que puedas revisar si alguno de ellos resuena en tu experiencia de vida y puedas buscar el apoyo que necesites para seguir avanzando en tu camino curativo.

En esta nueva entrevista Eli y Eva, alumnas de la escuela Cántaro sagrado, nos hablan del momento en que tomaron a padre y madre en el corazón,  lo que les permitió desencadenar un reordenamiento interno que culminó en el mirar hacia la vida.  Muchas veces no estamos mirando hacia lo grande que la vida es ya que maternamos a los padres y los miramos a ellos o podemos estar sumidas en nuestro dolor personal, tomadas por fidelidades ancestrales o secuestradas por un rol de salvadoras de los otros. En ese transitar, nos olvidamos del propósito vital que llevamos y ante el que somos responsables de realizar. ¿En qué momento nos vemos a nosotras mismas y las posibilidades de crecimiento que la vida nos ofrece?Si estás lista para permitirte ser guiada y sostenida en tu camino curativo y sumarte al Training, puedes revisar toda la información aquí https://www.cantarosagrado.cl/training-sanacion-memorias-uterinas-2024/ o puedes escribirnos a [email protected]

En este capítulo, Ana Rosa y Sara, dos alumnas de la Escuela, nos comparten como el estar en una tribu de mujeres desencadenó su viaje de sanación con el linaje femenino, la relación con la madre y el vínculo consigo mismas. Cada una comparte como el calor del círculo ayudó a relajar las corazas emocionales y progresivamente abrir el corazón para dejarse sostener en el reconocimiento de las heridas que necesitaban ser sanadas con suma delicadeza y amor. Para ellas la tribu fue un contenedor en el cual pudieron hacer las paces consigo mismas y su historia, punto de inflexión clave para iniciar el movimiento expansivo hacia la vida. Te invitamos a escuchar este episodio tan dulce y compasivo. Encuentra más detalles sobre el Training que comienza prontamente en ⁠ https://www.cantarosagrado.cl/training-sanacion-memorias-uterinas-2024/⁠

En este capítulo, 2 alumnas de la escuela Cántaro sagrado, Katy y Norali, nos comparten su proceso de sanación mientras transitaban el Training de sanación de memorias uterinas y posteriormente el Mastermind. Hablamos sobre el llamado a sanar desde las raíces, que experimentaron como una necesidad de vivir una transformación real y definitiva que nace desde toda el dolor previamente experimentado. Ahondamos en como fue para cada una navegar en las oscuridades de la herida personal y heredada, movimiento necesario para recuperar las partes heridas de sí mismas y rescatar la niña interna. Te emocionará escuchar este proceso de transformación compartido de una manera tan sensible y amorosa. Si quieres conocer más detalles del Training de memorias uterinas, puedes hacerlo desde aquí ⁠https://www.cantarosagrado.cl/training-sanacion-memorias-uterinas-2024/

Te compartimos la grabación del live sobre memorias uterinas que realizamos esta sábado 16 de Marzo a través de nuestro intagram @cantarosagrado para contarles en profundidad sobre las memorias uterinas y el trabajo progresivo que realizaremos durante el Training que comienza el 27 de Abril. También te compartimos una visualización que nos invita a sentirnos sostenidas y acompañadas por nuestro linaje. Si tienes alguna consulta puedes escribirnos a [email protected] o ver la información en detalle en ⁠https://www.cantarosagrado.cl/training-sanacion-memorias-uterinas-2024/

El útero es el lugar de creación, tanto de la vida humana como la vida en un sentido más amplio. Allí habita nuestro sentido de ser creadoras y manifestadoras de una versión de nosotras mismas y de nuestra propia vida.Hoy tenemos una invitación especial para ti en un espacio online seguro y de mucha contención, donde transitaremos un proceso curativo que te llevará a sanar las heridas profundas para ampliar el espacio de tu corazón y darle un sí a la vida.Cualquier consulta nos puedes escribir a [email protected] o puedes visitar nuestra página https://www.cantarosagrado.cl/training-sanacion-memorias-uterinas-2024/

"Cuanto más puedas sanar las heridas de tu niña interior y fortalecer a tu madre interna, tu adulta podrá lidiar mejor con patrones del pasado que emergen a la luz y también con los desafíos actuales de la vida"Puedes encontrar más detalles de Sana y sabia en https://www.cantarosagrado.cl/sana-y-sabia/

Sin conocimientos de como podemos automaternarnos, damos pasos en falso o hiperexigentes, por lo que nuestro avance se hace pesado, frustrante, solitario y difícil. Si esto resuena en ti, te invitamos a escuchar este nuevo capítulo del podcast. Puedes encontrar más información sobre el nuevo programa Sana y sabia aquí https://www.cantarosagrado.cl/sana-y-sabia/ o escribiéndonos a [email protected]

Bienvenida a esta serie de meditaciones que iremos compartiendo contigo. Hoy "Mi esfera de automaternaje". En este espacio estas segura, tu corazón esta custodiado y puedes entregarte a dormir profundamente envuelta en la contención y amor del universo. Un abrazo y que descanses.

