EPISODE · Jan 4, 2023 · 10 MIN
#7 【基礎】本物のショートスリーパーって？
from 時間栄養学のじかん Welcome to Chrono-nutrition ! · host 新田 理恵： Lyie Nitta
ショートスリーパーになりたい！という声をよく聞きますが、 ショートスリーパーって何時間の睡眠の人？本当になれるの？といったお話をしました◎ 第４回目の適切な睡眠時間についてのお話と連動する部分が多いので、そちらもぜひチェックしてみてくださいね◎ 各年代の適切な睡眠時間や限界などについても、４回目にテキストとボイスで追記しておきました＾U＾
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#7 【基礎】本物のショートスリーパーって？
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