7: Jak si začít věřit: Cesta k hluboké důvěře v sebe i v život

Důvěřovat si je snadné, když jde všechno dobře. Co ale dělat, když přijde zrada, rozchod nebo životní krize a najednou máte pocit, že se na svět nedá spolehnout? V 7. epizodě Mindful Podcastu se podíváme na to, jak obnovit a posílit důvěru v sebe i v život nezávisle na okolnostech – a jak vystoupit z módu oběti.--CO SE DOZVÍTE:✅ Rozvádím koncept vnitřní důvěry a ukazuji, jak nás naše vlastní mysl často drží v pasti pasivity a stížností.✅ Sdílím s vámi konkrétní kroky, jak rozpoznat momenty, kdy se stavíme do role oběti, a jak se místo toho postavit do síly tvůrce. ✅ Ukazuji, že důvěra není slepá víra, ale aktivní postoj, který můžeme pěstovat každý den skrze mindfulness a vděčnost.Přeji příjemný poslech!Marek--NAVAZUJÍCÍ PRAKTICKÁ MEDITACE K TÉTO EPIZODĚ:Vedená meditace vděčnosti a laskavosti | 13 min⁠--🎙️ DOPORUČENÉ NAVAZUJÍCÍ EPIZODY:⁠⁠⁠⁠⁠Máš strach z budoucnosti? Jak opečovat o vnitřní dítě | Ep.06⁠Jak vyléčit vnitřní dítě: Cesta z úzkosti k radosti | EP.19 --🧘‍♂️ DALŠÍ DOPORUČENÉ MEDITACE:⁠Meditace vnitřního dítěte: Najdi bezpečí a klid | 26 minMeditace vnitřní síly: Jak najít odvahu ke změně | 27 min⁠--🔥 CHCETE SE MNOU JÍT HLOUBĚJI?Staňte se ⁠⁠členem mého klubu na Herohero⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠a odemkněte všechny bonusové meditace i epizody pro podporu vaší radosti, klidu a vnitřní síly. Pokud máte zájem o osobní podporu, můžete se ke mne také ⁠⁠objednat na 1:1 osobní online konzutaci / terapii⁠⁠.--OBSAH TÉTO EPIZODY:⁠00:00⁠ Úvod: Důvěra v sebe i v život – proč na tom záleží⁠01:58⁠ Svět je dobrý: jak se naladit na vděčnost⁠04:28⁠ Mód oběti: co to je a proč nám to nepomáhá⁠05:08⁠ Mód důvěry: jak se vyvíjet i skrze těžké události⁠11:21⁠ Kristin Neff a self-compassion: mindfulness, sebelaskavost a společné lidství⁠17:21⁠ Jak vylézt ze škeble izolace⁠21:32⁠ Děti a důvěra: co je jinak u dospělých⁠24:29⁠ Osobní příběh: překonání závislosti ve vztahu a dospělost⁠32:10⁠ Narušená citová vazba a vnitřní dítě⁠38:58⁠ Gary Hamel a Julian Birkinshaw: důvěra v organizacích⁠41:38⁠ Metafora: anděl, člověk a démon pijící z jezera--O MINDFUL PODCASTU:Mindfulness, sebeláska, meditace a péče o vnitřní dítě. Mindful Podcastu s vámi sdílím své osobní zážitky, postřehy i funkční metody ze světa osobního rozvoje, terapie, meditace, spirituality i partnerských vztahů. Opírám se o mé zkušenosti lektora mindfulness, terapeuta, instruktora sebeobrany a zejména nadšeného studenta života 🌼--Najdete mne také na ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagramu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebooku⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Sdílím zde spoustu užitečných krátkých videí o zvládání stresu, well-beingu, zvládání vztahů a péče o vnitřní dítě.--Prohlášení: Obsah této epizody slouží čistě k informačním a zábavním účelům a nepředstavuje doporučení v oblastech duševního a fyzického zdraví. Nejedná se o náhradu za odbornou pomoc lékaře, psychologa, psychiatra, výživového poradce či jiného kvalifikovaného odborníka. V případě, že u sebe zaznamenáváte potíže v oblastech duševního či fyzického zdraví, doporučuji vyhledat odbornou pomoc.