En este nuevo capítulo te compartimos el live realizado junto a Tanit Navarro de @tanit.navarro en instagram donde conversamos sobre el automaternaje en nuestras vidas y que esperamos, pueda ser de inspiración para tu propio proceso.Un abrazo,

Bienvenida a esta serie de meditaciones que iremos compartiendo contigo. Hoy la primera de ellas llamada "La niña interna en el capullo". Esperamos que esta meditación te ayude a sentirte muy segura y cuidada en el tránsito hacia tu descanso, un abrazo inmenso.

Según cómo te sentiste tratada y cuidada de niña, tu corazón aprendió que podía confiar en el mundo o, por el contrario, creó defensas para protegerse de él. Te invitamos a escuchar este primer capítulo de la 5ta temporada que incluye una mini práctica de conexión con tu niña interna.También puedes leer el artículo en nuestra web https://www.cantarosagrado.cl/2024/01/17/senales-cuando-aparece-tu-nina-interna-herida/

Esta es una invitación a desarrollar los recursos internos que les permitan cuidar de sí mismas de la manera más dulce y dedicada que les sea posible, e incluso como nadie nunca lo hizo. Pueden unirse al grupo de preinscripción desde aquí https://t.me/+Xn6tpN_SAU1lNTJh

Deseo que tu corazón sane y tus sueños se cumplan, sigamos juntas el 2024

En este capítulo te hago la invitación a buscar ser sostenida de todas las formas posibles. Eso es parte de los recursos que puede activar la mujer adulta. La niña no pudo. Tú sí.  También puedes revisar el artículo en nuestra web https://www.cantarosagrado.cl/2023/12/06/sanar-el-corazon-acompanada-de-tu-ancestra-guia/

"Puedes sostenerte de cuanto sientas. Maternarte no tiene por qué ser un camino pesado y solitario". Te invitamos a escuchar y reflexionar sobre lo compartido en este capítulo donde te dejamos una hermosa invitación También puedes visitar nuestro blog aquí https://www.cantarosagrado.cl/2023/11/22/ser-maternada-por-el-linaje-femenino/

Te invito a escuchar este nuevo episodio que espero que aporte mucho en el entendimiento de ti misma. También puedes leer el artículo de nuestro blog en el siguiente enlace https://www.cantarosagrado.cl/2023/11/08/maternarnos-en-estados-de-angustia-y-ansiedad/

Te invitamos a escuchar este nuevo episodio e ir haciendo los ejercicios que te proponemos, para que así puedas profundizar más en ti misma. También puedes visitar nuestro blog aquí https://www.cantarosagrado.cl/2023/10/18/reconocer-al-depredador-interno-y-salir-del-autoboicot/

Te invitamos a escuchar y sentir en tu corazón este nuevo capítulo del podcast y contarnos que te pareció esta temática que también puedes leer en nuestro blog https://www.cantarosagrado.cl/2023/10/03/como-te-sientes-al-marcar-los-limites-que-son-importantes-para-ti/ Un abrazo

En el capítulo de hoy conversamos de cómo cada emoción y sentimiento tiene un sentido profundo en nuestra vida y nos esta mostrando un movimiento que necesitamos realizar. Te invito a leer más sobre este tema en nuestro blog https://www.cantarosagrado.cl/2023/09/12/conocer-tus-emociones-para-maternarte-a-ti-misma-con-sabiduria/ Un abrazo

Te invitamos a escuchar este hermoso capítulo donde te compartimos sobre el rasgo de personalidad PAS, una forma de percibir y habitar la vida de una manera profunda, colocando a los afectos al centro de todo. En la nueva entrada del blog encuentras el test para saber si tienes este rasgo de personalidad, puedes revisarlo aquí https://www.cantarosagrado.cl/2023/08/29/sanar-la-herida-materna-en-mujeres-altamente-sensibles/

Aquí les dejamos el enlace al Audio training gratuito https://www.cantarosagrado.cl/audio-training-ebook/ Son 5 días, 5 audios, 1 por día + el Ebook para profundizar en el trabajo realizado. Y también les compartimos el enlace para el programa Sanar la relación con la madre, última edición 2023 que comienza en septiembre https://www.cantarosagrado.cl/programa-sanar-la-relacion-con-la-madre/ Todo este material es elegido y seleccionado para ampliar tu perspectiva de tu historia y activar tu propia capacidad curativa, para que así tu herida materna que tanto ha dolido dentro de tu corazón, pueda transformarse en una fuente de sabiduría para tu vida. Si tienes alguna consulta sobre el audio trainig, el programa Sanar la relación con la madre o quieres inscribirte en la lista de espera para la próxima edición, puedes escribirnos a [email protected] o visitar nuestra web www.cantarosagrado.cl Un abrazo inmenso para cada una de ustedes=)

"Si bien nuestro primer éxito en la vida es nacer, el segundo es poder tomar a mamá en el corazón. Esto genera en cada persona la capacidad de movimiento, de iniciar la acción y dar el paso hacia aquello que se anhela, ya sea material o inmaterial.." Te invitamos a escuchar este nuevo episodio y compartirnos que te pareció. Si quieres contactarte con nosotros o tienes alguna consulta sobre el programa "Sanar la relación con la madre" que inicia en septiembre y para el cual abriremos inscripciones en agosto, puedes escribirnos al mail [email protected] y con gusto te responderemos También puedes leer el artículo relacionado a este episodio en nuestra web https://www.cantarosagrado.cl/2023/07/18/el-exito-y-la-abundancia-inician-con-tomar-a-mama-en-el-corazon/