#7 Folge 2: TEK-Revolution Tag 2: Der Detektiv – Warum deine Gedanken lügen (ABC-Modell)

[HINWEIS: Dies ist Tag 2 unseres 7-Tage-Kurses zur Emotionsregulation.]Gefühle fallen nicht vom Himmel. Sie werden gemacht. Und zwar von dir. In Teil 2 der "TEK-Revolution" setzen wir die Detektivbrille auf und entlarven den wahren Täter hinter deinem Schmerz.Das erwartet dich:✅ Das ABC-Modell: Wie aus einem Auslöser ein Gefühl wird (und warum der Gedanke dazwischen entscheidet).✅ Der Viktor-Frankl-Hack: Wie du die "Pause-Taste" zwischen Reiz und Reaktion drückst.✅ Die Praxis: Die Detektiv-Übung für deinen Alltag.Lerne, deine Geschichte zu ändern, um dein Gefühl zu ändern.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Den vollständigen Artikel & die Übung findest du hier:➡️ https://neelixberlin.de/tek-revolution-tag-2-gefuehle-verstehen-abc-modell-gedanken▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🆘 HILFE & BERATUNG (Anonym & Kostenlos):► Telefonseelsorge: 0800 111 0 111► Suchtberatungsstellen-Finder der DHS: https://www.suchthilfeverzeichnis.de/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬📖 EMPFOHLENES BUCH ZUM THEMA► Lieben was ist von Byron Katie*: https://amzn.to/48GBOw3*(Die mit * markierten Links sind Affiliate-Links. Dir entstehen keine Mehrkosten!)▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬❤️ UNTERSTÜTZE DAS PROJEKT NEELIXBERLINDie Erstellung dieser Videos ist ein Solo-Projekt von Gabriel. Jeder Support hilft mir, diesen wichtigen Kanal weiter auszubauen.☕ KAUF MIR EINEN KAFFEE: https://neelixberlin.de/spenden-suchthilfe/✅ KOSTENLOSE UNTERSTÜTZUNG: Liken, Kommentieren, Abonnieren.🌐 FOLGE NEELIXBERLIN:Website: https://neelixberlin.deInstagram: https://www.instagram.com/neelixberlin_deTikTok: https://www.tiktok.com/@neelixberlin_deFacebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61578384674184WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VbB1bSpJpe8oesyukE3OTelegram: https://t.me/neelixberlinDanke für deinen Support! Dein NeelixberliN▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬#TEK #Emotionsregulation #ABCModell #Sucht #Recovery #NeelixberliN #Psychologie #Gedankenkarussell #Selbsthilfe #ViktorFrankl